Az A és E vitaminok belső és külső használata hajra

Az A és E vitaminok belső és külső használata hajra

Tartalom

Talán egyetlen orvosi termék (beleértve a táplálék -kiegészítőket) sem tartalmaz olyan százalékos pozitív megjegyzést, mint a folyékony A- és / vagy E -vitamin, függetlenül attól, hogy "Aevit" -ként (azaz kombinációként) vagy külön -külön jelenik meg: a dicsérő vélemények egymást követik, és 100 értékelésből 96% „kiváló”. Valóban minden ilyen nagyszerű? Hogyan kell használni az A és E vitamint a hajhoz, és milyen óvintézkedéseket kell tenni?

Retinol: az anyag általános jellemzői

Az A -vitamin, más néven "retinol", számos pozitív tulajdonsággal rendelkezik, és nem csak a női szépséggel kapcsolatban. Az a tény, hogy ő vezeti az egész "ábécét", egyáltalán nem véletlen - ez az az elem, amely nélkül egyetlen (!) Belső rendszer, sőt egyetlen, a testben előforduló folyamat sem képes megtenni. Persze valakinek ez értékesebb, valakinek kevésbé, de általában ez a legtöbb fontos vitaminbefolyásolja az emberi állapotot.

A -vitamin ételek

  • A legerősebb természetes antioxidánsamely megvédi a sejteket az idő előtti öregedéstől, csökkenti a szabad gyökök negatív hatásait, eltávolítja a nehézfémek sóit és megelőző szerként hat a rák ellen.
  • A retinol felhalmozódik a test körül egyfajta akadály, amely nemcsak az immunitás pajzsának további "rétegévé" válik, hanem a tüdőbe szivárgó városi szmogot is kiszűri.
  • Ennek az elemnek a fontossága szaporító rendszer, különösen a nemi mirigyek működését, mivel a nők retinolhiánya gyakran előfeltételévé válik a menstruációs ciklus megzavarásának és teljes eltűnésének, férfiaknál pedig a meddőségnek.
  • A -vitamin szükséges és pajzsmirigy, amely T -limfocitákat termel és felelős az immunitásért. Közvetett módon ennek a szervnek a munkája a mellékvesekéreg munkájához kapcsolódik, amely viszont a lánc mentén a szőrtüszőkhöz vezet. Ez az egyik oka annak, hogy a retinol fontos szerepet játszik a haj állapotában.

Természetesen a retinol jelentőségét sem a hám, a gyomor -bél traktus, a máj és az erek szempontjából nem szabad csökkenteni.

Ennek az elemnek a napi normája egy nő számára 5000 NE, amely könnyen beszerezhető természetes termékekből. A szakértők azonban emlékeztetnek arra, hogy csak 30% -nak kell állati csoportból, 70% -ának növényi eredetű élelmiszerekből származnia.

Retinol (A -vitamin) olajoldat

Az A -vitamin természetes forrásai bármely állat és hal mája, hozzáadott só nélküli vaj, tojássárgája. A növénycsoport között vannak sárgarépa, tök, sárgabarack bármilyen formában, káposzta, szilva (sárga), bármilyen zöld zöldség és növény, valamint sárga gyümölcs.

Mire van szükség a tokoferolra?

Ami az E -vitamint illeti, a "múltja" valamivel kevesebb, de ez nem jelenti azt, hogy egy nő számára teljesen értéktelen.

  • Elsősorban a tokoferol felelős fehérje anyagcsere és a tápanyagok szállítása az egész testben, beleértve a szőrtüszőket is. Ezért nélküle a haj üres és törékeny lesz, a sűrűség csökkenhet, bár a hosszúság gyakran nem szenved. De ez nem növeli a megjelenés vonzerejét.
  • A vérkeringés és sejtlégzés szintén nem nélkülözi ennek az elemnek a részvételét, ami szintén közvetlenül kapcsolódik az izzók munkájához és a haj általános állapotához.
  • A szervezetben lévő megfelelő mennyiségű tokoferol csökkenti az érkárosodás és az ateroszklerotikus plakkok kialakulásának valószínűségét, javítja az ivarmirigyek működését és serkenti sejtregeneráció, nemcsak kívülről, hanem belülről is meghosszabbítva az "ifjúságot".

E -vitamin ételek

A retinolhoz hasonlóan ez a vitamin a zsírban oldódó anyagok kategóriájába tartozik, ennek eredményeként leggyakrabban olajokkal keverik a teljes felszívódást. Ez nemcsak a természetes, hanem a szintetikus forrásokra is jellemző.

