5 xantares sinxelos dos restos da cea

5 xantares sinxelos dos restos da cea

Contido

Mercar todos os días no traballo ou na escola, resulta moi caro! Pero moitas veces, cun pouco de motivación e planificación, podes manexalos moi ben. restos da cea.

Non falamos aquí de recalentar un prato de sobras ao día seguinte (probablemente xa sabedes como facelo moi ben), senón de transformar un pouco os nosos "restos" cociñar ceas que nos sacan por completo do ánimo: “¿Xa é mediodía? Si, non podo esperar para tomar outro bocadillo de xamón...

Busca formas de aplicar o mínimo de esforzo para obter o máximo de resultados, evitando ao máximo as perdas; é un pouco como unha misión do día.

1. Variedade de ensaladas

2 de agosto de 2017 ás 11:07 PT

É sinxelo: cada semana mercamos un paquete de leitugas preparadas ou outras verduras (mesklun, espinacas, etc.). Cando funciona, unhas cantas veces á semana botamos as sobras da cea. Aquí tes algúns consellos

Pode ser calquera cousa: restos de polo ou peixe, rebandas de salchicha á prancha, restos, así como todos os pratos para a cea, unha pequena porción de arroz, cuscús ou pasta, verduras en todas as súas formas (crudités, ao vapor, á prancha, papilloté, etc.). etc. .).

Só queda complementar (noces, legumes enlatados, un pouco de queixo) segundo sexa necesario. E rematamos cunha boa vinagreta (non fai falta mercala: descobre .

2. Diferentes bocadillos

o 14 de xuño de 2016 ás 7:12 PDT

Deixando sempre tortillas ou pitas no conxelador, podes deixar correr os tradicionais embutidos e facer bocadillos que non podes esperar para comer! Algunhas ideas:

  • verduras á prancha (pementos, cabaciñas, berenxenas, cogomelos...) cun pouco de queixo de cabra e un puñado de espinacas;
  • os restos de shish kebab con tzatziki;
  • unhas láminas finas de bisté frío con marmelada de cebola;
  • polo frito cun pouco de salsa churrasco e queixo relado;
  • queixo halloumi e hummus con brotes;
  • albóndigas coa súa salsa (tomate, agridoce);
  • filete de polo con salsa de mostaza e mel;
  • burrito con arroz, xudías, salsa e leituga.

3. Famosa

7 de agosto de 2016 ás 2:18 PDT

O principio é un pouco o mesmo que para unha ensalada, só que esixe que prepares os cereais (arroz, quinoa, cuscús, farro, etc.) con antelación, por exemplo, as fins de semana, cando descansas máis, e estamos en a cociña de calquera xeito para facer o que -outra cousa. Despois durante a semana simplemente temos que engadir ao noso prato os restos da cea e un pouco de todo o que hai na neveira.

Na foto, por exemplo, temos: sobra de ensalada de quinoa con cúrcuma, garavanzos, espinacas e tomate.

4. Sopa rápida

8 de agosto de 2016 ás 1:40 PDT

Fideos sobrantes (pasta asiática, curta ou longa, etc.)? Pódense converter rapidamente nunha sopa cun recipiente de caldo comprado na tenda, algunhas verduras (conxeladas ou frescas) e condimentos. Delicioso, listo en 10 minutos!

A imaxe utiliza fideos soba sobrantes, caldo de verduras, cogomelos shiitake, brócoli e cenorias cortadas en rodajas finas con sementes de sésamo.

1 de agosto de 2016 ás 7:16 PT

Esta é a maxia dos pratos separados; enchemos con todo tipo de sobras e cousiñas que queremos comer!

Engadir un comentario