الاستخدام الداخلي والخارجي لفيتامينات A و E للشعر

الاستخدام الداخلي والخارجي لفيتامينات A و E للشعر

محتوى

ربما لا يوجد أي منتج طبي (بما في ذلك المكملات الغذائية) يحتوي على نسبة مئوية من التعليقات الإيجابية مثل فيتامين أ السائل و / أو هـ ، بغض النظر عما إذا تم إطلاقه كـ "Aevit" (أي مزيج) أو منفرداً: مراجعات الهذيان تتبع بعضها البعض ، ومن أصل 100 تقييم ، 96٪ "ممتاز". هل كل شيء رائع حقا؟ كيف يجب استخدام فيتامينات A و E للشعر وما هي الاحتياطات الواجب اتخاذها؟

الريتينول: الخصائص العامة للمادة

يحتوي فيتامين أ ، المعروف أيضًا باسم "الريتينول" ، على مجموعة كاملة من الصفات الإيجابية ، وليس فقط فيما يتعلق بجمال الأنثى. حقيقة أنه يرأس "الأبجدية" بأكملها ليست عرضية على الإطلاق - هذا هو العنصر الذي بدونه لا يمكن لنظام داخلي واحد (!) ولا حتى عملية واحدة تحدث في الجسم القيام به. بالطبع ، بالنسبة لشخص ما ، فهي أكثر قيمة ، بالنسبة لشخص أقل ، لكنها بشكل عام هي الأكثر قيمة فيتامين مهمتؤثر على حالة الإنسان.

أغذية فيتامين أ

  • الأقوى مضادات الأكسدة الطبيعيةيحمي الخلايا من الشيخوخة المبكرة ، ويقلل من الآثار السلبية للجذور الحرة ، ويزيل أملاح المعادن الثقيلة ويعمل كعامل وقائي ضد السرطان.
  • يتراكم الريتينول حول الجسم نوع من الحاجز، والتي لا تصبح "طبقة" إضافية لدرع المناعة فحسب ، بل تعمل أيضًا على ترشيح ضباب المدينة المتسرب إلى الرئتين.
  • أهمية هذا العنصر ل الجهاز التناسلي، وخاصة عمل الغدد التناسلية ، لأن نقص الريتينول لدى النساء غالبًا ما يصبح شرطًا أساسيًا لاضطراب الدورة الشهرية واختفائها تمامًا ، وفي الرجال - للعقم.
  • فيتامين أ مطلوب و الغدة الدرقيةالتي تنتج الخلايا اللمفاوية التائية وهي المسؤولة عن المناعة. بشكل غير مباشر ، يرتبط عمل هذا العضو بعمل قشرة الغدة الكظرية ، والتي بدورها تؤدي على طول السلسلة إلى بصيلات الشعر. هذا هو أحد الأسباب التي تجعل الريتينول يلعب دورًا مهمًا في حالة الشعر.

بالطبع ، لا ينبغي التقليل من أهمية الريتينول للظهارة والجهاز الهضمي والكبد والأوعية الدموية.

المعيار اليومي لهذا العنصر للمرأة هو 5000 وحدة دولية ، والذي يسهل الحصول عليه من المنتجات الطبيعية. ومع ذلك ، يذكر الخبراء أن 30٪ فقط يجب أن تأتي من المجموعة الحيوانية ، و 70٪ من الأطعمة النباتية.

محلول زيت الريتينول (فيتامين أ)

المصادر الطبيعية لفيتامين أ هي كبد أي حيوان وأسماك ، زبدة بدون ملح مضاف ، صفار البيض. من بين المجموعة النباتية ، يوجد الجزر والقرع والمشمش بأي شكل من الأشكال والملفوف والخوخ (الأصفر) وأي خضروات ونباتات خضراء وكذلك الفواكه الصفراء.

ما هو توكوفيرول المطلوب؟

أما بالنسبة لفيتامين E ، فإن "سجله الحافل" أقل قليلاً ، لكن هذا لا يعني أنه لا قيمة له على الإطلاق بالنسبة للمرأة.

