sujet: Santé et bien-être

C'est l'un des sports les plus populaires au Québec! voici donc 7 produits d'hygiène ou de Soin qui vous seront très utiles lors de vos courses et Lire plus

Il n'y a pas si longtemps, la course à pied n'était pas un sport très à la mode, peu de débutants se sont mis à courir. Puis, avec la pandémie et l'envie de bouger plus à l'extérieur, Lire plus

Il n'est pas toujours facile de se tenir debout de manière à ce que votre dos soit au mieux de sa forme. Voici dix conseils pour vous aider à améliorer votre posture et à réduire la douleur que vous Lire plus

Qu'il s'agisse d'un petit voyage tranquille ou d'une expédition plus sérieuse, c'est l'une des plus belles saisons pour les balades nature. Le paysage est magnifique, l'air frais est stimulant Lire plus

Si vous acceptez comme de recommencer à vous train or move 2022, vous vous rendez peut-être déjà compte du fait que tenir cet engagement, Lire plus

Le début d'une nouvelle année est souvent un bon moment pour se remettre en forme. La plupart des gens veulent perdre rapidement ces kilos superflus pendant les vacances quand on aime Lire plus

Une perte de poids petite, moyenne ou importante fait l'envie de beaucoup de gens. Lorsque vous entendez des gens parler de leur dernière expérience, vous pourriez entendre Lire plus

Il y aurait matière à écrire un livre sur ce sujet, mais je vais essayer de tout vous dire simplement et précisément. je ne t'apprendrai rien Lire plus

Avez-vous déjà entendu parler du HIIT ? Il devient de plus en plus à la mode une forme d'entraînement très intensive semble convaincre de plus en plus d'adeptes. Qu'est-ce que le HIIT ? Quoi Lire plus

Au départ, si vous ne vous êtes jamais entraîné, vous risquez d'avoir mal le lendemain et le lendemain de votre premier entraînement de musculation. Si cela Lire plus

Qui n'a jamais entendu parler des endorphines ? Si vous vous morfondez et que vous voulez vous sentir plein d'énergie, stimuler la libération d'endorphines est probablement une bonne solution pour Lire plus

La plupart des personnes de moins de 40 ans qui pratiquent un sport ne se soucient pas vraiment de leur santé articulaire. Cependant, lorsque certains troubles apparaissent, ces mêmes Lire plus

Dans le meilleur des mondes, ce serait tellement agréable de se lever et de sentir que vos batteries d'énergie sont si bien chargées qu'elles vous permettent de recharger votre énergie dans Lire plus

À l'heure actuelle, il peut sembler difficile de convaincre les enfants de pratiquer une activité physique de façon régulière. Après tout, il y a 30 ans, la peine la plus sévère était la privation de la possibilité de jouer Lire plus

Qui a dit qu'il fallait aller à la salle de sport pour travailler sa masse musculaire ? Sans aucun doute, dans le gymnase, vous avez la possibilité Lire plus

Dessin assis sur un banc Matériel : des haltères et un banc 1. Assis sur un banc, chaque main porte un haltère (en supination), le buste est légèrement incliné vers l'avant. 2. Sur Lire plus

chaise Muscle : quadriceps Matériel : Ballon (facultatif) 1. Debout, appuyé contre le mur, jambes légèrement en avant (talons à 35 cm du mur) et sur Lire plus

En matière de formation, la plupart des experts s'accordent à dire qu'il est important de bouger quel que soit son âge ; et même plus, surtout pour ceux qui Lire plus

La naissance d'un enfant est probablement l'un des plus beaux événements de la vie. Lorsque vous annoncez votre grossesse, vous vous promettez de faire tout ce qui est en votre pouvoir Lire plus

Vous fréquentez la librairie depuis longtemps ? Si la réponse est oui, vous devez avoir vu les nouveaux best-sellers. Dans cette liste de best-sellers, nous trouvons des titres tels que "Flat Lire plus

Aujourd'hui, je vais énumérer ici 5 mythes sur la santé que j'entends le plus souvent. Je pense qu'il est important de remettre les pendules à l'heure. 1. À mon entraînement Lire plus

Beaucoup de gens m'envoient des e-mails sur la motivation. Mais pourquoi est-il si difficile de rester motivé quand il s'agit de santé ou de travail ? Des hauts et des bas Lire plus

J'ai dû répondre au moins 1000 fois à cette question... Secteur de l'énergie Pour comprendre le phénomène de la chaîne énergétique, il faut savoir que les nutriments, Lire plus

Combien de fois ai-je entendu : « Si je ne perds pas de poids, c'est à cause de mon métabolisme. Mais qu'est-ce que le taux métabolique basal, vraiment ? C'est l'organe Lire plus

La poudre de protéines soulève de nombreuses questions. Que contiennent-ils vraiment ? A qui s'adressent ces mélanges ? Comment les consommer ? Pourquoi certaines personnes les utilisent-elles pour Lire plus

Qu'est-ce que l'acide lactique ? Pour certains, c'est ce qui les empêche de continuer à faire de l'exercice, pour d'autres, c'est ce qui se passe lorsque les muscles surchauffent et créent Lire plus

Que vous soyez pro ou pro, la technologie est à votre service pour vous proposer un apprentissage personnalisé. Choisissez parmi un jeu vidéo pour déplacer ou installer l'une des applications Lire plus

Évidemment, de belles fesses sont des fesses musclées. Et qui dit muscle, dit exercice, n'en déplaise aux paresseux qui se considèrent. Le jogging, Lire plus

. Les chaînes YouTube pour s'entraîner à la maison sont nombreuses ! L'offre est diversifiée et votre choix doit se faire en fonction de vos goûts et de vos objectifs, d'autant plus que Lire plus

Tout le monde sait que l'exercice régulier a de nombreux avantages. Plusieurs études ont même montré que l'exercice peut avoir un effet similaire à celui des antidépresseurs pharmaceutiques ! neurotransmetteurs, Lire plus