ເຈ້ຍຜົມ ໜາ ທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ - ຕົ້ມ flaxseed ແລ້ວ ນຳ ມາທາ. ໜາ, ເຫຼື້ອມແລະມີຊີວິດຊີວາ:

ແກ່ນ flax ບັນຈຸມີສານອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ກັບຜົມຂອງພວກເຮົາ. ເຈວແກ່ນaxາກພິລາແມ່ນ ໜ້າ ກາກຜົມທີ່ອັດສະຈັນ, ມີງົບປະມານແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ - ມັນເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມລຽບ, ອ່ອນ, ອ່ອນນຸ້ມ, ບໍາລຸງ, ສົດ, "ມີຊີວິດຢູ່".

ເຈ້ຍຜົມ ໜາ ທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ - ຕົ້ມ flaxseed ແລ້ວ ນຳ ມາທາ. ໜາ, ເຫຼື້ອມແລະມີຊີວິດຊີວາ:

ການເຮັດເຈ້ຍ flaxseed ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຍາກ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນເມັດ flax ແລະນໍ້າ. 

ສຳ ລັບນ້ ຳ 1 ລິດ, ເອົາ 8 tbsp. ເມັດ flax ທັງ(ົດ (ສີຂາວຫຼືສີນ້ ຳ ຕານ) ເອົາpanໍ້ຂາງລົງດ້ວຍນ້ ຳ ແລະແກ່ນ flax ໃສ່ໄຟ, ນຳ ໄປຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນປະມານ 3-5 ນາທີ (ສ່ວນປະສົມຈະກາຍເປັນ ໜາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ), ປິດ. ປະໄວ້ອີກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ມະຫາຊົນຈະເຢັນລົງແລະໄດ້ຮັບຄວາມສອດຄ່ອງຂອງເຈນ. 

ເຈ້ຍຜົມ ໜາ ທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ - ຕົ້ມ flaxseed ແລ້ວ ນຳ ມາທາ. ໜາ, ເຫຼື້ອມແລະມີຊີວິດຊີວາ:

ຕອງເຈລເຢັນທີ່ໄດ້ຜົນມາແລ້ວດ້ວຍຜ້າພັນບາດຫຼືຜ້າcotton້າຍອື່ນ other. ເກັບຮັກສາເຈວສໍາເລັດຮູບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນກະປglassອງແກ້ວບໍ່ເກີນ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະໃຊ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ມັນຜົມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ມັນໄດ້ - ຕົວຢ່າງ, ນ້ ຳ ມັນocາກອາໂວກາໂດ, ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ, ແລະອື່ນ etc. .

ເຈ້ຍຜົມ ໜາ ທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ - ຕົ້ມ flaxseed ແລ້ວ ນຳ ມາທາ. ໜາ, ເຫຼື້ອມແລະມີຊີວິດຊີວາ:

ເອົາເຈວນ້ອຍໃສ່ມືຂອງເຈົ້າແລະທາໃສ່ຜົມປຽກເລັກນ້ອຍຕາມຄວາມຍາວທັງົດ.

ເຈ້ຍຜົມ ໜາ ທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ - ຕົ້ມ flaxseed ແລ້ວ ນຳ ມາທາ. ໜາ, ເຫຼື້ອມແລະມີຊີວິດຊີວາ:

ວາງຜົມຂອງເຈົ້າຢູ່ພາຍໃຕ້hatວກ, ແລະໂຍນຜ້າເຊັດດ້ານເທິງ. ຮັກສາເຈນໃສ່ຜົມຂອງເຈົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 1 ຊົ່ວໂມງ. ຈາກນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າເຮັດ ໜ້າ ກາກຊຸດ ໜຶ່ງ ເປັນເວລາ 1 ອາທິດທຸກ day ມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ລ້າງຜົມຂອງເຈົ້າພາຍໃຕ້ນໍ້າທີ່ແລ່ນ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດ ໜ້າ ກາກ 2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູກ່ອນລ້າງຜົມ.

ເຈ້ຍຜົມ ໜາ ທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ - ຕົ້ມ flaxseed ແລ້ວ ນຳ ມາທາ. ໜາ, ເຫຼື້ອມແລະມີຊີວິດຊີວາ:

ເຈ້ຍຜົມ ໜາ ທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ - ຕົ້ມ flaxseed ແລ້ວ ນຳ ມາທາ. ໜາ, ເຫຼື້ອມແລະມີຊີວິດຊີວາ:

ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືເຮັດ ໜ້າ ກາກນີ້ເປັນປະຈໍາ. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ ໜ້າ ກາກຫຼາຍ series ຊຸດທຸກ day ມື້ເປັນເວລາ 7 ມື້, ຫຼືເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ພຽງແຕ່ກ່ອນສະຜົມ (2 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ). ໃນກໍລະນີນີ້, ຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ເດືອນ, ເຈົ້າຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ ໜ້າ ສັງເກດໄດ້ - ຜົມກ້ຽງຫຼາຍຂຶ້ນແລະມີ ໜັງ ໜາ ໜາ ຂຶ້ນຢ່າງເຫັນໄດ້ຊັດ.

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້:  ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ ໜ້າ ກາກແບບເຮັດດ້ວຍ ໜັງ ເອງຢູ່ເຮືອນແລະຜົມຂອງຂ້ອຍກາຍເປັນເອກະລັກສະເພາະ, ຄືກັບວ່າຂ້ອຍໄປຢາມຊ່າງຕັດຜົມທີ່ຫຍຸ້ງທີ່ສຸດ.

ເຈ້ຍຜົມ ໜາ ທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນ - ຕົ້ມ flaxseed ແລ້ວ ນຳ ມາທາ. ໜາ, ເຫຼື້ອມແລະມີຊີວິດຊີວາ:

ໃຫ້ຄະແນນການບັນທຶກ
ອ່ານຍັງ

ເພີ່ມຄວາມຄິດເຫັນ