과학자들은 노화가 시작되는 나이와 그것을 늦추는 방법을 계산했습니다.

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현대의학과 성형외과의 모든 성과에도 불구하고 노년의 탈출은 없다. 하지만 사람마다 다른 것 같습니다.

어떤 사람들은 60세의 나이에도 여전히 젊다고 느끼는 반면, 어떤 사람들은 20세에 말 그대로 폐허가 되어 있습니다. 물론 노화 과정은 생활 방식과 스트레스뿐만 아니라 스트레스와 환경에 따라 달라집니다. Rambler는 과학자들이 생각하는 것과 사람이 늙기 시작하는 때를 알려줍니다.

나이와 성격

의사와 연구원은 이 질문에 대해 서로 다른 버전을 가지고 있지만 최근 연구에 따르면 인간의 노화는 50-55세에 시작됩니다.

여러 나라의 과학자들은 20년에서 90년 동안 유전자가 인체에서 어떻게 활발하게 작용하는지 연구했습니다. 그들은 신체의 모든 과정이 느려지고 느려지는 시점을 이해하기 위해 이것을했습니다.

그 결과 사람마다 개인의 나이가 있다는 것이 밝혀졌지만 대부분의 사람들은 50~55세에 노화가 시작된다. 과학자들은 최대 50세까지 사람이 유전자 작업에 대한 아이디어를 가질 수 있으며 그 이후에는 이미 변화한다는 것을 발견했습니다. 연구원들은 또한 이 나이에 노화 방지 조치를 취해야 함을 발견했습니다.

노화를 늦추는 방법

우리는 노화 방지 치료법에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 과학자들에 따르면 노화는 유전적 수준에서 발생합니다. 따라서 가능한 한 오랫동안 젊음을 유지하고 싶다면 55세까지 건강과 생활 방식에 대해 걱정해야 합니다. 나중에 시작하면 더 이상 프로세스를 되돌리고 속도를 늦출 수 없습니다.

과학자들은 먼저 식단에 주의를 기울일 것을 권장합니다. 의사에 따르면 대부분의 6세 노인은 식이요법을 따르며 과체중이 아닙니다. 활동적인 생활 방식 외에도 의사는 수면에주의를 기울일 것을 권장합니다. 너무 오랫동안 깨어 있을 필요는 없지만 하루 종일 잠을 잘 필요도 없습니다. 사람의 건강한 수면은 8~XNUMX시간으로 간주됩니다.

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