الفيتامينات مع البيوتين: منقذ للشعر الضعيف

الفيتامينات مع البيوتين: منقذ للشعر الضعيف

محتوى

في مواجهة مشكلة تساقط الشعر ، تبدأ النساء في الاندفاع بحثًا عن علاج معجزة يمكنه استعادة الشعر في وقت قصير. وبعد ذلك اتضح أن السوق الحديث لمنتجات التجميل يقدم مثل هذا العدد الهائل من الوسائل المختلفة لحل هذه المشكلة التي تثير الأعين ببساطة. يقدم المصنعون الذين يتنافسون مع بعضهم البعض الأقنعة والبلسم والشامبو والمكملات الغذائية ، مما يعد بحل جميع مشاكلك في وقت قصير. وإذا كنت تواجه مثل هذا الإزعاج ، فيجب أن تكون قد صادفت فيتامينات للشعر مع البيوتين. هل يستحق تصديق الإعلان الواعد لهذا الدواء ، وما مدى أهميته بالنسبة لتجعيد الشعر لدينا ، وهل هناك ما يبرر إنفاق المال على شرائه؟

ما هو البيوتين

مادة تسمى البيوتين هي أحد فيتامينات ب ، أو بالأحرى B7. ويسمى أيضًا فيتامين H أو الإنزيم المساعد R. مثل جميع فيتامينات هذه المجموعة ، فهو قابل للذوبان في الماء.

تنتج صناعة الأدوية الدواء تحت اسم Volvit أو Medobiotin.

فيتامينات مع البيوتين

في جسم الإنسان ، يلعب فيتامين B7 دورًا لا يمكن الاستغناء عنه: فهو يشارك في عمليات التمثيل الغذائي للبروتينات والكربوهيدرات والدهون ، ويعتبر عنصرًا أساسيًا للوجود والنمو الطبيعي للخلايا. عمل البيوتين في الجسم مشابه لعمل الأنسولين... يعمل على استقرار مستويات السكر في الدم ، ويسيطر على حالة الجهاز العصبي.

تكمن قيمة البيوتين للشعر في أنه مفيد للجسم أيضًا مصدر الكبريت... وبدون الكبريت ، يصبح التركيب الطبيعي لبروتين الكولاجين ، وهو مادة بناء مهمة للبشرة والشعر والأظافر ، أمرًا مستحيلًا.

مؤشرات لاستخدام الدواء

تحدد التعليمات الخاصة بالمنتج الطبي لفيتامين B7 بوضوح مؤشرات للاستخدام ، وهذه هي الأمراض:

  • الشعر (التساقط ، النحافة ، التقصف ، التقسيم ، الجفاف المفرط أو الشعر الدهني ، الشيب) ؛
  • الجلد والأظافر.
  • الاضطرابات النفسية والعاطفية.
  • أمراض الجهاز الهضمي.

الشعر بعد تناول البيوتين

المنتجات التي تحتوي على فيتامين B7

فيتامين ب 7 متوفر بكميات مختلفة في الكل تقريبًا المنتجات الغذائية اليومية. ولكن الأهم من ذلك كله هو وجود هذه المادة في لحم البقر والكلى والكبد. يوجد أيضًا في الخميرة والمكسرات وفول الصويا والفول السوداني والقرنبيط. يوجد القليل منه في الطماطم والفطر والسبانخ والبيض (مسلوق).

إذا لم يتم إزعاج البكتيريا المعوية لدى شخص ما ، فعند اتباع نظام غذائي طبيعي ، يدخل البيوتين الجسم يوميًا مع الأطعمة العادية بكمية ضرورية للتشغيل الطبيعي لجميع الأنظمة.

من المفيد أيضًا تناول الأطعمة التي تعمل على تطبيع البكتيريا المعوية لتوفير الكمية المناسبة من البيوتين. هذه هي مخلل الملفوف ومنتجات الألبان المخمرة.

مخلل الملفوف ومنتجات الألبان المخمرة

أسباب النقص

على الرغم من حقيقة أن البيوتين موجود في جميع المنتجات الغذائية تقريبًا ، إلا أنه توجد أحيانًا حالات يكون فيها نقصًا في جسم الإنسان. قد يكون هذا بسبب:

  • سوء استخدام النظام الغذائي
  • استهلاك الكحول المفرط
  • الاستخدام المتكرر للسكرين (يثبط البكتيريا المعوية المسؤولة عن تخليق البيوتين) ؛
  • العلاج بالمضادات الحيوية
  • اضطراب الجهاز الهضمي.
  • تناول البيض النيء والمنتجات المحتوية على مركبات الكبريت كمواد حافظة (يشار إليها على الملصق بواسطة العلامات E221 - E228) ؛
  • حالات نادرة من أمراض وراثية (حسب الإحصائيات لا تزيد عن 5 حالات لكل 100 ألف نسمة).

فتاة على نظام غذائي

علامات النقص

ينعكس نقص البيوتين في الجسم على حالة الشعريتباطأ نموها وتفقد مظهرها الجذاب وتصبح نحيفة وهشة ومنقسمة وتسقط. ومع ذلك ، فإن كل هذه المشاكل ليست علامة على نقص البيوتين ، فهي تظهر حتى مع نقص عدد من المكونات الأخرى المهمة للشعر.