  • في المقام الأول ، توكوفيرول هو المسؤول عن التمثيل الغذائي للبروتين وإيصال العناصر الغذائية إلى جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك بصيلات الشعر. لذلك ، بدونها ، سيكون الشعر فارغًا وهشًا ، وقد تنخفض الكثافة ، على الرغم من أن الطول غالبًا لا يتأثر. لكن هذا لن يضيف جاذبية للمظهر.
  • الدورة الدموية و التنفس الخلوي كما أنه لا يتم الاستغناء عن مشاركة هذا العنصر الذي يرتبط أيضًا ارتباطًا مباشرًا بعمل البصيلات والحالة العامة للشعر.
  • كمية كافية من توكوفيرول في الجسم تقلل من احتمالية تلف الأوعية الدموية وتشكيل لويحات تصلب الشرايين ، وتحسن أداء الغدد التناسلية ويحفز تجديد الخلايا، إطالة أمد "الشباب" ليس فقط من الخارج ، بل من الداخل أيضًا.

أغذية فيتامين هـ

مثل الريتينول ، ينتمي هذا الفيتامين إلى فئة المواد القابلة للذوبان في الدهون ، ونتيجة لذلك يتم خلطه غالبًا بالزيوت من أجل الامتصاص الكامل. هذا أمر طبيعي ليس فقط بالنسبة للمصادر الطبيعية ، ولكن أيضًا بالنسبة للمصادر الاصطناعية.

لذلك ، تقدم الصيدليات بشكل أساسي هذه العناصر. في كبسولاتعلى غرار كبسولات زيت السمك. يمكن استخدامها خارجيًا وداخليًا. ما الأفضل؟ يعتمد على المشكلة المراد حلها.

فيتامين E (توكوفيرول)

كيف تأخذ الفيتامينات في شكل كبسولة بشكل صحيح؟

ظل الأطباء يتجادلون منذ فترة طويلة حول الوقت الذي تصل فيه المادة إلى الشعر بشكل أسرع ودون تساقط - من خلال التطبيق الداخلي أو الخارجي. مع فيتامينات المجموعة ب ، كان الأمر واضحًا منذ فترة طويلة - نظرًا لأنه يتم إنتاجها في شكل حقن وتستهدف البصيلات ، فهي أكثر فعالية عندما يتم حقنها في فروة الرأس.

ومع ذلك ، لا يمكن القيام بذلك باستخدام العناصر القابلة للذوبان في الدهون والتي لها بنية زيتية (إذا تحدثنا عن الكبسولات): لا يمكن استخدامها للحقن ، لذلك يبقى الإنشاء المنهجي لأقنعة الشعر أو الابتلاع.

فيتامينات في كبسولات

  • لا يتم امتصاص فيتامين (هـ) في شكل كبسولة بنسبة لا تزيد عن 40٪ إذا كان البنكرياس يعمل بشكل صحيح. وفي حالة وجود مخالفات في عملها ينخفض ​​هذا الرقم إلى 20٪. الجرعة 100 أو 200 أو 400 مجم ، بينما لا ينبغي تناول أكثر من 800 مجم يوميًا (باستثناء نسبة الاستيعاب) ، ومع ذلك ، فإن المعايير الطبية أقل بكثير.
  • من أجل علاج الأمراض الجلدية ، وكذلك القضاء على مشاكل الجهاز العصبي والأوعية الدموية ، يوصى باستخدام 50-100 مجم يوميًا. يجب الالتزام بهذه الأشكال من أجل استعادة جمال الشعر.
  • يُسمح باختراق الكبسولات ، لأن المادة الرئيسية موجودة بداخلها في شكل سائل ولها لون أصفر (القشرة حمراء).
  • يُسمح باستخدام Tocopherol (وحتى ضروري) أثناء الحمل ، خاصةً عند تحديد خطر الإجهاض. كما يوصف فيتامين هـ أثناء انقطاع الطمث والإجهاد البدني العالي.
  • يحظر استخدام توكوفيرول في المرحلة الحادة من احتشاء عضلة القلب وفشل القلب.

