Topic: Sağlamlıq və Rifah

Bu, Kvebekdəki ən məşhur idman növlərindən biridir! Beləliklə, burada qaçışlarınız zamanı çox faydalı olacaq 7 məhsul D 'gigiyena və ya Soin var Daha ətraflı ...

Bir müddət əvvəl qaçış çox dəbli idman deyildi, bir neçə yeni başlayan qaçmağa başladı. Sonra, pandemiya və daha çox açıq havada hərəkət etmək istəyi ilə, Daha ətraflı ...

Sırtınızın ən yaxşı vəziyyətdə olduğu bir şəkildə dayanmaq həmişə asan deyil. Duruşunuzu yaxşılaşdırmağa və ağrılarınızı azaltmağa kömək edəcək on məsləhət Daha ətraflı ...

İstər sakit bir kiçik səyahət, istərsə də daha ciddi bir ekspedisiya olsun, bu, təbiətdə gəzintilər üçün ən gözəl fəsillərdən biridir. Mənzərə möhtəşəmdir, təmiz hava insanı stimullaşdırır Daha ətraflı ...

2022-ci ildə qatar və ya köçürmə ilə yenidən tanış olun, nişanlanmaq üçün görüşə bilərsiniz, Daha ətraflı ...

Yeni ilin başlanğıcı tez-tez formaya qayıtmaq üçün yaxşı vaxtdır. Əksər insanlar bayramlarda istədiyimiz vaxt bu əlavə funtları tez bir zamanda atmaq istəyirlər Daha ətraflı ...

Kiçik, orta və ya böyük çəki itkisi bir çox insanın qibtəsidir. İnsanların son təcrübələri haqqında danışdıqlarını eşidəndə eşidə bilərsiniz Daha ətraflı ...

Bu mövzuda kitab yazmaq üçün material olardı, amma mən sizin üçün hər şeyi sadə və dəqiq ifadə etməyə çalışacağam. Mən sənə heç nə öyrətməyəcəyəm Daha ətraflı ...

HIIT haqqında eşitmisiniz? Getdikcə dəb halına gələn çox intensiv bir təlim forması getdikcə daha çox izləyicini inandırır. HIIT nədir? Nə Daha ətraflı ...

Başlanğıcda, heç məşq etməmisinizsə, ertəsi gün və ilk güc məşqindən bir gün sonra ağrılı ola bilərsiniz. Əgər bu Daha ətraflı ...

Kim heç vaxt endorfinlər haqqında eşitməyib? Əgər siz mop edirsinizsə və özünüzü enerjili hiss etmək istəyirsinizsə, endorfinlərin ifrazını stimullaşdırmaq çox güman ki, yaxşı bir həlldir. Daha ətraflı ...

İdmanla məşğul olan 40 yaşdan kiçik insanların çoxu birgə sağlamlıqlarına əhəmiyyət vermirlər. Ancaq müəyyən çətinliklər yarandıqda, bunlar eynidir Daha ətraflı ...

Dünyanın ən yaxşı yerlərində ayağa qalxıb enerji batareyalarınızın o qədər yaxşı doldurulduğunu hiss etmək çox gözəl olardı ki, enerjinizi yenidən doldurmağa imkan verir. Daha ətraflı ...

Hazırda uşaqları müntəzəm olaraq fiziki fəaliyyətlə məşğul olmağa inandırmaq çətin görünə bilər. Axı 30 il əvvəl ən yüksək cəza oynamaq imkanından məhrum olmaq idi Daha ətraflı ...

Kim dedi ki, əzələ kütləsi üzərində işləmək üçün fitnes mərkəzinə getməlisən? Şübhəsiz ki, idman zalında sizin imkanınız var Daha ətraflı ...

Skamyada oturaraq rəsm çəkmək Avadanlıqlar: qantellər və skamya 1. Skamyada oturarkən, hər bir əlin bir dumbbell (supinated) var, büstü bir qədər irəli əyilmişdir. 2. Açıq Daha ətraflı ...

stul Əzələ: quadriseps Avadanlıqlar: Top (isteğe bağlı) 1. Ayaq üstə, divara söykənmək, ayaqları bir qədər irəli (divardan 35 sm məsafədə daban) və yuxarı Daha ətraflı ...

Təlimə gəldikdə, əksər ekspertlər yaşdan asılı olmayaraq hərəkət etməyin vacibliyi ilə razılaşırlar; və daha çox, xüsusən də olanlar üçün Daha ətraflı ...

Uşağın dünyaya gəlməsi bəlkə də həyatın ən gözəl hadisələrindən biridir. Hamilə olduğunuzu elan edərkən, özünüzə söz verirsiniz ki, hər şeyi edəcəksiniz Daha ətraflı ...

Uzun müddətdir ki, kitab mağazasında olmusunuz? Cavab bəlidirsə, siz yeni bestsellerləri görmüsünüz. Bu bestseller siyahısında biz "Mənzil Daha ətraflı ...

Bu gün mən burada ən çox eşitdiyim 5 sağlamlıq mifini sadalayacağam. Hesab edirəm ki, rekordu düz tutmaq vacibdir. 1. Məşqlərimə Daha ətraflı ...

Bir çox insan motivasiya haqqında mənə e-poçt göndərir. Bəs sağlamlıq və ya işə gəldikdə motivasiyalı qalmaq niyə bu qədər çətindir? Enişlər və enişlər Daha ətraflı ...

Bu suala ən azı 1000 dəfə cavab vermiş olmalıyam... Enerji Sektoru Enerji zəncirinin fenomenini anlamaq üçün bilmək lazımdır ki, qida maddələri, Daha ətraflı ...

Neçə dəfə eşitmişəm: “Əgər arıqlamıramsa, bunun səbəbi maddələr mübadiləsimdir”. Bəs, həqiqətən, bazal metabolizm dərəcəsi nədir? Bu orqandır Daha ətraflı ...

Protein tozu bir çox sual doğurur. Onların tərkibində həqiqətən nə var? Bu qarışıqlar kimlər üçündür? Onları necə istehlak etmək olar? Bəzi insanlar onlardan niyə istifadə edirlər? Daha ətraflı ...

Laktik turşu nədir? Bəziləri üçün bu, onların məşq etməyə davam etmələrinə mane olur, digərləri üçün isə əzələlər həddindən artıq qızdıqda və əmələ gələndə baş verir. Daha ətraflı ...

İstər peşəkar, istərsə də peşəkar, texnologiya sizə fərdiləşdirilmiş öyrənmə təklif etmək üçün xidmətinizdədir. Proqramlardan birini köçürmək və ya quraşdırmaq üçün video oyundan birini seçin Daha ətraflı ...

Aydındır ki, gözəl ombalar əzələli ombalardır. Əzələ deyən isə məşq deyir, özünü hesab edən tənbəllərə heç bir günah yoxdur. qaçış, Daha ətraflı ...

. Evdə məşq etmək üçün YouTube kanalları çoxdur! Təklif çoxşaxəlidir və seçiminiz zövqünüzə və məqsədlərinizə uyğun olaraq edilməlidir, xüsusən də Daha ətraflı ...

Hamımız bilirik ki, müntəzəm idmanın bir çox faydası var. Bir sıra tədqiqatlar hətta idmanın farmasevtik antidepresanların təsirinə bənzər təsir göstərə biləcəyini göstərdi! neyrotransmitterlər, Daha ətraflı ...