للتأكد من أن البيوتين هو السبب ، ابحث عن العلامات التالية ، والتي تشير أيضًا إلى نقص:

  • لون البشرة الجاف وغير الصحي.
  • تدهور جلد الساقين والذراعين.
  • حالات الاكتئاب والنعاس.
  • وجع وضعف العضلات.
  • يصبح اللسان ناعمًا ، شاحب اللون ؛
  • الغثيان وفقدان الشهية بشكل ملحوظ.

شعر جاف وغير صحي

ميزات الاستقبال

موانع تناول فيتامين B7 هي فترة الحمل والرضاعة الطبيعية ، وعدم تحمل الفرد للدواء.

فيتامين ب 5 (حمض البانتوثنيك) لديه القدرة على تقليل تأثير البيوتين. لذلك ، لا ينصح بتناولها في نفس الوقت. إذا كانت هناك حاجة لتناول كلا الدواءين ، فمن الضروري في هذه الحالة ضمان دخولهما إلى الجسم على فترات زمنية مختلفة.

تحضير البيوتين

يقلل الكحول الإيثيلي من امتصاص الجسم للبيوتين. لذلك ، فإن شرب المشروبات الكحولية أثناء تناول فيتامين هـ أمر غير مرغوب فيه. عند تناول البيوتين ، يجب عليك لاستبعاد من النظام الغذائي بيض نيءلأن مادة أفيدين الموجودة في البويضة النيئة تتداخل مع امتصاصها.

تم تأكيد هذه الحقيقة من قبل عالم الأحياء بيتمان ، في عام 1916. في التجارب التي أجريت على الفئران ، وجد أنه إذا تم إطعامها حصريًا من البيض النيئ ، فإنها سرعان ما تصبح خاملة ، ونعاسًا ، وسقوط شعرها ، وظهور أمراض جلدية مختلفة. عندما تم تغيير النظام الغذائي للفئران ، واستبدال البيض النيء بأخرى مسلوقة ، عادت حالة حيوانات التجربة إلى طبيعتها.

يعزز الزنك تأثير البيوتين على الشعر والجلد. لذلك ، عند اختيار الفيتامينات للشعر ، انتبه لتكوينها.

فيتامين ب 7 (البيوتين)

فيتامينات الشعر التي تحتوي على البيوتين

يقدم مصنعو مستحضرات التجميل والمستحضرات الصيدلانية لمشاكل الشعر مجموعة واسعة من مستحضرات الفيتامينات التي تحتوي على البيوتين.

فولويت

العنصر النشط الرئيسي لهذا الدواء هو البيوتين. يوصى بتناول Volvit مرة واحدة يوميًا قبل الوجبات. الجرعة اليومية الموصى بها هي 1 ملغ. مدة العلاج - 1 الشهر.

عقار فولفيت

مجمع البيوتين

وهو مكمل غذائي نشط بيولوجيا. متوفر في شكل حبوب. يتم تعزيز تأثير فيتامين ب 7 في هذا المكمل الغذائي عن طريق مستخلص أوراق العنب وفيتامين ج وفيتامينات ب الأخرى التي لا تقل أهمية - الفلافونويد والبوليفينول.

يوصى بتناول مركب البيوتين يوميا مع الوجبات. يتم تحديد الجرعة بشكل فردي حسب العمر والتشخيص.

مجمع البيوتين

ميدوبيوتين

من إنتاج أنتون هوبنر في ألمانيا. متوفر في شكل حبوب. بالإضافة إلى البيوتين ، فإنه يحتوي على كمية صغيرة من السواغات. لعلاج الشعر ، يوصى بتناول 1-2 حبة يوميًا.

ميدوبيوتين

Opti-Men و Opti-Women

هذه مستحضرات فيتامين معقدة من Optimum Nutrition. مصمم خصيصًا للرجال والنساء المشاركين في الرياضة. يحتوي على 250 ميكروجرام من البيوتين. موصى به من قبل الشركة المصنعة لزيادة القدرة على التحمل أثناء التدريب ، وكذلك للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ، ومشاكل الرؤية ، وتشكيل الأورام ، وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، إذا قرأت بعناية تركيبة الدواء ، يمكنك أن تجد أن البيوتين مجاور للزنك ، مما يعزز امتصاصه ، وفيتامين B5 ، الذي يتعارض معه.

Opti-Men و Opti-Women

رفيفونا

يحتوي مجمع فيتامين رفيفون على 0,2 ملغ من البيوتين. يوصى به للأشخاص الذين يعانون من اختلال توازن الفيتامينات في الجسم.

رفيفون فيتامينات

بكميات أقل قليلاً ، يوجد البيوتين في مجمعات الفيتامينات: Multiproduct ، Vitrum plus ، Teravit ، Materna ، Alvitil ، Vitamax ، إلخ.

كما ترون ، فإن اختيار المستحضرات بفيتامين B7 كبير جدًا. ولكن قبل البدء في تناول أي منها ، استشر طبيبك للتأكد بنسبة 100٪ أن شعرك لا يحتوي على ما يكفي من البيوتين للنمو والتطور الطبيعي.

يمكنك معرفة المزيد عن فيتامين B7 من الفيديو.

إضافة تعليق