Folyékony E -vitamin használata a nők szépségéért és egészségéért

Folyékony E -vitamin használata a nők szépségéért és egészségéért

Tartalom

Nem hiába tekintik ezt a vitamint "nőnek" - az emberiség gyönyörű felének szépsége, természetesen szorosan kötve az egészséghez, nagymértékben függ ettől. Ma már szinte minden kozmetikumban és étrend -kiegészítőben benne van, de számos ellenfele is beszél a veszélyeiről. Hol az igazság? Szükséges -e a folyékony E -vitamin állandó belső és külső használata, és hogyan kell ezt helyesen csinálni?

Az E -vitamin működése és előnyös tulajdonságai

A természetes antioxidáns, amelynek alternatív neve - tokoferol - felelős oxigén szállítás bejutnak a sejtekbe, valamint lassítják öregedésüket. Ennek az elemnek a normál szintjének fenntartása lehetővé teszi a vörösvérsejtek életének meghosszabbítását, valamint a keratin egyensúlyának fenntartását. Figyelemre méltó, hogy az E -vitamin akár egyfajta "tartalék" is lehet, amelynek felhasználását a szervezet a belső rendszerek és szervek munkájának súlyos zavara idején találja meg.

Az E-vitamint naponta be kell vinni egyszerű termékekből az emberi szervezetbe, napi adagja 8-10 mg felnőtt szervezetben, és nagy érzékenységgel 6 mg-ra csökkenthető. Ha az étrendben nincs állati fehérje, az indikátort 12 mg -ra emelik.

E -vitamin ételek

Érdemes megjegyezni, hogy terhes nőknél az adag növelhető, mivel ennek az elemnek az egyik fő feladata befolyásolják a fejlődést a magzatot, valamint megőrzését a szülés pillanatáig. A tokoferolhiány gyakran vetélést okoz, és a fogamzóképes korba lépett, de magzatot nem hordozó nőnél megszakadhat a menstruációs ciklus, és hiányozhat a libidója. Kis mértékben képes semlegesíteni az ösztrogénhiány mellékhatásait.

Ezenkívül ez az antioxidáns beállítja a sebességet véralvadás, megakadályozza a vérrögöket és a vérrögöket; csökkenti az aszténikus reakciók súlyosságát és növeli az izomerőt, aminek következtében különös figyelemmel érdemes sportolókat és más fizikai terhelésnek kitett személyeket kezelni.

E-vitamin

Ami az E -vitamin hatását illeti egy nő megjelenésére, először is meg kell jegyezni a hajra vonatkozó érdemeit, amelyek szerkezete közvetlenül függ a tokoferol szintjétől és felszívódásának mértékétől. A körmök ereje és a bőr rugalmassága is az ő érdeme, hiszen részt vesz az epidermisz regenerálásában. A tokoferolszint fenntartása segíthet megelőzni a bőrgyulladást.

Ezenkívül az E -vitamin túladagolása rendkívül ritka. Ennek eredményeként az egyik legbiztonságosabb elemnek tekinthető, amelynek használata étrend -kiegészítők formájában orvosi felügyelet nélkül és bármilyen célra megengedett: nem csak egy bizonyos probléma megoldása, hanem minden lehetséges jogsértés megelőzése is.

Hogyan kell használni a folyékony E -vitamint?

Ez az elem természeténél fogva zsírokban oldódik, és a sejtekben a legjobb szállítói is, ezért az E -vitamint belül kell használni. olajokkal együtt... A kiegészítők gyártói általában figyelembe veszik ezt az árnyalatot.

És ha természetes forrásairól beszélünk, akkor a helyzet nagymértékben leegyszerűsödik: ennek az anyagnak a legnagyobb tartalma a növényi olajokban és diófélékben figyelhető meg, amelyek maguk is gazdagok zsírokban, valamint bizonyos káposztatípusokban (kelbimbó és brokkoli) ), tojásban és hüvelyesekben. Ezért ezeknek a termékeknek az étrendbe történő rendszeres felvételével a kapszulák további használata nem szükséges. Ha azonban bizonyos okok miatt szükségesnek bizonyult a gyógyszertári E -vitamin használata, akkor ismernie kell néhány szabályt.

