Zer balio du B bitaminak ilearentzat?

Zer balio du B bitaminak ilearentzat?

Edukia

Adituek erretinola, tokoferola, kolekalziferola eta B bitaminak emakumezkoen edertasunaren borrokalari nagusiak direla diote. Ordezkaezinak dira azazkalak, ilea eta larruazala, eta haien gabeziak gizateriaren erdi ederraren itxura eragiten du. Hala ere, zer nolako eragina dute, nola prebenitu defizita edo nola bete, eta horien iturri naturalak eta sintetikoak baliokideak dira?

B taldeko bitaminak: ezaugarri orokorrak eta gorputzean jarduteko printzipioak

Emakumezkoen erakargarritasunaren abantailak kategoria zabal honetako ordezkari guztietatik erator daitezke. Horren ondorioz, emakumeak askotan B bitaminaren presentziari erreparatzen zaio, edozein dela ere, eta espero den edukia. ile edo larruazalarekin lotutako bere arazo guztiak konponduko ditu berehala. Zerbait itxaropenen aurka egiten den bezain laster, berrikuspen negatiboak agertzen dira talde honetako bitamina guztietan aldi berean.

Hala ere, hori oker dago funtsean: elementu bakoitza - izan B12, B6, B2, etab. - erantzunak soilik zure zonarako, eta, beraz, folikuluetan eragin dezakeen bitaminak agian ez du aholkuetan nahi duen efektua emango. Hori dela eta, garrantzitsua da ulertzea B taldeko taldeko ordezkari bakoitza zertaz arduratzen den.

B bitaminak

  • thiamin - B1 bitamina. Dandruffa prebenitzen edo ezabatzen laguntzen du, seborrheikoa barne, ilea lehorra berreskuratzen du, puntak zatituta, krisituak eta tristurak izateko aukera murrizten du. Elementu horretan urritasuna ez duen ilea distiratsua eta elastikoa da, maneiagarria, hauskortasunerako joera txikiagoa duena. Gutxiago, adituek tiaminaren efektua deitzen dute folikuluetan eta, beraz, hazkundearen estimulazioan.
  • riboflavin - B2 bitamina. Punten eta sustraien arteko orekaren arduraduna da, ilearen atal bakoitzean hezetasun maila berdina mantentzea ahalbidetuz. Gogoratu behar da talde honetako bitaminarik azkarren erabilienetako bat dela, eta ondorioz, egunero eman behar zaiola gorputzera, edo sarritan kanpoko zainketarako produktuetan sartu.
  • Piridoxina - B bitamina Ilearentzat, talde honetako beste ordezkariek baino baliagarriagoa izan daiteke, baina buruko larruazalerako ezinbestekoa da, azkura, lehortasuna eta malutatzea saihesten baititu. Era berean, adituek piridoxinak bonbillak indartzeko duen gaitasuna nabarmentzen dute, haien elikadura hobetuz, ondorioz galeraren intentsitatea gutxitzen dela eta larruazalean jariapen sebazeoaren ekoizpena arazten dela.
  • biotin - B7 bitamina. Burusoiltasunaren aurka borrokatzeko eta ile finen dentsitatea handitzeko aukera ematen duen elementurik garrantzitsuena. Hainbat maskara eta xanpuren konposizioan aurki daiteke bera da, hala ere, funts horien eraginkortasun maila zalantzazkoa da.
  • cyanocobalamin - B bitamina Ilea eta larruazala birsortzeko prozesuen estimulatzaile gisa jokatzen du eta, beraz, zelulen eta erraboilen berritze naturala mantentzea ahalbidetzen du. Horrela, puntuala ilea galtzea eta jarduera-egoeran dauden folikuluetatik berrien garapena gertatzen dira. Bitamina horren kopuru nahikoa izateak hazten duen ilea fina, urria eta bizitasunik gabea izatea eragiten du, eta horrek "saguaren isatsak" deritzonari txirikorda trinko baten ordez laguntzen dio.

B bitamina elikagaiak

Esan beharra dago, gainera, talde honetako beste ordezkariek ilerako balio dutela: azido folikoa, biotina, azido nikotinikoa. Azken hau folikuluaren galera eragozten duen eta folikuluen lana estimulatzen duen kanpoko eragile gisa erabili ohi da, nahiz eta bere zeregin nagusia pigmentu naturala kontserbatzea den.

