나는 이 음식이 콜라겐의 가장 풍부한 천연 공급원이 될 수 있다는 것을 믿지 않았습니다. 이제 저는 정기적으로 먹습니다.

아무도 보리가 우리 몸에 매우 유용하고 필요한 음식이라고 주장하지 않을 것입니다. 그러나 그것을 먹는 사람은 거의 없습니다.

아마도이 인기가없는 것은 죽을 준비하는 과정과 관련이 있습니다. 준비하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 부적절한 준비에도 모든 이점이 손실되지 않습니다. 따라서 어쨌든 보리는 적어도 때때로 식단에 포함되어야하며 몸에 많은 영양소와 비타민을 제공합니다.

그러나 모든 것에는 장단점이 있습니다. 예를 들어, 이 죽의 긍정적인 측면은 일반적으로 가능한 모든 비타민의 높은 함량을 포함합니다. 4개 그룹만 인과 크롬 등의 수준을 기록합니다. 

철, 칼륨, 마그네슘도 많이 있습니다. 어마어마한 양의 식이섬유! 

또한 호스시딘, 다량의 라이신 및 기타 여러 물질을 함유하고 있습니다.

따라서 우리는 보리가 인간에게 가장 건강한 음식 중 하나라는 결론을 즉시 내릴 수 있습니다. 비타민은 몸을 포화시켜 더 강하게 만들 수 있습니다.

아는 사람은 거의 없지만 보리는 체중 감량 과정에서도 매우 효과적입니다. 결국 칼로리 함량은 약 300kcal로 매우 낮지 만 신체를 성공적으로 포화시킵니다.

그러나 앞서 논의한 바와 같이 단점이 있습니다. 이 혼란을 자주 사용하면 모든 긍정적 인 것이 부정적인 것으로 대체됩니다. 모두 죽에 너무 많은 글루텐 때문입니다. 이 때문에 칼슘은 우리 몸에서 플러시됩니다.

또한 성인의 건강을 크게 해칠 수있는 많은 금기 사항이 있습니다.

일반적으로 보리는 소량으로 간헐적으로 섭취해야 합니다.

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