Kapszulákban

  • Az orvosok folyékony formában felszabaduló gyógyszer adagolását IU ​​szabályozza: 1 NE 0,67 mg tokoferolnak felel meg. Fontos megjegyezni ezt az arányt, mivel egyes gyártók a hatóanyagot mg -ban tüntetik fel, aminek következtében átalakításra van szükség.
  • Közvetlen kezelés esetén az E -vitamint felnőtt felnőtteknek legfeljebb 400 NE, gyermekeknek 100 NE -ig írják fel. Az adagot naponta jelzik, és tetszőleges számú felhasználásra oszthatók.
  • A megelőzés érdekében a nőket napi 8 NE -ből, terhes nőket - 15 NE, 7 év feletti gyermekeket - 7 NE -ből írják fel.

Külön érdemes figyelni a tokoferol folyékony formában történő alkalmazásának elvére, "kozmetológiai" céllal: a haj, a bőr és a körmök állapotának javítására. Alkalmazás ebben a helyzetben lehet, mint kifelé, Így és belső: az asszimiláció megközelítőleg azonos lesz, azonban jobb, ha a külsőre összpontosít, és a kapszulát belül használja az általános megelőzés szakembereinek ajánlása szerint.

A nagy dózisokra való áttérést csak orvos kérésére vagy a vizsgálatok független vizsgálatával szabad elvégezni, amelyek lehetővé teszik a "tokoferolhiány" diagnózisának megállapítását.

E -vitamin a haj helyreállításához

  • Az E -vitamin kapszulák minden maszk receptjében szerepelhetnek a haj erősítésére vagy táplálására. A K -vitamin kivételével minden összetevővel kombinálva van. A legjobb tandem, amint már említettük, az A -vitaminnal észrevehető.
  • Az alábbi formulák bármelyikét alkalmazó eljárást hetente legfeljebb 3 alkalommal kell elvégezni, a teljes tanfolyam legfeljebb 15 eljárásig tart, a haj kezdeti állapotától függően. A maszkot a gyökerekre kell felhordani, és a hosszában elosztják, majd a fejet fóliával és meleg kupakkal borítják. A várakozási idő a konkrét recepttől függ.

A maszk vitaminnal történő használatának eredménye: előtte és utána

Az alábbiakban ismertetett összes keverési lehetőség célja a szerkezet javítására haj, táplálja őket és nedvességet. A legjobb az egészben, hogy hatással vannak a száraz és sérült hajra, valamint gyakori hő- és vegyi expozíciónak vannak kitéve. A fejbőrből a faggyú aktív felszabadulásával a maszkokat csak a hosszra alkalmazzák, különös figyelmet fordítva a végekre.

  • Keverje össze az A és E vitamint egy tálban kapszula formájában (1 db), adjon hozzá 1 evőkanál. jojobaolaj, melegítse vízfürdőben 2-3 percig. Amikor az összetevők teljesen feloldódtak, egyetlen olajos masszát képezve, felhasználhatók. Az expozíciós idő 60 perc.
  • Meleg E -vitamint (3 kapszula), mandulaolajjal (1 tk) és mézzel (1 evőkanál) keverve. Miután a méz folyékony fázissá válik, és az összetevőket összekeverik, dobjon bele 1/4 tk. fahéj. Egy ilyen maszk gyenge hatást gyakorol a véráramlásra, aminek következtében aktiválja a haj növekedését. Expozíciós idő - akár 3 óra.
  • Verjük fel a tojássárgáját (1 db.), Öntsünk 50 ml kamillavirág gyenge infúziót, 1 tk. folyékony E -vitamint vagy felmelegít 2 kapszulát, amíg el nem terjed. Az expozíciós idő 40 perc.

Továbbá, ha nincs ideje természetes keverékek készítésére, használhatja kedvenc bolti maszkját vagy balzsamját. 1 kapszulát vagy 1/2 teáskanálot adunk hozzá. tokoferolt, ezután a szert 3-5 percig tartják a hajon. Természetesen ez nem elég a komoly hatáshoz, de egy ilyen lépés lehetővé teszi bármilyen maszk hatékonyságának növelését, a haj kezelhetőségét, könnyebb fésülését samponozás után.

Folyékony E -vitamin

Összefoglalva, meg kell jegyezni, hogy ha ezt az elemet nem csak külső keverék formájában használja, hanem belsőleg is használja, a nagy dózisok gyakori a vérnyomás emelkedése és csökkenti a koleszterinszint csökkentésére irányuló gyógyszerek szedésének hatékonyságát. A folyékony vitamin szokásos dörzsölése a bőrbe vagy a hajba nem okoz kárt, függetlenül az adagolástól és az eljárások gyakoriságától.

E -VITAMIN - A SZÉPSÉG ÉS AZ ÖRÖK FIJORSÁG FORRÁSA ❤

Hozzászólás