글루텐을 너무 많이 먹으면 생기는 일

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다른 쿠키를 먹거나 와인을 한 잔 더 마시기 전에 그것이 당신의 외모, 특히 얼굴에 어떤 영향을 미칠지 생각해 보십시오.

얼굴만 봐도 어떤 제품이 너무 마음에 드는지 알 수 있는 방법을 알려드리고자 합니다.

와인 페이스

글루텐을 너무 많이 먹으면 생기는 일

많은 양의 설탕 외에도 와인에는 알코올을 탈수시키는 살충제와 황화물이 포함되어 있습니다. 몸은 수분을 잃고 간이 과로하며 다음날 소화가 중단되어 피부가 주름지고 붉어지며 푸석푸석해 보일 수 있습니다.

궁극적으로 알코올 남용은 장내 세균을 파괴하고 다양한 질병을 유발할 수 있습니다.

무엇을 할까요? 최소 3주 동안 알코올을 피하십시오. 이것은 피부를 재생하고 80:20 법칙을 적용하기에 충분한 시간입니다. 이것은 시간의 20%는 한 두 잔의 여유가 있고 나머지 80%는 거부한다는 것을 의미합니다.

우유와 유당의 얼굴 부작용

글루텐을 너무 많이 먹으면 생기는 일

유당 불내증이 아니더라도 커피나 다른 아이스크림 그릇에 우유를 넣으면 안색에 심각한 영향을 줄 수 있습니다. 나이가 들어감에 따라 유당을 대사하는 많은 효소가 손실되고 이는 얼굴을 포함한 몸 전체에 염증을 유발합니다.

얼굴이 붓고 졸리고 피부에 주름이 생긴다면 몇 주 동안 모든 유제품을 건너뛰고 외모의 차이를 확인하십시오.

슈가페이스

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설탕은 체중뿐만 아니라 피부에도 영향을 미칩니다. 과도한 포도당 분자가 콜라겐에 결합하여 콜라겐을 손상시키고 더 단단하게 만드는 과정인 당화 반응을 가속화합니다. 이것은 피부의 더 빠른 노화, 주름 및 변색의 형성으로 이어집니다.

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피부를 건강하게 유지하는 유일한 방법은 설탕 수치를 낮추는 것입니다.

글루텐 얼굴

글루텐을 너무 많이 먹으면 생기는 일

이러한 모든 증상은 신체가 밀, 호밀, 귀리, 보리 및 이를 기반으로 한 음료(맥주, 위스키, 보드카 등)에서 발견되는 단백질인 글루텐을 대사할 수 없음을 의미할 수 있습니다.

2-3주 동안 글루텐이 함유된 음식을 제거하고 피부를 관찰하여 글루텐 불내증을 테스트하십시오. 2주 후에도 증상이 지속된다면 이것은 다른 유형의 과민증이지만 여전히 단순 탄수화물과 구운 식품을 줄여야 합니다.

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