Ezért főként a gyógyszertárak kínálják ezeket az elemeket. kapszulákbanhasonló a halolaj kapszulákhoz. Külsőleg és belsőleg egyaránt használhatók. Mi a jobb? A megoldandó problémától függ.

E-vitamin (tokoferol)

Hogyan kell helyesen szedni a vitaminokat kapszula formájában?

Az orvosok sokáig vitatkoztak arról, hogy az anyag mikor és gyorsabban, veszteség nélkül jut el a hajhoz - belső vagy külső alkalmazás révén. A B csoportba tartozó vitaminok esetében már régóta világos - mivel injekciók formájában állítják elő és a tüszőket célozzák meg, ezek a leghatékonyabbak, ha a fejbőrbe adott injekciót adják be.

Ezt azonban nem lehet olajos szerkezetű zsírban oldódó elemekkel megtenni (ha kapszulákról beszélünk): injekcióhoz nem használhatók, így vagy a hajmaszkok módszeres megalkotása, vagy a lenyelés marad.

Vitaminok kapszulákban

  • Az E -vitamin kapszula formájában legfeljebb 40% -ban szívódik fel, ha a hasnyálmirigy megfelelően működik. Munkájának megsértése esetén ez az arány 20%-ra csökken. Az adag 100, 200 vagy 400 mg, míg 800 mg -nál többet nem szabad bevenni naponta (az asszimiláció százalékát nem számítva), azonban az orvosi normák jóval alacsonyabbak.
  • A bőrbetegségek kezelésére, valamint az idegrendszer és az erek problémáinak kiküszöbölésére napi 50-100 mg ajánlott. Ezeket az adatokat be kell tartani a haj szépségének helyreállítása érdekében.
  • Megengedett a kapszulák átszúrása, mivel a fő anyag folyékony formában van, és sárga színű (a héja piros).
  • A tokoferol megengedett (sőt szükséges) a terhesség alatt, különösen akkor, ha a vetélés kockázata fennáll. Az E -vitamint a menopauza és a nagy fizikai megterhelés idején is előírják.
  • A tokoferol használata a szívinfarktus és a szívelégtelenség akut stádiumában tilos.

A- és E -vitamin különböző formában

Használható retinollal együttmert ezek a vitaminok kiegészítik egymást és nem ütköznek. Ezenkívül egy ilyen árnyalat nem csak a kapszulák, hanem a tabletták esetében is releváns marad. De a tokoferol ilyen formáját már csak belső használatra tervezték, és kívánatos, hogy a cinket és a szelént tartalmazó készítményeket kombinálják vele.

  • A kapszulákban lévő A -vitamin (és más formában) szintén cink -támogatást igényel, különben csökken a penetrációs képessége, azonban a tokoferollal ellentétben szinte teljesen felszívódik, többnyire a májban és a retinában telepedik le. Az adag 33000 50000, 100000 XNUMX vagy XNUMX XNUMX NE, ami lehetővé teszi a napi szükséglet teljes fedezését.
  • A kezelés céljából az orvosok azt tanácsolják, hogy ne lépje túl a napi 50000 100000 NE küszöböt, a 33000 XNUMX NE -vel járó eseteket külön tárgyalják. Profilaktikus célokra XNUMX XNUMX NE fogyasztása ajánlott, ami szintén fontos a hajhullás és / vagy törékenység megelőzése szempontjából.
  • A retinollal és a tokoferollal egyidejűleg nem szabad hormonális gyógyszereket (fogamzásgátlókat és helyettesítő terápiát) alkalmazni, különösen azokat, amelyek ösztrogént tartalmaznak. Nem kívánatos a tetraciklin alapú gyógyszerekkel való kombináció sem - ez az intrakraniális nyomás növekedését idézi elő.
  • A tanfolyam időtartama (ezen vitaminok bármelyikére) 14 nap, utána pihenésre van szükség. Ennek az időszaknak a növelése csak orvos kérésére megengedett. A kapszulákat étkezés után kell bevenni.

vitaminok

Annak ellenére, hogy ezek a gyógyszerek meglehetősen biztonságosak, és nem tartalmaznak hatalmas ellenjavallatok listáját (gyakran még a terhes nők és kisgyermekek étrendjében is jelen vannak), a feltüntetett adag túllépése mellékhatások az emésztőrendszerből (hányinger, hasmenés és hányás), az ideg- és érrendszerből (fejfájás, szédülés), valamint a bőrből (hámlás, irritáció).

A kapszulák külső alkalmazása: orvosok ajánlása

Ha a retinol és a tokoferol külső használatának gyakoribb módjáról beszélünk, akkor természetesen sok kevesebb ellenjavallat, és nincs szükség az adagolás különös pontosságú kiválasztására. Vannak azonban olyan árnyalatok, amelyekre nem lehet lehunyni a szemét.

