Descubra que vitaminas faltan no corpo se cae o pelo

Descubra que vitaminas faltan no corpo se cae o pelo

Contido

A perda de cabelo é un problema que adoitan afrontar tanto homes como mulleres. Na maioría dos casos, coa excepción dunha predisposición hereditaria á calvicie ou a calquera enfermidade grave, a perda de rizos é causada pola falta de certos nutrientes no corpo: vitaminas e minerais. Pero antes de correr á farmacia por unha droga milagrosa ou a un salón de beleza para unha máscara de rexeneración máxica, analiza con calma e descubre que vitaminas carece do teu corpo. Quizais se che caia o pelo, deberías comezar a beber complexos especialmente deseñados para solucionar este problema ou encher o oco na obtención de nutrientes coa axuda de alimentos habituais.

Como medra o pelo

Para comprender por que a falta de vitaminas no corpo pode provocar a perda de cabelo, cómpre entender claramente o principal principios de crecemento pelo.

Algunha vez pensaches no feito de que a vexetación que hai na nosa cabeza é só a parte exterior e visible do pelo. A parte máis importante, da que dependen a taxa de crecemento e o aspecto: o folículo piloso (raíz), está oculto aos ollos do coiro cabeludo. Á súa vez, a raíz de cada pelo está dentro da "bolsa" - folículo pilosoproporcionando nutrición e crecemento do cabelo.

A estrutura do eixo do cabelo (diagrama)

En xeral, case todo depende do folículo piloso: o quão fermosos e saudables son os teus fíos, o rápido que medran e incluso os teus rizos rectos ou rizados.

Pouca xente sabe que é a parte do pelo que está na pel que está formada por células vivas, pero a súa parte externa son células mortas (queratinizadas).

É por iso que, por moito que intentes saturar os rizos con nutrientes usando todo tipo de máscaras, sen comida desde dentro todos os teus esforzos serán ineficaces e só serán temporais. Polo tanto, de cando en vez hai necesidade de beber calquera preparado farmacéutico de vitaminas.

Cápsulas de vitamina

Podes aprender máis sobre a estrutura do folículo piloso, así como sobre as posibles causas da perda de cabelo, se ves a vídeo conferencia dun tricólogo.

Que vitaminas necesita o pelo

É moi difícil determinar por si mesmo que vitaminas específicas faltan aos teus rizos. Ao final, case cada un deles realiza o seu propio pelo na vida do seu pelo función específica... Quizais só sexa un médico quen poida determinar exactamente que medicamentos se deben tomar neste momento.

Vexetais e froitas ricos en vitaminas

Non obstante, sabendo o efecto dunha determinada vitamina sobre o estado das cadeas, pode tratar de analizar e atopar o motivo da súa perda:

  • Vitamina A - participa activamente nos procesos metabólicos que se producen no folículo piloso, regula o traballo das glándulas sebáceas da cabeza. Coa súa falta, o crecemento rápido do cabelo é imposible. Proporciona ao cabelo firmeza, elasticidade, brillo e rápido crecemento.
  • Vitamina C - é responsable do traballo activo dos vasos sanguíneos a través dos cales os nutrientes son entregados á raíz do cabelo. A falta deste compoñente provoca unha nutrición insuficiente do cabelo e, como resultado, pode provocar a perda de rizos.
  • Vitamina E - Ten unha capacidade sorprendente para activar as células do corpo en xeral e o folículo piloso en funcións lentas. Se falta no corpo, pode provocar caspa e perda de cabelo grave a moderada.
  • Vitaminas do grupo B - son compoñentes esenciais para o funcionamento normal do sistema nervioso e o crecemento estable do cabelo. Se bebe drogas que conteñen substancias deste grupo, pode mellorar significativamente a condición do cabelo e fortalecer o sistema nervioso.
  • V1 - axuda o cabelo a resistir os efectos de factores negativos externos.
  • V2 - promove o fluxo sanguíneo activo aos folículos pilosos. Se non é suficiente no corpo, entón podes observar unha imaxe cando as raíces do cabelo se engrasan rapidamente, mentres as puntas permanecen demasiado secas e fráxiles.
  • B3 (PP) - normaliza os procesos metabólicos nas raíces do cabelo. Se non é suficiente, pode observar un aumento da sequidade dos rizos e o seu lento crecemento.
  • V5 - Proporciona directamente unha nutrición normal ao folículo piloso e ao pelo en xeral. Proporciona o crecemento dun cabelo saudable e forte, protexe os fíos do cabelo gris.
  • V6 - un poderoso estimulador eficaz dos procesos metabólicos no coiro cabeludo. A súa falta pode provocar sombría e forte perda de fíos.
  • B7 (N) - considérase unha das principais vitaminas para a beleza e o crecemento normal do cabelo. Os signos da súa falta son o aumento da graxa oleada do coiro cabeludo e a intensa perda de cabelo.
  • B9 (ácido fólico) - activa a formación de novas células, contribuíndo á rápida substitución de vellas estruturas mortas. Moi eficaz en combinación con vitamina B5. As persoas que son deficientes nesta vitamina experimentan o pelo gris.
  • V12 - proporciona acceso de osíxeno aos folículos pilosos.
  • Vitamina D é un compoñente esencial para a absorción de calcio.

