Saç və dırnaqları gücləndirmək üçün ən yaxşı vitaminlər: qarşısının alınması və müalicəsi

Saç və dırnaqları gücləndirmək üçün ən yaxşı vitaminlər: qarşısının alınması və müalicəsi

Məzmun

Saç baxımı görünüşünə, gücünə və gücünə təsir edən əsas faktordur. Ancaq bütün qadınlar bu ifadənin yalnız yaxşı bir maska ​​və ya şampun seçimini, bərbərə vaxtında baş çəkməyi və bəzi kosmetik prosedurları deyil, həm də daxili bir töhfəni: iz elementlərinin balansını qorumağı əhatə etdiyini anlamırlar. Dırnaqları və saçları gücləndirmək üçün vitaminlər hər zaman pəhrizdə olmalıdır və kifayət qədər miqdarda qidadan alınmırsa, dərman formalarına diqqət yetirməlisiniz. Bu kateqoriyadan layiqli nümayəndələr varmı?

Qadın gözəlliyinə hansı vitaminlər kömək edəcək?

"Saçlar üçün" və / və ya "dırnaqlar üçün" yazılan hər bir qutunu və ya tez -tez rast gəlinən "gözəllik" etiketini düşünmədən satın almağın mənası yoxdur: dağıdıcı təsiri olmayan bədənə düzgün təsir etmək üçün nəzərə almalıdır 2 əsas nüans.

Əvvəlcə anlayın nə vitaminlər təsir saç və dırnaqların vəziyyətinə görə (bütün iz elementləri hər bir daxili sistem üçün birtəhər lazım olduğundan).

İkincisi, hansının olduğunu bilin bədəniniz üçün kifayət deyil... Ətraflı bir qan testi, sonuncunu anlamağa kömək edəcək və bir qadın üçün ən faydalı elementlərin siyahısı aşağıda verilmişdir.

Vitaminlər və onları ehtiva edən qidalar

  • vitamin A (retinol). Epidermisin su balansından və ümumi dəri tonundan məsuldur. Retinol çatışmazlığı çatlaqlara, soyulmalara və quruluğa, ağızın künclərində "yapışmağa", həmçinin dərinin incəlməsinə səbəb olur, bunun nəticəsində toxunma zamanı perqament xassələri əldə edir. Ən yaxşı qaynaq yerkökü və balqabaqdır. Daha az miqdarda, ərik və toyuq yumurtalarında retinol müşahidə olunur. Yağda həll olur, tam assimilyasiya üçün istifadəsinə xüsusi tələblər qoyur.
  • B qrupunun vitaminləri... Həm saçlar, həm də dırnaqlar üçün ən əhəmiyyətlisi, hansının daha çox ehtiyac olduğunu və unuda biləcəyinizi söyləmək çətindir: bu kateqoriyadan olan bütün nümayəndələr tamamilə dəyərlidir. Saç tökülməsi problemindən narahatsınızsa, diyetdə B5 və B12 vitaminlərinin olub olmadığını yoxlayın və dırnaqlar təbəqələşibsə, kifayət qədər B vitamini olub -olmadığını düşünməlisiniz? Digərləri arasında sinir və reproduktiv sistem tərəfindən tələb olunan və dolayısı ilə hormonal fonu təsir edən folik turşusu vacibdir.
  • Vitamin C (C vitamini)... Yalnız immunitet sisteminin əsas müdafiəçisi deyil, həm də erkən yaşlanmanın qarşısını alan son dərəcə əhəmiyyətli bir antioksidandır. Dəri bu elementin olmamasına yaş ləkələri ilə reaksiya verir, çünki birbaşa melaninlə əlaqəlidir. Əsas mənbəyi sitrus meyvələridir.
  • Vitamin D (kalsiferol). Dırnaqları gücləndirmək, saçların elastikliyini artırmaqla özünü göstərir və dişlərin çürüməsinin və yıpranmasının qarşısını alır - qığırdaq toxuması.
  • Vitamin E. Bədəndəki bədxassəli formasiyalara askorbin turşusundan daha güclü təsir göstərən başqa bir antioksidan. Reproduktiv sistemin qadın hormonlarını da təsir edir və bununla da təbii saç tökülməsinin sürətini və intensivliyini tənzimləyən estrogen səviyyəsi ilə əlaqələndirilir.
  • Vitamin H (biotin). Dəriyə, dırnaqlara və saça inanılmaz dərəcədə faydalıdır, insulinə reaksiya verir və digər vitaminlərə yoldaşlıq edir, onların udulmasını asanlaşdırır. Baş dərisinin yağlılığını tənzimləyir, saçları gücləndirir və böyüməsini yaxşılaşdırır, alopesiyanın qarşısını alır və dırnaqların parçalanmasını dayandırır.

