Massatge isomètric

Massatge isomètric

Contingut

Изометрический массаж применяют в качестве вспомогательного средства в реабилитации — в состояниях после частичной иммобилизации конечностей, после травм — при наличии мышечной слабости, либо после длительного выздоровления. Выполняется также как массаж для похудения, уменьшающий подкожный жир, и массаж, способствующий увеличению мышечной массы и силы. Изометрический массаж – это интенсивная тренировка мышц при изометрическом сокращении.

1. Drenatge limfàtic

Лимфодренаж – это разновидность помпового и разминающего массажа. Лимфодренаж проводят вручную. Темп массажа медленный (примерно 10-15 поглаживаний в минуту). Массажные приемы выполняются плавно и мягко. Лимфодренаж можно проводить до нескольких раз в день. Он позволяет стимулировать циркуляцию лимфы в организме.

Изометрический массаж в настоящее время является эффективной формой лечения отеков. Положительно влияет на течение лимфы. Поглаживание, растирание и разминание tècniques de massatgeчто может подтолкнуть любые лимфатические узлы к лимфатическим узлам. Лимфодренаж глаз уменьшает отечность, например вокруг глаз, выводит ороговевшие токсины из клеток и тканей, улучшает кровообращение.

2. Изометрический массаж бедер и ягодиц

Изометрический массаж – это вид массажа против целлюлита и массажа для похудения. Он используется как tractament de pèrdua de pes — за счет уменьшения подкожного жира. Он заключается в интенсивном массаже мышц и устранении отеков, возникающих в результате: отсутствия физических упражнений, диеты, богатой солью, слишком малого количества воды в организме.

Целлюлит является следствием нарушений лимфатической системы. Таким образом, лимфодренаж к ногам улучшает обмен веществ и стимулирует крово- и лимфообращение. Особенно рекомендуется на первом этапе похудения, так как токсины чаще всего откладываются в жировой ткани. После антицеллюлитного массажа кожа лучше кровоснабжается и насыщается кислородом.

3. Польза изометрического массажа

Преимущества изометрического массажа:

  • улучшает циркуляцию лимфы, предотвращая заболевания, вызванные ее застоем, а также устраняя воспалительные и рассасывающие отеки,
  • уменьшает подкожный жир и способствует увеличению мышечной массы и силы,
  • восстанавливает мышечную массу и силу.

4. Показания и противопоказания к изометрическому массажу

Изометрический массаж необходим в следующих ситуациях:

  • уменьшить жировые круги,
  • борьба с атрофией мышц,
  • увеличение мышечной силы и массы,
  • дополняющее обучение,
  • добавки для спортивной реабилитации.

Изометрический массаж нельзя проводить при:

  • неполное сращение костей,
  • разрывы кожи,
  • hipertensió,
  • menstruació
  • embaràs,
  • незалеченные инфекционные заболевания,
  • malalties tumorals,
  • повышенная температура.

Лимфатический массаж оказывает эффект похудения, улучшает обмен веществ и устраняет целлюлит. После такой процедуры ваша кожа станет упругой и упругой. Это можно сделать в салоне красоты, где вы почувствуете себя отдохнувшим и отдохнувшим. Это отличная форма расслабляющего массажа, которая позволяет уменьшить tensió muscular.

Afegeix comentari