Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем 25 лет!

В конце концов, лучшее лекарство — это профилактика.

Гимнастика для лица против морщин

Упражнения Эвелин — простые и безопасные методы продления молодости и красоты кожи, устранения нежелательных морщин, комплекс упражнений не имеет возрастных ограничений и противопоказаний. Гимнастикой будет достаточно заниматься каждый день или хотя бы 4-5 раз в неделю. По словам французского косметолога, после месяца ежедневных часов вы будете выглядеть на 5 лет моложе.

Для выполнения комплекса упражнений нужно действовать медленно, используя пальцы и ладони. Давление пальцев сделает максимальное напряжение необходимых мышц, без которого эти упражнения можно было бы считать совершенно бесполезными. А теперь приступим непосредственно к методу. Только обязательно очистите лицо и тщательно вымойте руки.

Массаж для гладкости лица

Это упражнение подходит женщинам любого возраста. Прекрасно подтягивает контур, улучшает кровообращение и служит для разогрева следующих действий. Так что нанесите свой ежедневный крем на лицо. Начните с постукивания по шее влево и вправо. Затем переходим к подбородку.

Опустите пальцы по контуру лица от середины подбородка до ушей. Делайте этот массаж всего лица от центра к периферии и переходите ко лбу. Сила ударов изначально должна быть умеренной или даже слабой. Его следует постепенно увеличивать, чтобы удары ощущались хорошо, но без боли. С 30 лет массаж следует проводить один раз утром, а после 40 лет — два раза в день, не забывая о вечере.

Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем 25 лет!

Разглаживание горизонтальных морщин на лбу

Это упражнение помогает убрать морщинки на лбу, приподнять брови и сделать выражение лица более спокойным и сладким. Указательные пальцы обеих рук должны быть расположены параллельно бровям, но на несколько миллиметров выше. Просто плотно прижмите кончики пальцев к коже, чтобы брови не поднимались.

Еще по теме:  С помощью этой самодельной маски я быстро удалила жирное сияние на коже и матировала ее.

Попробуйте, преодолевая сопротивление пальцев, поднять брови. Когда напряжение станет самым сильным, задержитесь еще на 5 секунд. Теперь можно расслабиться. Упражнение следует повторить 3 раза.

Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем 25 лет!

Устранение вертикальных морщин на лбу

При тренировке мышц задействуется мышца, которая помогает сморщить брови. Плотно прижмите пальцы ко лбу и лбу. Распустите руки, как будто растягивая кожу лба. Затем попробуйте опустить брови, как бы хмурясь. Постоять в этом месте 15-20 секунд. Примечание: в это время на лбу не должно быть морщин, если они есть — потяните кожу руками еще сильнее. Расслабиться. Повторите упражнение 3 раза.

Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем 25 лет!

Избавьтесь от мешков и морщин под глазами

Отличный способ укрепить нижние веки, убрать ножки сыра и сделать его голубым, придать ему новый стиль. Положите средний или указательный пальцы на внешние уголки глаз так, чтобы они зафиксировали уголки, но не давите на кожу слишком сильно. Теперь широко откройте глаза и сдвиньте нижнее веко. Вы должны почувствовать его печать.

Дышите легко. Во время сильнейшего напряжения задержите дыхание на 15-20 секунд. А теперь расслабься. Упражнение следует повторить 3 раза.

Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем 25 лет!

Коррекция контура лица

Это упражнение помогает убрать бульдожьи щеки и второй подбородок, а также укрепляет шею. Откройте рот и поместите средний и указательный пальцы за нижние зубы. Попробуйте закрыть рот, не тяните челюсти вниз. Оставайтесь под напряжением 15-20 секунд. Теперь можно расслабиться. Сделайте упражнение 3 раза.

Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем 25 лет!

Укрепляем подбородок в области под нижней губой

Другая часть лица, определяющая возраст, — это область между нижней губой и подбородком. Использование этого упражнения предотвращает скопление жира на подбородке, вздутие губ и уголков рта. Поместите указательный, средний и безымянный пальцы рук чуть ниже нижней губы.

Еще по теме:  1 лавровый лист - просто растолочь и нанести на лицо. Лучше машины времени - потертости и морщинки и годы:

Попробуйте использовать губы, чтобы надавить на пальцы. Сохраните напряжение в течение 30 секунд. Расслабиться. Сделайте упражнение дважды.

Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем 25 лет!

Устранение носогубных складок

Накладываем подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев каждой руки на зубы десны под верхней губой и держим их вместе. Закрой глаза. Откройте рот как можно шире, издав громкий звук «о». Верхняя губа должна чувствовать напряжение. Выполняйте упражнение одну минуту. Первоначально вы должны делать это упражнение два раза в день, а через несколько недель делать это только один раз в день.

Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем 25 лет!

Укрепите всю область вокруг глаз

Указательные пальцы кладут на брови, прижимая их и сгибая остальные пальцы. Сначала в течение 5 секунд смотрите вниз и влево как можно дальше. Затем плавно поднимите глаза, не меняя направления взгляда. Движение глаз должно быть медленным и занимать около 5 секунд. Затем в течение 5 секунд смотрите влево как можно выше. Очень плавно, двигаясь 5 секунд, смотрите вправо, как можно выше.

В течение 5 секунд плавно смотрите вниз, не меняя своего направления. В течение 5 секунд посмотрите вправо как можно дальше вниз. Теперь можно закрыть глаза, расслабиться на 5-10 секунд. Упражнение следует повторить трижды.

Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем 25 лет!

Формирование подбородка

В этом упражнении чрезвычайно важны подъязычные и подъязычные мышцы для формирования красивой линии подбородка. Большие пальцы рук поместите прямо посередине под подбородком. Закройте глаза, надавите на подбородок большими пальцами, стоя на голове.

Надавливайте пальцами на нижнюю часть подбородка в течение одной минуты. Это упражнение следует выполнять только один раз. После выполнения упражнения можно массировать жировую прослойку на подбородке.

Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем 25 лет!

Поднятие уголков рта

С помощью этого упражнения можно разгладить носогубную складку, приподнять опущенные уголки губ. Поместите указательные пальцы в уголки рта, слегка прижимая их к коже. Постарайтесь преодолеть сопротивление, создаваемое пальцами, как бы надавливая на уголки рта, приподнимая их. В самый напряженный момент вам следует остановиться на 30 секунд. Теперь можно расслабиться. Упражнение следует повторить 2 раза.

Еще по теме:  Лимонное омоложение - лицо богини и детская кожа на 1 неделю!

Всего 15 минут утром и вечером, и ваше лицо будет выглядеть лучше, чем 25 лет!

Это комплекс базовых упражнений от Эвелин Пеко, благодаря которым вы сможете вернуть своему лицу свежесть и молодость. Делайте их каждое утро и желательно вечером, и через 30 дней вы заметите первые приятные результаты.

Расскажите в комментариях, каковы ваши результаты. Также поделитесь своими упражнениями с друзьями в социальных сетях!

Читайте Также

Добавить комментарий