Vitamina B en produtos, rapaza saudable

Máis información sobre as vitaminas que necesitas para crecer máis rápido e evitar a perda de cabelo no vídeo.

Vitaminas que aceleran o crecemento do cabelo e da barba.

Fontes naturais

Se sospeita que o motivo da súa perda de cabelo é a falta de vitaminas, antes de tomar preparados farmacéuticos co seu contido, tente analizar, estás a comer ben co fin de proporcionarlle aos teus cabelos todo o que necesites.

Todas as vitaminas divídense en dous grupos: solubles en graxas e solubles en auga. E se o corpo humano é capaz de acumular vitaminas solubles en graxa, proporcionando a si mesmo un certo subministro, as vitaminas solubles en auga non se acumulan, deben repoñerse diariamente.

Case todos son solubles en auga Vitaminas do complexo B... Non só o corpo non pode subministrar estas substancias, o feito é que a situación con elas agrávase porque poden ser destruídas ao beber alcohol, cafeína, nicotina e azucre refinado.

Para garantir unha nutrición adecuada do cabelo con vitaminas do grupo B, é necesario comer en cantidades suficientes diariamente alimentos como carne, fígado, peixe, ovos, produtos lácteos, legumes, cereais, froitos secos, verduras e froitas. A levadura de cervexa é unha fonte única de vitaminas B. Conteñen case todos os compoñentes deste grupo, agás B12.

Alimentos con vitamina B.

A vitamina A é rica en alimentos como rosa mosqueta, cenoria, perexil, acedera, aceite de peixe, fígado, xema de polo, cabaza, tomates, caquis, pexegos, etc.

A vitamina E atópase en cantidades elevadas en aceites vexetais e froitos secos.

É importante saber que as vitaminas A e E son moi eficaces cando se toman xuntas.

Vitaminas en cápsulas

As fontes de vitamina C inclúen cítricos, produtos lácteos, groselha negra e verduras amarelas e verdes.

Pero non é necesario beber vitamina D. Podes sacalo de xeito natural, por exemplo cos raios solares.

Drogas da farmacia

Se por algunha razón non pode proporcionar ao seu corpo todos os compoñentes necesarios para o pelo da comida, entón, para manter o estado saudable dos fíos, terá que beber farmacéuticos... Na farmacia podes mercar calquera das vitaminas en forma de cápsulas, po, solución de aceite, comprimidos ou ampolas para inxección. Pero non debería facelo vostede mesmo, sen a recomendación dun médico, xa que non pode saber de xeito fiable as substancias que lle faltan.

Produtos farmacéuticos

A inxestión excesiva dunha ou outra vitamina no corpo pode causar un exceso dela, que non é menos perigoso que a súa falta.

Se non obstante decide tomar vitaminas na farmacia, é mellor mercar non preparados individuais, senón especialmente desenvolvidos complexos capilares... Nelas, as substancias útiles están nunha cantidade estritamente equilibrada e selecciónanse de acordo coas necesidades de rizos e coiro cabeludo por nutrientes.

Experto en pelo

Tales complexos efectivos, cuxo efecto positivo sobre a cabeza do cabelo foi verificado por especialistas e confirmado polas opinións dos consumidores, inclúen: Revalid, Merz, Pantovigar, Complivit, Prefektil, Fitoval, Alphabet, etc. Por certo, tomando complexos contra a perda de cabelo, pode mellorar simultaneamente o estado da pel e das uñas.

Complexo de vitaminas e minerais Vitrum Beauty

Ten en conta que se a perda de cabelo está asociada a un efecto negativo sobre o corpo da hormona masculina dihidrotestosterona, debes escoller preparados que conteñan unha substancia que neutralice os seus efectos nocivos sobre o cabelo. Este compoñente chámase - minoxidil... Algunhas compañías farmacéuticas modernas producen complexos medicinais baseados nel que poden incluso combater formas herditarias de calvície.

Medicación para a caída do cabelo Minoxidil

Debe ter en conta a dosificación e a duración recomendadas para tomar complexos vitamínicos. E en ningún caso debes esperar unha curación milagrosa rápida.

De feito, incluso despois de que o cabelo comece a recibir toda a gama de nutrientes necesarios na cantidade correcta, os novos cabelos pasarán por todas as fases de crecemento necesarias, ocultas aos ollos, antes de velas na cabeza. De media, este proceso leva uns tres meses.

O profesor Vladimir Abdullaevich diralle no vídeo por que cómpre tomar complexos vitamínicos e por que principio debes escollelos.

As mellores vitaminas para mulleres / homes / nenos / mulleres embarazadas: suplementos dietéticos para a inmunidade, ollos, uñas, pel, crecemento do cabelo

As vitaminas da farmacia pódense usar para deter a perda de cabelo externamente. Pódense engadir a máscaras, bálsamos e xampús ou frotar no coiro cabeludo. Para iso, é mellor mercalos en forma de cápsulas de inxección ou solucións de aceite.

Vitaminas de farmacia

A heroína do vídeo indicarache como usar vitaminas externamente.

Se o pelo comeza a caer, non perda o tempo, acuda ao médico. Poderá determinar mellor que vitaminas faltan aos teus rizos e seguramente aconsellará o medicamento máis eficaz para resolver o teu problema.

Engadir un comentario