Com preparar-se per a les expedicions de muntanya? (VÍDEO)

Com preparar-se per a les expedicions de muntanya? (VÍDEO)

Caminar per camins de muntanya no és només un gran esforç físic, vèncer la por a les altures, sinó també superar les pròpies debilitats i problemes conquerint nous cims. Turisme de muntanya és molt popular. Belles vistes, rutes inusuals i vegetació verda atrauen els turistes cada any.

Hi ha algunes coses que heu de tenir en compte quan aneu a la muntanya. En primer lloc, heu de llegir atentament els detalls senders de la serralada i condicions climàtiques (quan triem muntanyes a l'estranger). A més, val la pena començar a entrenar molt abans i vigilar el teu estat físic. Si el propòsit del viatge altes muntanyes i cims, sense un entrenament muscular adequat, aconseguir-los no serà fàcil.

No ens hem d'oblidar d'una alimentació saludable rica en vitamines, oligoelements i proteïnes. Hi ha molta tensió i esgotament al teu orgasme a mesura que t'aixeques, així que assegureu-vos que us sentiu bé amb vosaltres mateixos.

Afegeix comentari