10 продуктов, которые превратят вас в девушку с молодой и сияющей кожей!

Красивая сияющая кожа начинается с того, что вы едите. Узнайте, как еда и напитки помогают оставаться молодыми. И найдите 10 продуктов для здоровой кожи, которые обеспечат вас антиоксидантами и другими питательными веществами, которые необходимы вашей коже, чтобы оставаться сияющей и молодой.

10 суперпродуктов для борьбы с морщинами:

1 шпинат

Ученые выяснили, что ежедневное употребление шпината в течение 14 дней омолаживает кожу в любом возрасте на 38%. Шпинат содержит большое количество антиоксидантов, которые способствуют увлажнению кожи, повышают ее эластичность и способность бороться с морщинами.

2 бобовых

Они богаты гиалуроновой кислотой, удерживающей воду.

Именно недостаток влаги в коже способствует образованию морщин. Но с возрастом количество этой кислоты в организме человека уменьшается и, следовательно, «зеркало стареет».

3 ягоды годжи

Уникальность этого фрукта в том, что он содержит в 500 раз больше витамина С, чем апельсины. Они обладают омолаживающим действием. Витамин С способствует образованию коллагена, который отвечает за эластичность нашей кожи.

4 Мясо индейки

В мясе этой птицы содержится протеин карнозин, который благотворно влияет на замедление старения кожи. Ешьте мясо индейки хотя бы раз в неделю!

5 льняное семя

В них содержатся жирные кислоты омега-3, которые помогают даже при тяжелых кожных заболеваниях.

6 черносливов

Чтобы добиться результата, нужно съедать 5 черносливов в день, чтобы нейтрализовать свободные радикалы, которые способствуют процессу старения клеток, в том числе кожи.

7 свеклы

Он содержит антоциан, который поддерживает выработку коллагена в коже, что делает ее более упругой и эластичной.

8 оливок

Оливки содержат олеиновую кислоту, которая помогает омолаживать клетки кожи, что приводит к удалению морщин.

9 Шоколад

Использование этого продукта увеличивает приток крови к коже и делает ее гладкой, как у ребенка.

Еще по теме:  Натереть 1 картофель на терке, и через 3 дня кожа приобретет идеальный цвет, с меньшим количеством морщин и без пигментных пятен:

10 Красный перец

Красный перец содержит антиоксиданты, которые образуют дополнительную защиту от ультрафиолетовых лучей, которые быстро стареют даже молодую кожу.

Читайте Также

Добавить комментарий