Sol tərəfdə yatmaq sağlamlığımıza müsbət təsir edir. Faydaları nələrdir?

Sol tərəfdə yatmaq sağlamlığımıza müsbət təsir edir. Faydaları nələrdir?

Məzmun

Много говорится о поддержании правильной осанки во время сидения, занятий спортом и ходьбы. Поза, которую мы принимаем во время сна, также имеет большое значение, ведь она влияет на наше здоровье! Обычно все спят, поэтому мне удобно – на животе, на спине или на боку. Так какое же правильное положение для сна?

Правильная поза для сна очень важна. Неправильный, очень часто приводит ко многим болевым недугам. Наверное, каждый из нас сталкивался с этим или хотя бы раз в жизни. Кроме того, неправильное положение приводит к проблемам с кровообращением. Это также очень часто вызывает усталость и недостаток сна.

Какое правильное положение для сна?

В течение многих лет дальневосточная медицина уделяла особое внимание правильному положению во время сна – люди должны спать на левом боку.Современные исследования, опубликованные в «Журнале клинической гастроэнтерологии», а также мнения специалистов в области наследственной натуральной медицины, в том числе доктора В. Джон Дуллиард, подтвердите, что спать на левом боку полезно.

Сон на левом боку — почему он самый здоровый?

Сон на левом боку полезен по многим причинам. Это, среди прочего:

  • Ürək yanmasının qarşısının alınması

Сон на левом боку предотвращает попадание пищи обратно в пищевод из желудка. Людям, у которых часто бывает изжога, следует начать спать в этой позе!

  • Улучшение работы селезенки

Селезенка – очень важный орган, поэтому за ним стоит правильно ухаживать. Достаточно засыпать на левом боку, благодаря чему увеличивается приток крови к селезенке, а это способствует более эффективной работе этого органа.

  • Улучшение работы сердца и стимуляция лимфатической системы

Эта поза сна вызывает так называемую лимфодренаж осуществляется по направлению к сердцу. Тогда он работает более эффективно.

  • Более эффективная работа кишечника

Сон на левом боку, а также гравитация помогают переносить вредные остатки пищи из тонкой кишки в толстую кишку. Это поддерживает всю пищеварительную систему, а также утренние испражнения.

  • Усиление работы печени

Выбор этой позы для сна способствует обезвреживанию токсинов печенью и оттоку желчи. Кроме того, сон на левом боку укрепляет иммунную и кровеносную системы. Выбирая это положение для сна, беременные женщины защищают свою печень, улучшают кровоток и позволяют лучше спать.

Тем, кто спит в других позах, следует подумать об изменении своих привычек, потому что сон на левом боку обладает многими полезными для здоровья свойствами.

Кампания бренда одежды переходит новые границы:

Добавить комментарий