피부를 망치는 음식 7가지

호르몬은 신체의 거의 모든 과정을 조절합니다. 그들은 또한 내분비선의 합성에 상호 작용하고 참여합니다. 땀샘 중 하나가 제대로 기능하지 않으면 호르몬 시스템이 제대로 작동하지 않을 수 있습니다.

사람의 혈액 내 호르몬 농도는 피부 상태를 결정합니다. 호르몬은 피부 세포의 영양 실조로 이어질 수 있으며 피지선의 기능이 증가하고 피부에 색소 침착 및 벗겨짐이 나타날 수도 있습니다. 또한 호르몬 수치의 변동으로 인해 여드름이 발생할 수 있습니다. 얼굴에 지속적인 발진이 나타나고 머리카락과 손톱의 상태가 악화되면 호르몬을 위해 혈액을 기증하는 것이 좋습니다.

외부 요인과 외부 요인 모두 신체의 호르몬 균형에 영향을 주지만 영양은 가장 중요한 것 중 하나입니다. 일부 제품은 피부 상태를 개선할 수 있지만 다른 제품은 피부 상태에 부정적인 영향을 미칩니다.

7가지 주요 제품이 있으며, 이 제품을 사용하면 다양한 유형의 발진이 즉시 피부에 나타납니다.

유제품. 많은 사람들은 전유가 성인에게 잘 흡수되지 않아 내분비선이 파괴된다는 것을 알고 있습니다.

간장. 이 제품에는 호르몬 불균형에 영향을 줄 수 있는 식물성 에스트로겐이 포함되어 있습니다.

땅콩. 내분비선의 기능 장애를 일으켜 피부에 변화를 일으킵니다.

카페인. 거의 매일 우리는 피부에 변화를 일으킬 수있는 구성에 포함 된 콜라 또는 커피를 섭취합니다.

지방산이 많은 식물성 기름. 호르몬 불균형을 유발할 수 있습니다.

글루텐. 빵과 많은 양의 곡물도 다량 섭취할 경우 피부 트러블을 유발할 수 있습니다.

설탕. 이 제품은 인슐린을 빠르게 방출하여 다양한 땀샘의 기능을 변화시켜 의심할 여지 없이 피부에 영향을 미칩니다.

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피부에서 원치 않는 발진을 제거하는 데 도움이 되는 내분비선의 기능을 개선하려면 건강한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 이러한 유형의 음식에는 모든 야채와 과일, 닭고기 또는 메추라기 알, 살코기, 글루텐이 없는 곡물이 포함됩니다.

너무 많은 지방을 섭취하지 않으려면 찌거나 오븐에 굽는 것이 가장 좋습니다. 각 식사는 200g을 넘지 않아야 하며 하루에 5번 이상 반복해서는 안 됩니다.

이러한 식단은 신체의 균형을 유지하고 원치 않는 피부 발진을 제거하는 데 도움이 됩니다.

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