Что такое аюрведа и каковы методы этой системы альтернативной медицины?

Что такое аюрведа и каковы методы этой системы альтернативной медицины?

Contido

Аюрвенда — это индийская система натуральной медицины, которой более 5000 XNUMX XNUMX лет. Обязательно ознакомьтесь с лечебными методами Аюрведы!

Аюрведа — одна из древнейших систем лечения, которая восходит к древности около 5000 лет назад. Он касается физического, психического и духовного здоровья. Всемирная организация здравоохранения признала аюрведу одной из систем альтернативной медицины с 1979 года.

Аюрвенда — специализации

В аджрувенде есть несколько специализаций:

  • Педиатрия,
  • Внутренние болезни,
  • Токсикология,
  • Лечение заболеваний головы и шеи,
  • Общая хирургия,
  • Психиатрия (сюда также относятся болезни, вызванные злыми духами),
  • Наука омоложения,
  • Наука об афродизиаках.

Аюрвенда — концепция пяти элементов

Согласно концепции Аюрведы, все состоит из пяти элементов:

  1. Огонь (Агни)
  2. Вода (Джала)
  3. Земля (притви)
  4. Воздух (ваджу)
  5. Эфир (акаша).

У живых существ есть еще дополнительный элемент — прана, или жизненная сила. Это основная энергия, которая отвечает за физическое, психическое и психическое здоровье. Прана также понимается как сила, поддерживающая жизнь — это один из основных постулатов Аюрведы.

Аюрвенда, на диете

Аюрвенда уделяет особое внимание питанию. Он относится к еде как к одной из важнейших мер профилактики болезней и боли. Кроме того, для поддержания соответствующего психофизического состояния используется правильная диета.

В аюрведической диете важны не только продукты, которые мы едим, но и то, как мы едим. Потребление продуктов должно связывать все сферы жизни человека, успокаивать разум, очищать тело и давать ему много жизненных сил.

Потребляемые продукты должны выбираться в соответствии с принципом поддержания общего порядка, т.е. наименьшего вмешательства в природную среду.

Древняя альтернативная медицина предлагает, прежде всего, вегетарианскую диету, богатую свежими и необработанными овощами, ростками, медом, сорными орехами, злаками, рисом и молоком.

Помимо меню в аюрведе очень важен ритуал приема пищи – прием пищи следует проводить в спокойной обстановке, не спеша. Количество съедаемой пищи не должно превышать 1/3 содержимого желудка, а значит, пищи нельзя больше 2 горстей. Пить еду можно только после небольшого перерыва, что является гарантией того, что пищеварение не будет нарушено. Как и во многих диетах, приемы пищи должны быть регулярными.

аюрведический массаж

В Аюрведе важную роль играют также массажи и релаксационные процедуры, призванные очистить организм от токсинов и вредных продуктов. В результате это улучшит наше состояние и укрепит иммунитет. Выбор массажа должен зависеть от аюрведических типов личности.

Человек, выполняющий массаж, акцентирует внимание на конкретных частях тела (а также на ), которые ответственны за проблемы со здоровьем.

Примеры аюрведического массажа:

  • Гарсана

Массаж грубый, так как выполняется в перчатках из сырого шелка. Очень похоже на пилинг. Особенно рекомендуется людям с преобладанием капха доши. Его также используют в салонах красоты в качестве антицеллюлитного средства и средства для похудения.

  • Абхьянга массаж

Этот массаж является частью традиционной части аюрведической программы омоложения и очищения. Для этого лечения необходимо большое количество кунжутного масла. Массаж повышает физическую и умственную работоспособность.

7 природных антидепрессантов. Вам обязательно нужно с ними познакомиться:

Engadir un comentario