هل تعرف كيف تقوي الشعر؟

هل تعرف كيف تقوي الشعر؟

يتقصف الشعر ويتساقط ويصبح ضعيفا؟ يمكنك تقويتها باتباع النصائح أدناه.

يجب أن يشتمل نظامك الغذائي على الأطعمة التي تحتوي على الحديد والمغنيسيوم والزنك وفيتامينات المجموعات B و PP و A و C و E والكبريت. تناول البيض والملفوف والبصل والثوم والقرنبيط.

تناول السمك والمكسرات أيضًا.

استخدمي شامبو خفيف ويفضل أن يكون شامبو أطفال.

إذا لم تكن بحاجة لذلك ، فلا تستخدم المجفف.

استخدم المكملات الغذائية التي تعزز مظهر شعرك.

قطع نهايات الانقسام. قصي شعرك بانتظام.

تجنب التلوين والفرد والتجعيد.

إضافة تعليق