Les millors vitamines per enfortir els cabells i les ungles: prevenció i tractament

Les millors vitamines per enfortir els cabells i les ungles: prevenció i tractament

Contingut

La cura del cabell és un factor fonamental que afecta la seva aparença, força i força. Tot i això, no totes les dones entenen que aquesta frase no només inclou l’elecció d’una bona màscara o xampú, una visita oportuna a la perruqueria i alguns procediments cosmètics, sinó també una contribució interna: mantenir l’equilibri dels oligoelements. Les vitamines sempre han d’estar presents a la dieta per enfortir les ungles i els cabells i, si no n’hi ha prou amb els aliments, cal parar atenció a les formes de medicaments. Hi ha dignes representants d’aquesta categoria?

Quines vitamines ajudaran a afavorir la bellesa femenina?

No té cap sentit comprar sense pensar totes les capses on es digui "per al cabell" i / o "per a les ungles", o l'etiqueta "bellesa" amb freqüència: per a l'efecte correcte sobre el cos que no té un efecte destructiu, s’ha de tenir en compte 2 matisos clau.

Primer, entén quines vitamines afectar sobre l’estat del cabell i les ungles amb més força (ja que absolutament tots els oligoelements són d’alguna manera necessaris per a cada sistema intern).

En segon lloc, saber quines no és suficient per al vostre cos... Una anàlisi de sang detallada ajudarà a comprendre aquesta última i, a continuació, es presenta una llista dels elements més útils per a una dona.

Vitamines i aliments que les contenen

  • Vitamina A (retinol). Responsable del balanç hídric de l’epidermis i del to general de la pell. La deficiència de retinol comporta esquerdes, descamació i sequedat, que "s'enganxen" a les cantonades de la boca, així com un aprimament de la pell, com a conseqüència del qual adquireix les propietats del pergamí al tacte. La millor font són les pastanagues i la carbassa. En quantitats menors, el retinol s’observa en albercocs i ous de gallina. És liposoluble, cosa que imposa requisits especials al seu ús per a una assimilació completa.
  • Vitamines del grup B... El més important tant per al cabell com per a les ungles, tot i que és difícil dir quines d’elles són més necessàries i quines es poden oblidar: absolutament tots els representants d’aquesta categoria són valuosos. Si us preocupa el problema de la caiguda del cabell, assegureu-vos de comprovar la presència de vitamines B5 i B12 a la dieta i, si les ungles estan estratificades, hauríeu de pensar si teniu suficient vitamina B? Entre d’altres, és important l’àcid fòlic, que és requerit pel sistema nerviós i reproductor i, per tant, afecta indirectament el fons hormonal.
  • Vitamina C (vitamina C)... No només el principal defensor del sistema immunitari, sinó també un antioxidant extremadament important que evita l’envelliment precoç. La pell reacciona a la manca d’aquest element amb taques envellides, ja que està directament relacionada amb la melanina. La font principal són els cítrics.
  • Vitamina D (calciferol). Es manifesta de manera més clara en relació amb l'enfortiment de les ungles, l'augment de l'elasticitat del cabell, i també evita que les dents es deteriorin i esgotin el teixit cartílag.
  • Vitamina E. Un altre antioxidant que té un efecte molt més fort sobre les formacions malignes del cos que l’àcid ascòrbic. També afecta les hormones femenines del sistema reproductiu i, per tant, s’associa amb el nivell d’estrògens, que regula la velocitat i la intensitat de la caiguda natural del cabell.
  • Vitamina H (biotina). És increïblement beneficiós per a la pell, les ungles i els cabells, reaccionant amb la insulina i actuant com a acompanyant d'altres vitamines, facilitant-ne l'absorció. Regula la greixesa del cuir cabellut, enforteix el cabell i millora el seu creixement, prevé l'alopècia i deixa de dividir les ungles.

Noia amb vitamines en pastilles

Per descomptat, altres vitamines no incloses en aquesta llista també haurien d’estar presents a la vostra dieta, encara que només siguin necessàries per a l’equilibri de micronutrients. No obstant això, en el cas que es notin problemes evidents amb l’estat de la pell i altres matisos externs, els metges aconsellen beure aquests oligoelements. Però, què poden oferir les empreses farmacèutiques modernes?

Què s’ha d’utilitzar per a la prevenció?

Aquest bloc conté vitamines i suplements nutricionals que no tenen greus restriccions en la ingesta i es poden consumir sense recomanació del metge i sotmetre's a proves: durant la depressió estacional i la deficiència de vitamines, o simplement "a temps". Cit! Per descomptat, no són tan segurs com qualsevol altre medicament, però es poden beure sense esperar efectes secundaris greus; aquesta és exactament la conclusió que ens permeten fer les ressenyes sobre ells.

"Bellesa de l'alfabet"

Un dels complexos multivitamínics més senzills i assequibles, reconegut pels experts el més equilibrat dosificació i combinació d'elements químics. Presentat en forma de tauletes, hi ha 60 unitats per paquet. La norma diària és de 3 comprimits, cadascun dels quals s’ha de prendre a una hora concreta: matí, tarda i nit, amb menjars.

El medicament us permet reposar la ingesta diària de tots els elements anteriors, així com iode, magnesi, manganès, crom, silici, ferro, coure, inulina, coenzim Q-10.

El curs és de 14 dies. Contraindicació d’ús: edat fins a 14 anys, reaccions al·lèrgiques. Nombroses ressenyes positives permeten assegurar-se que Alphabet no tingui cap costat negatiu.

Bellesa de l'alfabet de les drogues

"Complivit brillant"

També conegudes vitamines russes, que, a més de A, B, C i E, contenen magnesi, cobalt i zinc, seleni, coure.

