Nahar qalıqlarından 5 sadə nahar

Nahar qalıqlarından 5 sadə nahar

Məzmun

Hər gün işdə və ya məktəbdə alış-veriş etmək çox bahalı olur! Ancaq çox vaxt, bir az motivasiya və planlaşdırma ilə, onları çox yaxşı idarə edə bilərsiniz. nahar qalıqları.

Biz burada ertəsi gün bir boşqab qalıqlarını qızdırmaqdan danışmırıq (yəqin ki, bunu necə edəcəyinizi çox yaxşı bilirsiniz), amma haqqında bir az çevirmək bizim "qalıqlarımız" nahar bişirmək Bu, bizi tamamilə ruhdan salır: “Artıq günortadır? Bəli, başqa vetçinalı sendviç üçün səbirsizlənirəm...”

Mümkün qədər itkilərdən qaçmaqla ən çox nəticə əldə etmək üçün ən az səy sərf etməyin yollarını tapın; bu bir az günün missiyasına bənzəyir.

1. Salatların müxtəlifliyi

2 avqust 2017-cı il saat 11:07 PT.

Çox sadədir: hər həftə bir paket hazır kahı və ya digər göyərti (mesklun, ispanaq və s.) alırıq. İşləyəndə həftədə bir neçə dəfə axşam yeməyinin qalıqlarını atırıq. Burada bəzi məsləhətlər var

Bu, hər hansı bir şey ola bilər: qalıq toyuq və ya balıq, qızardılmış kolbasa dilimləri, yemək qalıqları, həmçinin şam yeməyi üçün bütün yan yeməklər, kiçik bir hissə düyü, kuskus və ya makaron, bütün formalarda tərəvəzlər (kruditlər, buxarda bişirilmiş, qril, papillote, və s..).

Yalnız lazım olduqda əlavə etmək üçün qalır (fındıq, konservləşdirilmiş paxlalılar, bir az pendir). Və yaxşı vinaigrette ilə bitiririk (onu almağa ehtiyac yoxdur: kəşf edin.

2. Müxtəlif sendviçlər

14 iyun 2016-cu il saat 7:12-də PDT

Həmişə tortillaları və ya pideləri dondurucuda saxlamaqla siz ənənəvi soyuq yeməklərin öz gedişatını təmin edə və yemək üçün səbirsizləndiyiniz sendviçlər hazırlaya bilərsiniz! Bəzi fikirlər:

  • bir az keçi pendiri və bir ovuc ispanaq ilə qızardılmış tərəvəzlər (bibər, balqabaq, badımcan, göbələk...);
  • tzatziki ilə şiş kababın qalıqları;
  • soğan mürəbbəsi ilə bir neçə nazik dilim soyuq biftek;
  • bir az barbekü sousu və qızardılmış pendir ilə qızardılmış toyuq;
  • cücərti ilə halloumi pendiri və humus;
  • sousu ilə küftə (pomidor, şirin və turş);
  • bal-xardal sousu ilə toyuq filesi;
  • bir az düyü, lobya, salsa və kahı ilə burrito.

3. Məşhur

7 avqust 2016-ci il, saat 2:18 PDT

Prinsip bir az salat üçün olduğu kimi eynidir, yalnız bu, əvvəlcədən dənli bitkiləri (düyü, quinoa, kuskus, farro və s.) hazırlamaq tələb edir, məsələn, həftə sonları, daha çox istirahət etdiyiniz zaman və biz mətbəxdə hər halda nə -başqa bir şey. Sonra həftə ərzində sadəcə nahar qalıqlarını və soyuducuda olan hər şeyi boşqabımıza əlavə etməliyik.

Fotoda, məsələn, bizdə: zerdeçal, noxud, ispanaq və pomidor ilə qalıq quinoa salatı.

4. Tez şorba

8 avqust 2016-ci il, saat 1:40 PDT

Qalan əriştə (Asiya, qısa və ya uzun makaron və s.)? Onlar tez bir mağazada satın alınan bulyon qabı, bir neçə tərəvəz (dondurulmuş və ya təzə) və ədviyyatlarla şorbaya çevrilə bilər. Dadlı, 10 dəqiqəyə hazır!

Şəkildə qalan soba əriştəsi, tərəvəz suyu, şitake göbələyi, brokoli və küncüt toxumu ilə incə dilimlənmiş yerkökü istifadə olunur.

1 avqust 2016-cı il saat 7:16 PT.

Bu, ayrı-ayrı yeməklərin sehridir; onları yemək istədiyimiz hər cür qalıq və xırda şeylərlə doldururuq!

Добавить комментарий