Hala ere, bitamina horiek askotan elikagai kopuru nahikoa izaten dute eta oso gutxitan aplikatzen dira topikoki.

Nola esan dezakezu zure ilea falta zaizun B taldeko kidea?

  • Piridoxina gabezia normalean nabaritzen da gehien, izan ere, kategoria honetako elementu guztien artean beharrezkoena da. Lehenik eta behin, bere gabezia ageri da azkura larria, burua odoleztatu arte orraztu nahia arte, aurretik ikusi ez zena. Hurrengo fasea caspa da, baita ilea argaltzeko hazkundea moteltzea ere. Ilea B6 bitaminaren gabezia are nabarmenagoa da ilea galtzeko.
  • Tiamina gabeziak eragiten du distira, koloretako kiribiletan ere guztiz desagertzen dena, baita emandako estiloa mantentzeko ezintasuna ere. Hala ere, hasieran, elementu horren gabezia ikusten da pertsona baten egoera orokorrean: suminkortasuna, ahultasuna, giharren desobedientzia, indarra eta jarduera galtzea eta presioaren beherakada agertzen dira. Hori dela eta, tiaminaren gabezia kanpotik eta barnetik betetzea gomendatzen da.
  • Biotina gabezia agertzen da lehenengo aldiz larruazalean, tonua galtzen du eta oso mehea, sentikorra bihurtzen da, ukitzerakoan paper pergaminoaren parekoa da, bere zurbiltasuna ere gehi dakiokeen bitartean. Hurrengoa maiz gertatzen da goragalea, gosea desagertzen da eta, ondoren, folikuluak ahultzen dira eta ilea galtzen da.
  • Zianokobalamina gabezia - nagusia burusoiltasunaren kausa bi sexuetan, emakumezkoen hormonen jatorria eta gizonezkoen eten genetikoak kontuan hartzen ez badira. Aldi berean, dentsitatearen galera modu uniformean gertatzen da, baina modu intentsiboan, azkura eta larruazalaren maluta larria izan daiteke. Barne-sarrerarako B12 bitaminaren eguneroko araua 3 mg da.

Non aurkitzen dira B bitaminak: taula

Gainera, kontuan hartu behar da azido folikoak (B9), azido para-aminobenzoikoak (B10), Isontolak (B8), askotan ahoz hartu eta multzo arrunt batean soilik xurgatzen dituztela, ilearen hazkundean eragina izan dezaketela. Bakarka aplikatzeak - ampoletan edo tabletan - ia ez du zentzurik.

Baina falta diren elementuei buruzko datu zehatzak lortzeko, odol analisi zehatza egitea gomendatzen da, izan ere, goiko materialean uler litekeen moduan, antzeko seinaleek B taldeko ordezkari desberdinen eskasia adieraz dezakete eta soberakina. oligoelementuak ez dira hain arriskutsuak.

Ileari bitamina maskara bat aplikatzea

Nola erabili botika inprimakiak?

B bitaminen falta berritzeko 2 modu daude soilik: barnekoa eta kanpokoa. Iturri naturalek –elikagaiak– oligoelementuak modu asimilagarrienean eskuratzeko aukera ematen dute, baina ez dute beti bitamina bat edo beste kopuru nahikoa izaten eguneroko eskakizuna osatzeko, eta ondorioz, prebentziorako eta konponbiderako egokiagoak dira. arazoaren hasieran.

Defizita bere forma deigarrienean agertzen bada, orduan jo behar da espezie sintetikoak; bereziki, zenbait elementu - b1, b2, b6, b12 - ampoletan eros daitezke, banaka banaka erabiltzen direnak, barnetik / muskulu barnekoak edo kanpoko erabilerarako erabiltzen direnak. Ia edozein farmaziatan eros ditzakezu.

