Vitaminok biotinnal: mentés a gyenge hajért

Vitaminok biotinnal: mentés a gyenge hajért

Tartalom

A hajhullás problémájával szembesülve a nők rohanni kezdenek, hogy olyan csodaszert keressenek, amely rövid időn belül helyreállíthatja a hajat. És akkor kiderül: a szépségápolási termékek modern piaca olyan sokféle eszközt kínál a probléma megoldására, hogy a szem egyszerűen felszalad. Az egymással versengő gyártók maszkokat, balzsamokat, samponokat és étrend -kiegészítőket kínálnak, ígérve, hogy minden problémáját rövid időn belül megoldják. És ha ilyen kellemetlenséggel szembesül, akkor bizonyára találkozott biotinnal a haj vitaminjaival. Érdemes hinni a gyógyszer ígéretes reklámjában, mennyire létfontosságú a fürtjeink számára, és indokolt -e pénzt költeni a vásárlására?

Mi az a biotin

A biotin nevű anyag a B -vitaminok egyike, pontosabban a B7. H-vitaminnak vagy R koenzimnek is nevezik. Mint minden csoportba tartozó vitamin, vízben is oldódik.

A gyógyszeripar Volvit vagy Medobiotin néven gyártja a gyógyszert.

Vitaminok biotinnal

Az emberi szervezetben a B7 -vitamin pótolhatatlan szerepet játszik: részt vesz a fehérjék, szénhidrátok és zsírok anyagcsere -folyamataiban, a sejtek normális létezésének és növekedésének kulcseleme. A biotin hatása a szervezetben hasonló ahhoz inzulin... Stabilizálja a vércukorszintet, szabályozza az idegrendszer állapotát.

A biotin értéke a haj számára abban rejlik, hogy a test számára is kénforrás... Kén nélkül pedig lehetetlen a kollagénfehérje normál szintézise, ​​amely a bőr, a haj és a köröm fontos építőanyaga.

Jelzések a gyógyszer alkalmazására

A B7 -vitamin gyógyszerre vonatkozó utasítások egyértelműen meghatározzák a használati javallatokat, ezek betegségek:

  • haj (hajhullás, soványság, törékenység, metszés, túlzott szárazság vagy zsíros, ősz haj);
  • bőr és köröm;
  • pszicho-érzelmi rendellenességek;
  • az emésztőrendszer betegségei.

Haj a biotin bevétele után

B7 -vitamint tartalmazó termékek

A B7 -vitamin különböző mennyiségben kapható szinte mindenben mindennapi élelmiszerek. De ez az anyag leginkább a marha- és sertésvesében és a májban található. Az élesztőben, dióban, szójában, földimogyoróban, karfiolban is megtalálható. Valamivel kevesebb található belőle paradicsomban, gombában, spenótban, tojásban (főtt).

Ha egy személy bél mikroflórája nem zavart, akkor normál étrend mellett a biotin naponta belép a szervezetbe a szokásos ételekkel olyan mennyiségben, amely minden rendszer normális működéséhez szükséges.

Szintén előnyös olyan ételeket fogyasztani, amelyek normalizálják a bél mikroflóráját, hogy megfelelő mennyiségű biotint biztosítsanak. Ezek savanyú káposzta és erjesztett tejtermékek.

Savanyú káposzta és erjesztett tejtermékek

A hiány okai

Annak ellenére, hogy a biotin szinte minden élelmiszertermékben megtalálható, néha vannak olyan helyzetek, amikor hiány van az emberi szervezetben. Ennek oka lehet:

  • étrenddel való visszaélés;
  • túlzott alkoholfogyasztás;
  • a szacharin gyakori használata (gátolja a bél mikroflóráját, amely felelős a biotin szintéziséért);
  • antibiotikum kezelés;
  • az emésztőrendszer megzavarása;
  • nyers tojás és kénvegyületeket tartósítószerként tartalmazó termékek fogyasztása (ezeket a címkén az E221 - E228 jelölések jelzik);
  • ritka genetikai betegségek (a statisztikák szerint nem több, mint 5 eset 100 ezer emberre).

Diéta diéta

A hiány jelei

A biotin hiánya a szervezetben tükröződik a haj állapotáról, növekedésük lelassul, elveszítik vonzó megjelenésüket, vékonyak, törékenyek, meghasadnak és kiesnek. Mindezek a bajok azonban nem a biotinhiány jelei, még akkor is megjelennek, ha hiányzik számos más, a haj számára fontos összetevő.

Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a biotin volt az oka, keresse meg a következő jeleket, amelyek szintén hiányosságot jeleznek:

  • száraz és egészségtelen bőrszín;
  • a lábak és a karok bőrének romlása;
  • depressziós állapotok, álmosság;
  • fájdalom és izomgyengeség;
  • a nyelv sima, halvány színű lesz;
  • hányinger és észrevehető étvágytalanság van.

Száraz, egészségtelen haj

Fogadási szolgáltatások

A B7 -vitamin szedésének ellenjavallatai a terhesség és a szoptatás időszaka, a gyógyszer egyéni intoleranciája.

A B5 -vitamin (pantoténsav) képes csökkenteni a biotin hatását. Ezért nem ajánlott egyidejűleg szedni őket. Ha szükség van mindkét gyógyszer bevételére, akkor ebben az esetben biztosítani kell, hogy különböző időközönként bejussanak a szervezetbe.

Biotin készítmény

Az etil -alkohol csökkenti a biotin felszívódását a szervezetben. Ezért nem kívánatos az alkoholtartalmú italok fogyasztása a H -vitamin szedése közben. A biotin szedésekor érdemes kihagyni az étrendből nyers tojások, mivel a nyers tojásban található avidin anyag akadályozza annak felszívódását.

Ezt a tényt Betman biológus is megerősítette, még 1916 -ban. Patkányokon végzett kísérletek során megállapította, hogy ha kizárólag nyers tojással etetik őket, hamar letargiába esnek, álmosak lesznek, szőrük hullik és különböző bőrbetegségek jelentkeznek. Amikor a patkányok étrendjét megváltoztatták, a nyers tojást főttre cserélték, a kísérleti állatok állapota normalizálódott.

A cink fokozza a biotin hatását a hajra és a bőrre. Ezért a hajvitaminok kiválasztásakor ügyeljen azok összetételére.

B7 -vitamin (biotin)

Biotint tartalmazó hajvitaminok

A hajproblémák megoldására szolgáló kozmetikai és gyógyszerészeti termékek gyártói biotint tartalmazó vitaminkészítmények széles választékát kínálják.

Volwit

A gyógyszer fő hatóanyaga a biotin. A Volvit -ot naponta egyszer, étkezés előtt ajánlott bevenni. Az ajánlott napi adag 1 mg. A kezelés időtartama - 1 hónapban.

Volvit gyógyszer

Biotin komplex

Ez egy biológiailag aktív étrend -kiegészítő. Kapható tabletták formájában. Az étrend -kiegészítő B7 -vitamin hatását fokozza a szőlőlevél kivonata, a C -vitamin és más, ugyanolyan fontos B -vitaminok - flavonoidok és polifenolok.

Javasoljuk, hogy a biotin komplexet naponta étkezés közben vegye be. Az adagot egyedileg választják ki, az életkortól és a diagnózistól függően.

Biotin komplex

Medobiotin

Németországban készítette: Anton Huebner. Kapható tabletták formájában. A biotin mellett kis mennyiségű segédanyagot tartalmaz. Hajkezelés esetén ajánlott napi 1-2 tabletta bevétele.

Medobiotin

Opti-Men és Opti-Women

Ezek vitamin komplex készítmények az Optimum Nutrition -tól. Kifejezetten sportban részt vevő férfiak és nők számára készült. 250 mcg biotint tartalmaz. A gyártó ajánlja, hogy növelje az állóképességet edzés közben, valamint megelőzze a szív- és érrendszeri betegségeket, látásproblémákat, daganatképződést stb.

Ha azonban figyelmesen elolvassa a gyógyszer összetételét, megállapíthatja, hogy a biotin szomszédos a cinkkel, amely elősegíti annak felszívódását, és a vele ellentétbe kerülő B5 -vitaminnal.

Opti-Men és Opti-Women

Revivona

A Revivon Vitamin Complex 0,2 mg biotint tartalmaz. Ajánlott azoknak, akik megsértik a szervezet vitamin -egyensúlyát.

Vitaminok Revivon

Kicsit kisebb mennyiségben a biotint vitamin -komplexek tartalmazzák: Multiproduct, Vitrum plus, Teravit, Materna, Alvitil, Vitamax stb.

Mint látható, a B7 -vitamint tartalmazó készítmények választéka nagyon nagy. De mielőtt elkezdené szedni bármelyiket, ellenőrizze orvosával, hogy 100% -ban megbizonyosodjon arról, hogy a haja nem rendelkezik elegendő biotinnal a normális növekedéshez és fejlődéshez.

A B7 -vitaminról többet megtudhat a videóból.

Biotin a hajhoz. Miért hasznos a biotin a haj számára. Biotint tartalmazó élelmiszerek. Adagolás.

Hozzászólás