Həblərdə vitamin olan qız

Əlbəttə ki, bu siyahıya daxil olmayan digər vitaminlər də mikroelementlərin balansı üçün lazım olduğu üçün diyetinizdə olmalıdır. Ancaq dərinin vəziyyəti və digər xarici nüanslar ilə əlaqədar açıq problemlər aşkar edildikdə, həkimlər bu iz elementlərini içməyi məsləhət görürlər. Bəs müasir dərman şirkətləri nə təklif edir?

Qarşısının alınması üçün nə istifadə edilməlidir?

Bu blokda qəbulunda ciddi məhdudiyyətlər olmayan və istehlak edilə bilən vitaminlər və qida əlavələri var həkim tövsiyəsi olmadan və testlərdən keçmək: mövsümi depressiya və vitamin çatışmazlığı zamanı və ya sadəcə "qrafik üzrə". Cit! Əlbəttə ki, hər hansı bir dərman kimi təhlükəsiz deyillər, amma ciddi yan təsirlər gözləmədən sərxoş ola bilərlər - bu barədə buraxılan rəylərin bizə imkan verdiyi qənaətdir.

"Əlifba gözəlliyi"

Mütəxəssislər tərəfindən tanınan ən sadə və ən əlverişli multivitamin komplekslərindən biridir ən balanslı kimyəvi elementlərin dozası və birləşməsi. Tablet şəklində təqdim olunur, paket başına 60 ədəd var. Gündəlik norma hər biri müəyyən bir zamanda alınmalı olan 3 tabletdir: səhər, günortadan sonra və axşam yeməklə.

Dərman, yuxarıda göstərilən bütün elementlərin, həmçinin yod, maqnezium, manqan, xrom, silikon, dəmir, mis, inulin, koenzim Q-10-un gündəlik qəbulunu artırmağa imkan verir.

Kurs 14 gündür. İstifadəyə əks göstəriş - 14 yaşa qədər allergik reaksiyalar. Çoxsaylı müsbət rəylər, Əlifbanın heç bir mənfi tərəfinin olmadığından əmin olmağa imkan verir.

Dərman Əlifbası Gözəlliyi

"Complivit Shining"

A, B, C və E-yə əlavə olaraq maqnezium, kobalt və sink, selen, mis ehtiva edən məşhur rus vitaminləri.

Əsas funksiyalara anti-toksik təsirlər, həmçinin kollagen istehsalının aktivləşdirilməsi, qoruyucu funksiyaların yaxşılaşdırılması, bərpanın gücləndirilməsi, UV şüalarından "ekran" yaradılması deyilir.

Dərmanı 1 gün yemək zamanı 30 tabletdə içmək məsləhət görülür. Hamiləlik və laktasiya dövründə istifadəsi arzuolunmazdır. Həzm sistemindən nadir hallarda mənfi reaksiyalar mümkündür.

Complivit Shining

"Pentovit"

Demək olar ki, bütün B qrupunu və niasin turşusunu toplayan Altay istehsalçısının sadə vitaminləri, bunun nəticəsində tüklərin gücləndirilməsi və böyüməsi üçün ən çox ehtiyac duyulur, bu da istehlakçı rəyləri ilə təsdiqlənir.

Paketlərdə 50 və 100 ədəd var, gündə 4 tabletə qədər içə bilərsiniz, ancaq yeməklə birlikdə 1-2 tablet qabaqlayıcı bir doz hesab olunur. Kursun müddəti - 28 gün... Əks göstərişlər - 12 yaşa qədər, hamiləlik, allergik reaksiyalar.

Pentovit

"Vitrum Gözəlliyi"

Əvvəlki hazırlıqlara bənzər olaraq, yalnız əsas "qadın" vitaminləri deyil, həm də rutin, selen, maqnezium, kalsium, dəmir, manqan, kolin, L-sistein, L-metionin, fosfor, bor, at quyruğu ekstraktı ehtiva edir. Dırnaqları və saçları gücləndirməklə yanaşı, metabolik prosesləri normallaşdırmağa kömək edir, kollagen istehsalını yaxşılaşdırmaq.

Dozaj - yeməkdən sonra gündə 2 tablet, kurs - 14-30 gün. Kontrendikasyon yalnız uşaqlar (12 yaşa qədər) və yüksək həssaslıq üçündür.

Vitrum Gözəlliyi

Bu dərmanlardan hansının daha təsirli, hansının daha az olduğunu söyləmək mümkün deyil, çünki hamısı müəyyən iz elementlərinə olan ehtiyacınızdan və dozanın həssaslığından asılıdır.