Kanpoko erabilerarako bitamina likidoak

  • B1 bitamina tiamina da. Prebentziorako, nahikoa da prozedura 1 egitea 7-10 egunetik behin. Lehortasuna eta caspa kentzeko, murriztu tarteak 5 egunera. Seborrea tratatzeko, baita ilea galtzea eteteko ere, ampoletako bitamina astean 3 aldiz igurtzi daiteke. Tiaminak hidratatzeko duen gaitasun handiak lehortzeko osagaiak erabiltzea eskatzen du buruko ile koipetsuen jabeentzat. Lehorra dagoenean, bakarka erabiltzea onartzen da, 2 koilaratxo inguru. (2 ampolla) sustraietan eta larruazaletan igurtzita edo maskaretan gehituta. Eguneko dosia 1,1 mg da.
  • B6 bitamina - piridoxina. "Piridoxina klorhidrato" izenarekin egindako ampoletan edo izen bereko piluletan ekoizten da. Barruan 14 egunez erabiltzen da, egunean 2 tableta; injekziorako kanpotik erabilitakoa - eguneko ampolla bat, edo xanpu eta maskaretarako gehigarri gisa. Gutxi gorabeherako erlazioa ampola 1 da produktuaren 1 ml bakoitzeko. Hala ere, garrantzitsua da ulertzea ezin duzula bitamina gehitu zaintzeko produktu guztiei batera eta prozedura astean behin baino gehiagotan burutu. Profesionalek gomendatutako maiztasun optimoa hilean 50 aldiz da. Eguneko dosia 1 mg da.
  • B2 bitamina - erriboflavina. Injekzioko ampoletan ere aurki daiteke, eta horien edukia maskarak sortzeko ez ezik, buruko larruazalean igurtzeko ere erabiltzen da. B2 bitamina da bitxienetako bat, berrikuspenek erakusten duten moduan, beraz, edozein osagairekin eta oligoelementuekin konbinatu daiteke eta estilismoko produktu ezabaezinei gehitu.
  • B12 bitamina zianokobalamina da. Pilula konplexuen zati gisa edo bakarka ampoletan eros daiteke, kostua 30 errublo baino handiagoa ez dena. 10 pz. Muskuluen barneko injekzioetarako erabili ohi da, ikastaroak zehazki 10 egun irauten du eta, ondorioz, pakete 1 nahikoa da horretarako. Debekatuta dago pilulekin eta injekzioekin tratamendua egitea. Gogoratu behar da B12 bitamina ezin dela talde honetako beste bitamina batzuekin konbinatu, baita azido askorbikoarekin eta tokoferolarekin ere. Kanpoko erabilerarako ampolletan b12 bitamina erostea posible ez balitz, tableta birrindu eta giroan tenperaturan uretan disolbatu ahal izango duzu minda bihurtu arte. Eguneko dosia 1,5 mcg da.

Muskuluz barruko injekziorako irtenbidea

Aholku baliotsuak

  • Gainera, gogoratu behar da talde bateko bitamina guztiek ez dutela haien erabilera onartzen. aldi berean,: B6 bitamina bereziki ilearentzat alferrikakoa izan daiteke b1 bitaminarekin konbinatuta.
  • B bitaminetan oinarritutako maskarak (batez ere ampoletan) ez dira jasan behar efektu termikoak, gainerako osagaiek behar badute ere (adibidez, eztia konfitatua); halako urrats batek mikronutriente horien eraginkortasuna zero izatera bihur dezake.
  • Bitamina maskarak aplikatu behar dira garbi eta lehor larruazala burua, ondorengo isolamendua ez da beharrezkoa. Konposizioa gutxienez 30 minutuz mantendu behar duzu, eta ondoren ur epelarekin garbitu xanpua erabili gabe. Salbuespena olio eta bitamina maskarak dira, larruazalean film bat sortzen dutenak.
  • Xanpua erabili behar baduzu, ziurtatu ezazu proteina falta, bestela, egindako prozeduraren eraginkortasuna nabarmen murriztuko da. Hori bereziki garrantzitsua da ampoletan erositako B2 eta B12 bitaminetan.
  • Tratamendu gehieneko ikastaroa ez da gainditu behar 10 tratamenduhilean 4-10 aldiz maiztasunarekin ospatzen da. Luzapena behar duzula sentitzen baduzu ere, hartu 60-90 eguneko atsedena, eta errepikatu ikastaroa.

B bitaminak ampoletan

Laburbilduz, esan beharra dago gaur egun ampuletan B taldeko bitamina konplexu osoak daudela, nerbio sistemako gaixotasunen tratamendura bideratuak. Maskarak kanpotik ere aplika daitezke, baina medikuarekin kontsultatu ondoren, baita drogaren osagaiekiko sentikortasuna lortzeko proba pertsonal bat ere.

Gehitu iruzkin berria