6 hábitos diarios inesperados que conducen a la caída del cabello y la calvicie:

contenido

Как и мех животных, наши волосы также регулярно регенерируются — старые волосы выпадают и вырастают новые. Только мы теряем около 50-100 волос каждый день. Это нормально, потому что на голове у нас около 100 000 волосков. Но иногда мы теряем больше волос, чем должны. Причина может заключаться в определенных повседневных привычках, которые приводят к выпадению волос и даже облысению! Посмотрите, кто они такие, и постарайтесь избавиться от них, чтобы наслаждаться здоровыми и пышными волосами.

Мы не завтракаем

6 hábitos diarios inesperados que conducen a la caída del cabello y la calvicie:

Если вы не получаете достаточно калорий, ваше тело использует имеющуюся у него энергию для поддержки жизненно важных органов (таких как сердце и мозг), оставляя кожу и волосы без присмотра. Голод напрямую влияет на гормоны, вызывая выпадение и обесцвечивание волос. Волосы перестают расти. Выпадение волос является не только основным симптомом анорексии, но и других заболеваний, например, желудочно-кишечного тракта.

Убедитесь, что вы едите достаточно продуктов, богатых белками и жирами. Основной компонент волос — белок (кератин). Если вы не получите достаточно белка, ваши волосы станут ломкими. Старайтесь потреблять около 46 граммов белка в день — 10-35% всех получаемых калорий.

Мы слишком долго были на солнце

6 hábitos diarios inesperados que conducen a la caída del cabello y la calvicie:

Воздействие ультрафиолета делает волосы более ломкими. Продолжительное пребывание на солнце может высушить волосы и кожу головы, а также повредить волосяные фолликулы. В результате волосы начинают ломаться и сползать. Имейте в виду, что очень тонкие мягкие волосы очень чувствительны к солнечному свету.

Más sobre el tema:  5 peinados modernos y versátiles que se pueden usar a los 20 y 50 años: la mejor opción para todas las edades (foto):

Постарайтесь прикрыть волосы шапкой или полотенцем и не допускать попадания солнечных лучей. Также можно использовать специальные солнцезащитные средства. Важно регулярно увлажнять кожу головы — привыкайте использовать маску для ежедневного ухода за волосами.

Слишком туго завязываем или заплетаем волосы

6 hábitos diarios inesperados que conducen a la caída del cabello y la calvicie:

Косы, хвостики и хвостики — все они подтягивают волосы. Такая прическа может повредить волосяные фолликулы, поскольку они преждевременно удаляются с кожи. В худшем случае это может привести к тракционной алопеции (сильному выпадению волос из-за повреждения волосяных фолликулов). В этом случае волосы необратимо повреждаются и перестают расти в этой области.

По возможности держите волосы распущенными. Особенно во время сна, потому что тогда связанные волосы втираются в подушку и еще больше растягиваются. Закрепите волосы мягкой резинкой. Если у вас болит голова после хвоста или косы, то такая прическа вам не подходит.

Мы не моем волосы как следует

6 hábitos diarios inesperados que conducen a la caída del cabello y la calvicie:

Не мойте голову слишком долго. Различные химические смеси в конечном итоге забивают волосяные фолликулы. Это негативно сказывается на росте волос. Неправильная гигиена волос может вызвать их выпадение и обесцвечивание. Создайте регулярный режим мытья волос — раз в 2 дня или раз в неделю, в зависимости от вашего типа волос.

Мы не стригемся регулярно

6 hábitos diarios inesperados que conducen a la caída del cabello y la calvicie:

Конечно, прически влияют на рост и внешний вид волос. Регулярные стрижки помогают избавиться от сухих, ломких и потрескавшихся кончиков волос. Если их вовремя не удалить, секущиеся концы волос будут все больше и больше приближаться к корням волос, что приведет к их выпадению. Если вы хотите иметь длинные здоровые волосы, обязательно стригите их регулярно.

Мы часто моем волосы горячей водой

6 hábitos diarios inesperados que conducen a la caída del cabello y la calvicie:

Горячая вода сушит волосы и кожу. В результате волосы становятся ломкими и некрасивыми. Горячая вода вместе с шампунем удаляет защитный жир с волос и кожи головы. Все это не только негативно сказывается на росте волос, но и приводит к их выпадению, после чего волосы перестают расти. Попробуйте принять теплый душ вместо горячего.

Más sobre el tema:  18 peinados de moda que se ganaron el corazón de todas las mujeres este otoño (fotos)

Мы часто чешем в затылке

6 hábitos diarios inesperados que conducen a la caída del cabello y la calvicie:

Зуд кожи головы может означать грибковую инфекцию, аллергию или воспаление. Все это повреждает волосы. Очистка волос может повредить кожу головы и вызвать выпадение волос. Обратите внимание на питание. Старайтесь есть продукты, богатые белком, витаминами A, D и E.

Когда у вас чешется голова, успокойте ее массирующими движениями, а не втыкайте в нее ногти. Вымойте волосы противогрибковым шампунем, содержащим селен и цинк. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом перед использованием шампуней, содержащих эти вещества.

Мы играем с нашими волосами

6 hábitos diarios inesperados que conducen a la caída del cabello y la calvicie:

Мы неосознанно играем с волосами: закручиваем на пальце, засовываем в рот, тянем. К сожалению, из-за этой вредной привычки волосы выпадают из кожи головы. Частое выдергивание волос расслабляет кожу головы. Кроме того, грязь и жир с рук прилипают к волосам, еще больше загрязняя их.

Сильно расчесываем мокрые волосы

6 hábitos diarios inesperados que conducen a la caída del cabello y la calvicie:

Влажные волосы становятся еще более ломкими. Вода снижает защитную способность кожи головы. Если вы расчешите волосы сразу после душа и сильно потрете полотенцем, вы только повредите их. Волосы перед намоканием лучше расчесать. Проведите расческой от корня до кончика. Не вытирайте волосы полотенцем, просто отожмите воду руками.

Береги свои волосы!

Califica la grabación
Leer también

Añadir un comentario