Bu vitaminlərin hamısı yüngül pozğunluq təzahürləri ilə özünü yaxşı göstərir: incəlmə və su balansının itirilməsi, kövrəklik, donuqluq (həm saç, həm də dırnaqlar). Problem daha ciddidirsə, daha çoxuna müraciət etməyin vaxtıdır yüksək ixtisaslaşmış vasitələr... Ancaq daha çox əks göstərişlərə və tədbirlərə malikdirlər.

Qadın gözəlliyi üçün yüksək təsirli komplekslər

Aşağıda sadalanan bütün dərmanlara ehtiyac olduğunu söyləməyə dəyər səlahiyyətli qəbul təlimatlara uyğun olaraq aydın şəkildə. Bu, xüsusilə gündəlik dozaya, həb qəbul etmədən əvvəl mədənin vəziyyətinə və vitamin kursu zamanı digər dərman müalicəsinin olmasına aiddir.

Vitamin kompleksi Revalid

  • "Mükəmməl". Bu vasitəyə verilən cavablar o qədər ziddiyyət təşkil edir ki, hər bir orqanizmin fərdiliyinə dair ifadəni ən yaxşı şəkildə təsdiqləyirlər. Kompozisiyada bütün vacib vitaminlər və iz elementləri var, istifadə üçün göstərişlər yalnız saçın, dərinin və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, həm də sedef, dermatit, hər hansı bir zədələnmə (yanıqlara qədər), keçəlliklə mübarizə aparmaqdır. Gündəlik doza 1 ml su ilə qidalanan ağır yeməkdən sonra 200 tabletdir. İstehlakçı şərhlərində, epigastrik bölgədə dispeptik pozğunluqların və ağrıların çox yaygın bir mənfi reaksiya olduğunu qeyd etmək olar.
  • "Merz Gözəllik". Draje formatında istehsal olunur və qısa bir kompozisiya ilə (digər multivitamin kompleksləri ilə müqayisədə) məyus ola bilər, ancaq vasitə saç tökülməsinə qarşı mübarizədə və dəri problemlərinin müalicəsində əladır. Bununla birlikdə, mənfi rəylər də baş verir və əsasən həssaslığın səbəb olduğu bədənin mənfi reaksiyaları ilə əlaqədardır.
  • "Revalid". Dərman müxtəlif növ keçəlliyin müalicəsinə, follikulların qidalanmasını yaxşılaşdırmağa, mikroelementləri və amin turşularını doldurmağa yönəlmişdir. Kompozisiyada maya, B vitaminləri, sink, mis və dəmir, yağ turşuları var. Qadınların şərhlərinə görə, doğuşdan və ağır stresdən sonra dırnaqları və saçları gücləndirmək, həmçinin yayılmış alopesiyanı dayandırmaq üçün əladır. Dırnaqların mantar infeksiyaları, həmçinin hormonal pozğunluqlar üçün kapsul qəbul etmək qadağandır. Gündəlik doza - 1 ədəd. yeməkdən əvvəl və ya yemək zamanı gündə 3 dəfə 90 gün ərzində.
  • Vitasharm. Hər bir komponentin dozası gündəlik normanı 1,5 və ya daha çox dəfə əhatə etdiyi üçün ciddi mikroelement çatışmazlıqlarını dərhal aradan qaldırmaq üçün hazırlanmış multivitamin kompleksi. Kompozisiya olduqca təvazökardır: B vitaminləri və retinol, ancaq bu, dırnaqların və saçların vəziyyətini tam bərpa etmək üçün kifayət qədər çoxdur, bu da həvəsli şərhlərlə nümayiş olunur. Öd kisəsində daşlar, pankreatit və hamiləlik dövründə "Vitasharm" qəbul etmək qadağandır. Gündəlik doza 1 tabletdir, kurs 30 gündən çox deyil.

Vitamin qəbulunun nəticəsi: əvvəl və sonra

Saçlarınızı gücləndirmək üçün başqa hansı vitaminləri içə bilərsiniz? Qadın forumlarında tez -tez "Pantovigar" dan danışılır - alopesiyanı dayandıra və ya qarşısını ala bilən bir dərman. Aptek mayası (bir baqqal mağazasının adi canlı mayası ilə qarışdırılmamalıdır), Revidox (İspan məhsulu) və Supradin kimi az tanınan vasitələr də həvəsli şərhlər alır.

Sonda vurğulamaq istərdim ki, istehsalçı nə qədər gözəl vəd etsə də, satın almadan əvvəl onun sözlərinə deyil, tərkibinə və dozasına diqqət yetirin: bu parametrlər daha çox şey deyə bilər. Və əlbəttə ki, mənfi simptomların ən kiçik təzahüründə müalicəni ləğv edin: vitaminlər konfet deyil və ciddi daxili uğursuzluqlara səbəb ola bilər.

Добавить комментарий