  • A nők leggyakrabban azt kérdezik, hogy lehetséges -e külső és belső terápia egyidejű végrehajtása? A szakértők nem tanácsolják ezt: természetesen a behatolási módszerek és százalékok eltérnek, azonban mindkét esetben elegendő adag vitamint adnak be mind a megelőzésre, mind a kezelésre. E technikák kombinációja gyakran előidézi ennek az elemnek a túlzott mennyiségét, és negatív következményekkel jár.
  • Az A- és E-vitamin külső használatának időtartama nem haladhatja meg a 30 napot, majd a kívánt eredmény hiányában is 2-3 hónapos szünetet igényel. Ugyanakkor a hajmaszkokat hetente legfeljebb 2 alkalommal kell elvégezni, még akkor is, ha naponta mossa a haját.

Egészséges, erős haj

Ennek ellenére a szakértők megjegyzik, hogy a hajhullás kezelésére csak az ezekkel az elemekkel ellátott maszkok nem elegendőek: a vitaminoknak be kell menniük, és ideális esetben a szervezetnek saját maga kell előállítania.

Következésképpen külső alkalmazásuknak csak megelőzésként vagy komplex terápia részeként van értelme, de ebben az esetben a kapszulák és a tabletták nem kerülnek be, és a kezelést más gyógyszerek alapján végzik.

Vásárlói vélemények

Ha rátérünk azoknak a nőknek a tapasztalatára, akik a retinol és a tokoferol hiányát gyógyszertári kapszulákkal próbálták pótolni, a megnyíló kép mindenképpen kellemes a szemnek. Ezekre a vitaminokra vonatkozó vélemények többnyire pozitívak, még akkor is, ha figyelembe vesszük azt a tényt, hogy az egyes negatív reakciókat és egyéb hiányosságokat időnként említik. A fogyasztók általában nagyra értékelik ezt az egészségmegőrzési módot.

Kezdetben E -vitamint ittam gyermekvárakozáskor, orvosom ragaszkodására. Miután - emlékezve pozitív felfogásomra - rövid (3 hetes) tanfolyamot töltöttem a szülés után annak érdekében, hogy helyreállítsam a pokolilag elszórt haj állapotát. Először 1 napig ittam 10 kapszulát, miután elkezdtem maszkot készíteni E -vitaminból, bojtorjánolajból és tojássárgájából. Eddig havonta egyszer így etetem a hajamat: élénkebbé, rugalmasabbá válik - nincs szükség drága professzionális eszközökre!

Anna, 34 éves.

Félévente, körülbelül 10-14 napig iszom A-vitamint a tanfolyamokon, hogy támogassam a szervezetet: sokkal könnyebben megy, mint a halolaj, amitől mindig rosszul lettem. Még egy ilyen rövid tanfolyam is elegendő ahhoz, hogy érezze a teljes hatást - szinte pillanatok alatt: javul a bőrszín, a körmök leállnak a hámlasztástól, a töredezett hajvégek egyáltalán nem zavarnak, csak akkor megyek fodrászhoz, ha változtatni akarok hajvágás.

Julia, 27 éves.

Miután olvastam a vitaminok pozitív tulajdonságairól, úgy döntöttem, hogy inni fogok Aevit -t, hogy megerősítse a hajam. Sajnos 3 nap után abbahagyta a terápiát - a hasnyálmirigy -fájdalom nem tette lehetővé, hogy békében éljen. Találtam egy másik kiutat - maszkot készítek Aevita kapszulák, mandulaolaj és tejföl alapján: 20 percig felkenem törülköző alatt, felmelegítem hajszárítóval és leöblítem. Hetente egyszer csinálom, körülbelül 4-5 eljárást tanfolyamonként. Nem vettem észre a növekedésre gyakorolt ​​hatást, de sokkal kevesebb haj hullik ki, mint mindig. Ezenkívül a hatás hosszú ideig tart.

Elena, 20 év.

Az E -vitamin tulajdonságai és alkalmazása arc-, haj- és testápolásban. Vitaminok a szépségért

Végezetül szeretném elmondani, hogy az A- és E -vitamin a szakértők biztosítéka szerint meglehetősen mérgező, ezért független használat esetén naponta 1 kapszula a maximális. Ezen alapok felhasználásának eredménye szinte azonnal megjelenik, így nincs szükség túl hosszú tanfolyamra vagy az előírt adag növelésére. Bármilyen negatív reakció esetén hagyja abba a vitaminok szedését, és ha az állapot egy napon belül nem normalizálódik, forduljon orvoshoz.

Hozzászólás