Les funcions principals s’anomenen efectes antitòxics, així com l’activació de la producció de col·lagen, la millora de les funcions de protecció, la millora de la regeneració, la creació d’una “pantalla” a partir dels raigs UV.

Es recomana beure el medicament en 1 comprimit durant els àpats durant 30 dies. Durant l’embaràs i la lactància no és desitjable el seu ús. Són possibles reaccions negatives rares del sistema digestiu.

Complivit brillant

"Pentovit"

Vitamines senzilles del fabricant d'Altai, que han recollit gairebé tot el grup B i l'àcid niacínic, per la qual cosa són més necessàries per enfortir i fer créixer el cabell, cosa que confirmen les opinions dels consumidors.

Els paquets contenen 50 i 100 peces, es poden beure fins a 4 comprimits al dia, però, 1-2 comprimits amb menjars es consideren una dosi profilàctica. Durada del curs - 28 dies... Contraindicacions: edat fins a 12 anys, embaràs, reaccions al·lèrgiques.

Pentovit

"Vitrum Beauty"

De manera similar a les preparacions anteriors, conté no només les principals vitamines "femenines", sinó també rutina, seleni, magnesi, calci, ferro, manganès, colina, L-cisteïna, L-metionina, fòsfor, bor, extracte de cua de cavall. A més d’enfortir les ungles i els cabells, ajuda a normalitzar els processos metabòlics, millorar la producció de col·lagen.

Dosi - 2 comprimits al dia després dels àpats, per descomptat - 14-30 dies. La contraindicació només és per a nens (fins a 12 anys) i la hipersensibilitat.

Vitrum Beauty

Quins d'aquests medicaments són més eficaços i quins són menys, és impossible de dir, ja que tot depèn de la vostra necessitat de determinats oligoelements i de la sensibilitat de la dosi.

Totes aquestes vitamines es presenten bé amb manifestacions lleus de trastorns: aprimament i pèrdua d’equilibri hídric, fragilitat, embotiment (tant els cabells com les ungles). Si el problema és molt més greu, és hora de passar a més mitjans altament especialitzats... Tot i això, tenen més contraindicacions i precaucions.

Complexos molt eficaços per a la bellesa femenina

Val a dir que tots els medicaments que s'enumeren a continuació requereixen recepció competent clarament segons les instruccions. Això és especialment cert amb la dosi diària, l'estat de l'estómac abans de prendre la píndola i la presència d'altres medicaments durant el curs de vitamines.

Complex vitamínic Revalid

  • "Perfectil". Les respostes a aquest remei són tan diametralment oposades que confirmen millor la afirmació sobre la individualitat de cada organisme. La composició conté totes les vitamines i oligoelements importants, les indicacions d’ús no només milloren l’estat del cabell, la pell i les ungles, sinó que també combaten la psoriasi, la dermatitis, qualsevol dany (fins a cremades), la calvície. La dosi diària és d’1 comprimit després d’un àpat abundant amb 200 ml d’aigua. En els comentaris dels consumidors, es pot observar que els trastorns dispèptics i el dolor a la regió epigàstrica són una reacció adversa molt comuna.
  • "Merz Beauty". Es produeix en format dragee i pot resultar decebedor amb una composició força curta (en comparació amb altres complexos multivitamínics), però el remei és excel·lent en la lluita contra la caiguda del cabell i en el tractament de problemes cutanis. No obstant això, també es produeixen revisions negatives que es relacionen principalment amb reaccions adverses del cos causades per la hipersensibilitat.
  • "Revàlid". El medicament se centra en el tractament de diversos tipus de calvície, millorant la nutrició dels fol·licles, reposant microelements i aminoàcids. La composició conté llevats, vitamines del grup B, zinc, coure i ferro, àcids grassos. A jutjar pels comentaris de les dones, és excel·lent per enfortir les ungles i els cabells després del part i l'estrès sever, així com per aturar l'alopècia difusa. Està prohibit prendre càpsules per a infeccions per fongs a les ungles, així com per a alteracions hormonals. Dosi diària: 1 unitat. fins a 3 vegades al dia abans dels àpats o durant, durant 90 dies.
  • Vitasharm. Complex multivitamínic, dissenyat per eliminar instantàniament deficiències greus de micronutrients, ja que la dosi de cada component cobreix la norma diària 1,5 o més vegades. La composició és bastant modesta: vitamines del grup B i retinol, però això és més que suficient per restaurar completament l’estat de les ungles i el cabell, cosa que demostren comentaris entusiastes. Està prohibit prendre "Vitasharm" en presència de càlculs a la vesícula biliar, pancreatitis i durant l'embaràs. La dosi diària és d’1 comprimit, el curs no supera els 30 dies.

El resultat de prendre vitamines: abans i després

Quines altres vitamines es poden beure per enfortir el cabell? Als fòrums de dones, sovint s’esmenta “Pantovigar”, un medicament que pot aturar o prevenir l’alopècia. El llevat de farmàcia (que no s’ha de confondre amb el llevat viu normal d’una botiga de queviures), remeis poc coneguts com Revidox (un producte espanyol) i Supradin, també reben comentaris entusiastes.

Finalment, voldria destacar que per molt meravellós que el fabricant prometi, abans de comprar, presteu atenció no a les seves paraules, sinó a la composició i la dosificació: aquests paràmetres poden dir molt més. I, per descomptat, en la mínima manifestació de símptomes negatius, cancel·leu la teràpia: les vitamines no són dolços i poden causar fallades internes greus.

Afegeix comentari