فيتامينات A و E بأشكال مختلفة

يمكن استخدامه مع الريتينوللأن هذه الفيتامينات تكمل بعضها البعض ولا تتعارض. علاوة على ذلك ، لا يزال هذا الفارق الدقيق مناسبًا ليس فقط للكبسولات ، ولكن أيضًا للأجهزة اللوحية. لكن هذا النوع من التوكوفيرول مصمم بالفعل للاستخدام الداخلي فقط ، ومن المستحسن الجمع بين مستحضرات الزنك والسيلينيوم معه.

  • يحتاج فيتامين أ في الكبسولات (وفي شكل آخر) أيضًا إلى دعم الزنك ، وإلا تقل قدرته على الاختراق ، ومع ذلك ، على عكس توكوفيرول ، يتم امتصاصه بالكامل تقريبًا ، ويستقر في الغالب في الكبد وشبكية العين. تبلغ الجرعة 33000 أو 50000 أو 100000 وحدة دولية ، مما يسمح لك بتغطية الاحتياجات اليومية بالكامل.
  • لغرض العلاج ، ينصح الأطباء بعدم تجاوز عتبة 50000 وحدة دولية في اليوم ، وتتم مناقشة الحالات التي تحتوي على 100000 وحدة دولية بشكل منفصل. للأغراض الوقائية ، يوصى بشرب 33000 وحدة دولية ، وهو أمر مهم أيضًا لمنع تساقط الشعر و / أو تقصفه.
  • بالتزامن مع الريتينول والتوكوفيرول ، لا ينبغي تناول الأدوية الهرمونية (موانع الحمل والعلاج البديل) ، خاصة تلك التي تحتوي على الإستروجين. من غير المرغوب أيضًا أن تتحد مع الأدوية التي تعتمد على التتراسيكلين - وهذا يؤدي إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة.
  • مدة الدورة (لأي من هذه الفيتامينات) هي 14 يومًا ، وبعد ذلك يلزم الراحة. لا يُسمح بزيادة هذه الفترة إلا بإصرار من الطبيب. تؤخذ الكبسولات بعد الوجبات.

الفيتامينات

على الرغم من أن هذه الأدوية آمنة تمامًا ولا تحتوي على قائمة كبيرة من موانع الاستعمال (غالبًا ما تكون موجودة حتى في النظام الغذائي للنساء الحوامل والأطفال الصغار) ، فإن تجاوز الجرعة المحددة قد يستلزم ردود الفعل السلبية من الجهاز الهضمي (غثيان ، إسهال وقيء) ، الجهاز العصبي والأوعية الدموية (صداع ، دوار) ، وكذلك الجلد (تقشير ، تهيج).

الاستخدام الخارجي للكبسولات: توصيات الأطباء

إذا تحدثنا عن الطريقة الأكثر شيوعًا لاستخدام الريتينول والتوكوفيرول - الخارجية ، فبالطبع ، هناك الكثير موانع أقل، وأيضًا ليست هناك حاجة لتحديد الجرعة بدقة خاصة. ومع ذلك ، هناك بعض الفروق الدقيقة التي لا يمكن للمرء أن يغض الطرف عنها.

  • في أغلب الأحيان ، تتساءل النساء عما إذا كان من الممكن إجراء العلاج الخارجي والعلاج الداخلي في وقت واحد؟ لا ينصح الخبراء بذلك: بالطبع ، تختلف طرق الاختراق ونسبته ، ومع ذلك ، في كلتا الحالتين ، يتم إعطاء جرعة كافية من الفيتامين للوقاية والعلاج. غالبًا ما يؤدي الجمع بين هذه الأساليب إلى زيادة مفرطة في هذا العنصر وينطوي على عواقب سلبية.
  • يجب ألا تتجاوز مدة دورة الاستخدام الخارجي للفيتامينات A و E 30 يومًا ، وبعد ذلك ، حتى في حالة عدم وجود النتيجة المرجوة ، فإنها تتطلب استراحة لمدة 2-3 أشهر. في الوقت نفسه ، يجب ألا يتم عمل ماسكات الشعر أكثر من مرتين في الأسبوع ، حتى لو كنت تغسل شعرك يوميًا.

شعر صحي وقوي

ومع ذلك ، يلاحظ الخبراء أنه لعلاج تساقط الشعر ، لا تكفي سوى الأقنعة التي تحتوي على هذه العناصر: يجب أن تدخل الفيتامينات إلى الداخل ، ومن الناحية المثالية ، ينتجها الجسم بمفرده.

