Vain 29 prosenttia. vanhukset pitävät huolta fyysisestä muodostaan ​​(VIDEO)

Vain 29 prosenttia. vanhukset pitävät huolta fyysisestä muodostaan ​​(VIDEO)

Как говорит Павел Мончиньский, личный тренер Центра здорового тела в Варшаве, пожилым людям важно избегать контрактур и болей в суставах. Простые, но регулярные упражнения могут помочь. Главное, чтобы они доставляли удовольствие. Пожилым людям необязательно заниматься изнурительными спортивными дисциплинами, чтобы быть в форме. Важно, чтобы они регулярно выполняли простые действия, которые помогут им в их повседневной жизни.

Lisää kommentti