눈가 주름 없애는 40가지 방법 후에도 효과적

시력도 좋아집니다. 우리는 눈동자를 돌리고 눈으로 "호흡"합니다.

모든 사람이 눈으로 "호흡"할 수 있는 것은 아니지만 이 방법은 눈 주위의 근육을 이완하고 강화하는 데 도움이 됩니다.

이 연습의 절차는 다른 많은 방법과 동일합니다. 먼저 근육을 강화한 다음 이완해야 합니다.

또한, 근육은 자유 시간에 사전 강화 없이 이완될 수 있습니다.

똑바로 앉아서 목, 어깨 및 머리 뒤쪽을 이완해야합니다. 허리를 굽히지 마십시오. 블레이드도 쉬어야 하며 뒤로 당겨서 내려야 합니다.

눈 후에는 얼굴의 근육을 닫고 이완해야하며 가능한 한 이완해야합니다.

더 큰 효과를 얻으려면 가장 큰 스트레스를 받는 부위를 마사지할 수 있습니다.

제대로 하면 눈가 피부가 당기는 느낌이 들며, 얼굴이 아래로 흘러내리는 듯한 느낌을 받을 수 있다. 이 곳의 눈은 감고 앞을 바라보고 약간 아래를 향해야 합니다.

그런 다음 눈동자를 시계 방향으로 회전시킨 다음 시계 반대 방향으로 왼쪽에서 오른쪽으로, 오른쪽에서 왼쪽으로 대각선으로 이동합니다. 몇 초 동안 가장 극한 지점에 머물 수 있습니다. 눈 근육만 작동해야 하고 나머지는 이완 상태를 유지해야 한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 움직임은 매우 섬세하게 수행되어야 합니다.

몇 분 동안 돌린 후 눈을 뜨지 않고 긴장을 풀고 호흡하십시오.

눈이 약간 열리는 느낌이 들면 눈을 뜨는 것이 좋습니다. 눈 주위의 근육이 완전히 이완되는 것을 느낄 때까지 숨을 쉬어야 합니다. 나중에 시력이 약간 향상되었음을 느낄 수 있습니다.

운동이 끝나면 전체 가슴으로 여러 번 가능한 한 깊은 호흡을해야합니다.

효과를 높이려면 운동을 시작하기 전에 Vizin을 눈에 바르거나 다른 방울을 사용하여 눈의 점막에 수분을 공급할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 사용에 대한 금기 사항이 없다는 것입니다.

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이 운동은 눈가의 주름을 펴는데 도움이 될 뿐만 아니라 근육과 신경의 긴장을 효과적으로 풀어줍니다.

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