અનુક્રમણિકા
- 1. Соблюдайте гигиену полости рта
- 2. Избегайте или ограничивайте употребление определенных продуктов
- 3. Чистите зубы пищевой содой и перекисью водорода.
- 4. Отдайте предпочтение правильным оттенкам помады
- 5. Используйте безрецептурные препараты из аптеки
- Нерекомендуемые и вредные жесты для зубов
- В случае неоднозначных результатов
ઘણા છે простые советы, как отбелить зубы в домашних условиях, которые недороги и полезны для здоровья ваших зубов.
Очевидно, что не стоит ожидать чуда и идеальных результатов, если вы не обратитесь к профессионалу своего дела. Есть еще пределы тому, что может сделать естественное!
અહીં 5 способов сделать ваши зубы немного белее и более яркая улыбка, не нарушая банк.
1. Соблюдайте гигиену полости рта
Это основа, даже если это может показаться глупым! Чистка зубов после каждого приема пищи и ежедневная чистка зубной нитью являются важными шагами, чтобы сохранить зубы здоровыми и, как следствие, более સફેદ.
Будет меньше накапливаться зубной налет и зубной камень, и, следовательно, поверхности зубов будут менее пористыми и будут иметь гораздо меньшую склонность к пожелтению.
2. Избегайте или ограничивайте употребление определенных продуктов
Конечно, неудивительно, что я советую вам ограничить продукты с высокой пигментацией, такие как черника, ежевика, свекла, некоторые специи, такие как куркума и т. д. Я также не буду вас ничему учить, говоря вам держаться подальше от марихуаны и сигарет, которые, безусловно, являются основными виновниками пятен на ваших зубах, за которыми следуют кофе, чай и красное вино. При этом не нужно сходить с ума.
અહીં маленькие хитрости которые вы можете тренировать ежедневно:
Употребление жирной пищи
Все жирные продукты делают поверхность зубов более скользкой и меньше прилипают к зубам. Завершать трапезу и закуски сыром, орехами или йогуртом — неплохая идея. Вы также можете добавить молоко в чай или кофе.
Чередовать с глотками воды
Когда вы пьете вино или цветной напиток, старайтесь чередовать глотки с водой. Это немного прополоскает рот и уменьшит оттенок. Кроме того, это поможет нейтрализовать кислый рН вашего напитка, который имеет много последствий для полости рта.
Пейте через соломинку
Ограничивая прямой контакт пищи с зубами, вы снижаете вероятность их окрашивания.
Набор из 8 многоразовых соломинок, Stram — $16,99.
Избегайте слишком кислых продуктов и напитков
Когда мы привыкли употреблять много кислых продуктов или напитков, это размягчает эмаль и приводит к эрозии зубов. Это приводит к уменьшению толщины эмали и позволяет просвечивать дентин, зубной слой чуть ниже которого имеет желтый цвет.
3. Чистите зубы пищевой содой и перекисью водорода.
Пищевая сода, также называемая бикарбонатом натрия или «маленькой коровой», обладает свойствами સફેદ કરવું не будучи слишком абразивным, если мы не злоупотребляем им слишком сильно и не оказываем легкого давления на зубную щетку при чистке. Этот продукт устраняет поверхностные пятна, которые со временем образовались из-за пищевых продуктов и веществ, упомянутых выше.
Вот простой DIY, который вы можете использовать несколько раз в неделю:
- Смешайте 1 ст. пищевой соды в 2 ст. воды
- Используйте эту домашнюю пасту, чтобы чистить зубы, как обычную зубную пасту.
Вы также можете добавить небольшое количество перекиси водорода (3%), чтобы произвести эффект. насыщающий кислородом et એન્ટીબેક્ટેરિયલ более мощные, чтобы лучше проникать в зуб и уменьшать пожелтение.
Стерилизующий раствор перекиси водорода PSP 3%, Amazon — 14 долларов.
4. Отдайте предпочтение правильным оттенкам помады
Чтобы помочь вам немного схитрить, вы можете нанести помаду, которая создаст контраст с вашими зубами и смягчит их желтизну.
Предпочтительные цвета
બ્લશ : Нет ничего лучше, чем этот цвет, чтобы оживить цвет лица и придать вам потрясающий вид! Он оказывает такое же влияние на ваши зубы и нейтрализует желтый цвет своим красным оттенком. Выбирайте те, чей оттенок больше подходит к синему, чем к оранжевому.
