Передозировка витамина С — каковы побочные эффекты?

Передозировка витамина С — каковы побочные эффекты?

Содержание

Мы рады получить препараты с витамином С, которые доступны без рецепта и могут приниматься без наблюдения врача. Нам кажется, что их можно безнаказанно принимать в любых дозах. Узнайте, возможна ли передозировка витамина С и опасна ли она.

Короче говоря
  • Врачи рекомендуют витамин С, потому что он имеет много преимуществ для организма. Его передозировка может вызвать побочные эффекты.
  • Принимая витамин С, будьте осторожны с рекомендуемой дозой. Если вас беспокоит неправильная оценка потребности вашего организма в этом витамине, обратитесь к врачу.
  • Витамин С поддерживает лечение многих заболеваний. Однако при многочисленных заболеваниях, таких как камни в почках, прием витамина С не рекомендуется.

Многие пациенты задаются вопросом о передозировке витамин C. возможный. Однако ответ на этот вопрос не ясен, поскольку аскорбиновая кислота относится к группе витаминов, растворяющихся в воде, и их избыток не накапливается в организме, как в случае с жирорастворимыми витамины А, Э и К.

Это не означает, однако, что гигантские суточные дозы аскорбиновой кислоты не повлияют на наш организм. У здоровых больных избыток витамина С, хотя иногда и проявляется неприятными симптомами, не представляет угрозы для здоровья и жизни.

Какая потребность в витамине С?

Потребность в витамине С зависит от возраста, пола и физиологического состояния человека. В дети с витамином С Передозировка возможна, если суточная доза превышает 40 мг. Рекомендуемая доза для взрослых составляет от 100 до 200 мг аскорбиновой кислоты в сутки.

Большие количества аскорбиновой кислоты, более 1000 мг в день, могут вызывать более или менее тяжелые симптомы передозировки витамина С.

Однако следует помнить, что потребность в аскорбиновой кислоте возрастает при различных патологических ситуациях, например при

  • при болезненных состояниях,
  • при гипертонии,
  • с расстройствами пищевого поведения,
  • при рвоте и диарее,
  • у диабетиков,
  • у кормящих женщин,
  • у алкоголиков,
  • у курильщиков,
  • у здоровых людей после интенсивных физических нагрузок.

Симптомы передозировки витамина С

Хотя считается, что аскорбиновая кислота не токсична, поскольку никакими исследованиями не доказано, что избыток витамина С может оказывать токсическое действие на организм человека (и он не является тератогенным), огромные дозы этого вещества могут вызывать некоторые побочные эффекты. Симптомы передозировки витамина С могут:

  • принять форму сыпь на коже
  • вызывать дискомфорт со стороны пищеварительная систематакие как тошнота, изжога, газ, боль в животе, диарея, рвота.

Однако это безобидные симптомы, которые обычно исчезают после прекращения приема повышенных доз витамина.

Более опасные последствия передозировки витамина С

Однако пациентам с камнями в почках или тем, у кого есть склонность к образованию камней в мочевыводящих путях, следует соблюдать осторожность при приеме чрезмерных доз витамина С. Ученые из шведского Каролинского института за 11 лет изучили более 20 1000 человек. мужчин, которые ежедневно принимали XNUMX мг витамина С

После завершения исследования выяснилось, что у этих пациентов проблемы с камнями в почках возникали в два раза чаще, чем у тех, кто не поддерживал себя. аскорбиновая кислота. Чем выше дозы добавки, тем чаще происходила кристаллизация уратов и оксалатов и образование камней в почках.

Как не допустить передозировки витамина С?

Трудно передозировать натуральный витамин С источник. Почему это практически невозможно? Потому что физически сложно включить в свой рацион столько овощей и фруктов. Помните, что одна таблетка витамина С 1000 обеспечивает организм таким количеством витамина, как 2 кг апельсинов или 20 кг яблок. Кто будет есть столько фруктов в течение дня?

Кроме того, содержание витамина С в одних и тех же фруктах и ​​овощах, выращенных в другом климате, неодинаково. Оказывается, бананы в Пакистане — очень богатый источник витамина С, а бананы, которые покупают американцы, считаются очень плохим источником аскорбиновой кислоты.

Давайте потянемся за витамином С, ведь он чрезвычайно ценен для нашего организма, замедляет процессы старения, помогает в борьбе со многими заболеваниями, уплотняет сосуды и обладает противовоспалительными свойствами. При необходимости давайте также вводить в рацион добавки с витамином С, но не забывайте делать это всегда с умом.

Библиография

  • Уилсон Дж. X. Регуляция транспорта витамина С. Анну. Преподобный Нутр. 2005 г.; 25: 105–25.
  • Ярош М. Взаимодействие лекарств с едой и алкоголем. Боргис 2004.
  • Падаятти С.Дж., Сун А.И., Чен К. и др. Витамин С: внутривенное использование практикующими врачами комплементарной и альтернативной медицины и побочные эффекты. ПЛОС Один. 2010 г.; 5 (7): e11414.
  • Vollbracht C, Schneider B, Leendert V et al. Внутривенное введение витамина С улучшает качество жизни больных раком молочной железы во время химио-/лучевой терапии и послеоперационного ухода: результаты ретроспективного многоцентрового эпидемиологического когортного исследования в Германии. В Виво. 2011 г.; 25 (6): 983–990.
  • Падаятти С.Дж., Сун Х., Ван И и др. Фармакокинетика витамина С: значение для перорального и внутривенного применения. Энн Интерн Мед. 2004 г.; 140 (7): 533–537.

Добавить комментарий