Quants passos has de fer cada dia per mantenir-te saludable? (VÍDEO)

Quants passos has de fer cada dia per mantenir-te saludable? (VÍDEO)

L'activitat física és un element extremadament important per cuidar no només una bella figura, sinó sobretot la salut. Fins i tot la millor dieta no donarà els resultats esperats si no es combina amb l'esforç.

Malauradament, l'estrès, la feina, el cansament i les tasques domèstiques sovint ens roben l'energia que necessitem per passar unes hores al gimnàs. Resulta, però, que no cal suar en una cinta de córrer per gaudir d'un bon estat, un cos prim i un benestar general. Només comença a caminar.

Fins fa poc, es considerava que la realització de 10 passos era el nivell òptim d'activitat física que s'hauria de cuidar cada dia. Ens vam equivocar. Quants passos heu de seguir llavors? Trobareu la resposta al nostre VÍDEO.

Tens notícies, fotos o vídeos? Envia'ns a través de la història..

Afegeix comentari