રોઝ : Аааа розовый! Этот цвет освещает цвет лица, не изменяя цвет зубов. Будьте осторожны с сиреневым и цветом фуксии, которые привлекают внимание к небольшим недостаткам.
શારીરિક : Естественные цвета смягчают черты лица и хорошо смотрятся практически на всех. Как и в случае с красным, выбирайте более нейтральные и холодные оттенки, чтобы уравновесить желтый цвет зубов.
Цвета, которых следует избегать
એક નારંગી : Все вариации этого оттенка, будь то коралловый или персиковый, недостаточно контрастируют с желтоватым оттенком зубов.
Маррон : Те же причины, что и для оранжевых оттенков; коричневые выявляют пятна.
જાંબલી : Производные этого оттенка, помимо притупления цвета лица, также сделают ваши зубы более желтыми.
неоновые лампы : Эти самые популярные цвета больше, чем когда-либо, привлекают внимание к вашему рту и благодаря эффекту оптической иллюзии делают все вокруг темнее — в данном случае, ваши зубы.
5. Используйте безрецептурные препараты из аптеки
Хотя они не так эффективны, как профессиональные продукты, которые требуют некоторого наблюдения и предварительного стоматологического осмотра, отбеливающие продукты в аптеках все же содержат определенный процент тех же активных ингредиентов, которые используются в стоматологическом кабинете, включая перекись водорода.
К сожалению, поскольку концентрация меньше, а продукты хуже приспособлены для полости рта, результаты немного менее убедительны, чем при отбеливании в кресле или профессиональных отбеливающих насадках.
Кроме того, некоторые продукты также лучше, чем другие. Если у вас есть проблемы с деснами, кариес или гиперчувствительность дентина, лучше не использовать эти продукты.
સફેદ રંગની પટ્ટીઓ
Bandes Crest 3D White Whitestrips 20 шт., Pharmaprix — 59,99$
отбеливающая зубная паста
Зубная паста Sensodyne Whitening для чувствительных зубов, Pharmaprix — $2,49.
отбеливающая жидкость для полоскания рта
Ринс-буш антикариес Healthy White Vibrant de Listerine, Pharmaprix — 10,49$
Нерекомендуемые и вредные жесты для зубов
Полоскание рта яблочным уксусом
Эта самоделка не очень полезна для зубов. Действительно, яблочный уксус может вызвать эрозию эмали, если использовать его слишком часто и интенсивно. Это последнее, что вам нужно, так как именно эмаль защищает ваши зубы и делает их блестящими. Кроме того, такая практика делает зубы чувствительными. Зачем пытаться решить проблему таким образом, если это создает другие?
Используйте клубнику или надкусите лимон и оставьте на несколько минут.
Кислота, содержащаяся в этих фруктах, снова вызывает кислотную атаку на ваши зубы и увеличивает вероятность развития кариеса и повышенной чувствительности зубов.
Чистите зубы активированным углем
Начавшаяся в социальных сетях знаменитая мода на чистку зубов активированным углем действительно не рекомендуется стоматологами. Помимо незнания его точного уровня абразивности, который, несомненно, высок, этот метод повреждает эмаль и создает чувствительность зубов. Не говоря уже о том, что он потенциально может испачкать раковину в ванной.
В случае неоднозначных результатов
Если вы все еще не удовлетворены и, наконец, хотите инвестировать в более постоянные решения, я приглашаю вас поговорить со своим стоматологом, который предоставит вам информацию о различных доступных вам вариантах. Среди них отбеливание в кресле (синий свет), индивидуальные отбеливающие накладки, а также несколько более инвазивные решения, такие как виниры и коронки.
В заключение помните, что ни у кого нет белые зубы как снег естественно. И что слишком много то же, что и мало — когда слишком белоснежно и слишком идеально, мы приближаемся к «протезной» улыбке… а мы этого не хотим. С точки зрения генетики, взрослые зубы более желтые, чем молочные зубы (молочные зубы), и ни у кого нет точно такого же оттенка зубов.
Просто позаботьтесь о своих зубах и будьте добры к себе. Ваша улыбка всегда является вашим лучшим украшением, и именно ее отличие делает ее уникальной. И это, мой друг, тоже прекрасно!