لذلك ، فإن استخدامها الخارجي يكون منطقيًا فقط كوسيلة وقائية أو كجزء من علاج معقد ، ولكن في هذه الحالة ، لا تدخل الكبسولات والأقراص إلى الداخل ، ويتم العلاج على أساس أدوية أخرى.

مراجعات العملاء

إذا انتقلنا إلى تجربة النساء اللواتي حاولن تعويض نقص الريتينول والتوكوفيرول مع كبسولات الصيدلية ، فإن الصورة الافتتاحية ترضي العين بالتأكيد. غالبًا ما تكون مراجعات هذه الفيتامينات إيجابية ، حتى مع مراعاة حقيقة أن ردود الفعل السلبية الفردية وأوجه القصور الأخرى مذكورة أحيانًا. بشكل عام ، يقدر المستهلكون تقديراً عالياً هذه الطريقة للحفاظ على صحتهم.

في البداية ، شربت فيتامين (هـ) أثناء انتظاري لطفل ، بإصرار من طبيبي. بعد - تذكرت تصوري الإيجابي ، أمضيت دورة قصيرة (3 أسابيع) بعد الولادة من أجل استعادة حالة الشعر المتناثر الجهنمية. أولاً ، شربت كبسولة واحدة بالداخل لمدة 1 أيام ، بعد أن بدأت في صنع قناع من فيتامين هـ وزيت الأرقطيون وصفار البيض. حتى الآن ، أقوم بتغذية شعري بهذه الطريقة مرة في الشهر: يصبح أكثر حيوية ومرونة - ليست هناك حاجة إلى وسائل احترافية باهظة الثمن!

آنا ، 34 عامًا.

أشرب فيتامين (أ) في دورات كل ستة أشهر ، لمدة 10-14 يومًا تقريبًا ، لدعم الجسم: إنه أسهل بكثير من زيت السمك ، الذي دائمًا ما يجعلني أشعر بالمرض. حتى هذه الدورة القصيرة تكفي للشعور بالتأثير الكامل - إنها فورية تقريبًا: تتحسن درجة لون البشرة ، وتتوقف الأظافر عن التقشر ، ولا تزعجني الأطراف المتقصفة على الإطلاق ، أذهب إلى مصفف الشعر فقط إذا أردت التغيير قص شعري.

جوليا ، 27 سنة.

بعد القراءة عن الخصائص الإيجابية للفيتامينات ، قررت أن أشرب Aevit لتقوية شعري. لسوء الحظ ، بعد 3 أيام توقفت عن العلاج - لم يسمح لها الألم في منطقة البنكرياس بالعيش في سلام. لقد وجدت طريقة أخرى للخروج - أصنع قناعًا يعتمد على كبسولات Aevita وزيت اللوز والقشدة الحامضة: أضعه لمدة 20 دقيقة تحت منشفة ، وقم بتسخينه بمجفف شعر وشطفه. أفعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع ، حوالي 4-5 إجراءات لكل دورة. لم ألاحظ التأثير على النمو ، لكن تساقط الشعر أقل بكثير من المعتاد. علاوة على ذلك ، فإن التأثير يستمر لفترة طويلة.

ايلينا ، 20 سنوات.

خصائص فيتامين هـ وتطبيقاته للعناية بالوجه والشعر والجسم. فيتامينات للجمال

في الختام ، أود أن أقول إن الفيتامينات A و E ، وفقًا لتأكيدات الخبراء ، شديدة السمية ، وبالتالي فإن كبسولة واحدة يوميًا مع الاستخدام المستقل هي الحد الأقصى. تظهر نتيجة استخدام هذه الأموال على الفور تقريبًا ، لذلك ليست هناك حاجة لتحمل فترة طويلة جدًا أو زيادة الجرعة الموصوفة. في حالة وجود أي ردود فعل سلبية ، يجب التوقف عن تناول الفيتامينات ، وإذا لم تعود الحالة إلى طبيعتها خلال يوم واحد ، يجب استشارة الطبيب.

إضافة تعليق