pilota de rehabilitació

pilota de rehabilitació

Contingut

La pilota de rehabilitació pertany a una sèrie de simuladors. S'utilitza per a classes en clubs de fitness, clíniques de rehabilitació o per particulars. Sovint s'utilitza per a exercicis de Pilates, especialment durant l'embaràs. Els exercicis de pilota de rehabilitació permeten estirar i enfortir els músculs profunds que no participen en els exercicis convencionals. Les boles de rehabilitació també es poden utilitzar com les boles normals d'assentament.

1. Què és una pilota de rehabilitació i els seus tipus

Una pilota de rehabilitació, també coneguda com a pilota de gimnàstica, és una pilota de goma que s'infla amb aire. Fabricat en plàstic durador amb propietats antilliscants. Les pilotes de rehabilitació estan disponibles en diverses mides. Es seleccionen d'acord amb el creixement del cos del pacient. Podeu comprar-los a gairebé qualsevol botiga d'esports o botiga de material de rehabilitació. Quan escolliu una pilota de rehabilitació, podeu demanar ajuda al personal de la botiga o seguir les instruccions següents per comprar una pilota de gimnàstica. També hi ha disponible una gamma de pilotes de rehabilitació a nombrosos comerços esportius en línia. La regla general per triar una pilota és que quan t'asseus sobre ella, els teus peus estiguin totalment plantats a terra, l'angle entre la cuixa i el panxell ha de ser recte o lleugerament contundent. No hauríeu de comprar una pilota massa gran en relació a la vostra alçada, perquè interferirà amb l'entrenament i, per tant, no obtindrem resultats satisfactoris dels exercicis, i fins i tot ens decebrà.

De vegades, la pilota d'exercici es confon amb la pilota de salt amb orelles. Aquesta última és només per jugar els nens.

2. Per a què serveix la pilota de rehabilitació?

Pilota d'exercici s'utilitza principalment per a activitats de fitness, com ara gimnàs. Sovint es troba a les sales de rehabilitació, on serveix com a tractament preventiu i de millora muscular. Els exercicis de pilota de rehabilitació requereixen equilibri, de manera que hi participen els músculs profunds. Estan reforçats, flexibles i estirats. Aquests exercicis són bons per als músculs paraespinals. Durant les activitats diàries, no són prou mòbils, per la qual cosa aquest entrenament d'aquests músculs fa que la nostra columna estigui més protegida i tingui menys probabilitats de tenir defectes posturals.

La pilota de rehabilitació s'utilitza en fisioteràpia per a nens petits amb trastorns de la tensió muscular. Les dones embarassades entrenen amb la pilota per enfortir els músculs de l'extrem de l'úter i restaurar ràpidament la forma prèvia a l'embaràs després del part.

A més de l'ús habitual d'una pilota de rehabilitació, és a dir. per fer exercici, es pot utilitzar d'una altra manera. Podria ser com una cadira. L'assegut prolongat en una cadira a un escriptori provoca dolor i fatiga dels teixits paraespinals. Això es deu a una nutrició insuficient i a l'oxigenació dels teixits, així com a la pressió sobre els vasos sanguinis i els nervis durant una estada prolongada en un sol lloc. Es pot prevenir pilota de gimnàstica. Especialment recomanat per a nens i adolescents.

Afegeix comentari