7 ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການ ກຳ ຈັດຂົນທ້ອງ

ເນື້ອໃນ

ຜົມ ໜ້າ ທ້ອງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເປັນບັນຫາທີ່ສາວ girl ເກືອບທຸກຄົນປະເຊີນ... ຮອຍດ່າງ ດຳ ຢູ່ໃນທ້ອງຂອງແມ່ຍິງເບິ່ງບໍ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະບໍ່ມີຄວາມງາມ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເດັກຍິງຄິດກ່ຽວກັບວິທີ ກຳ ຈັດຂົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອອກ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຫຼາຍວິທີ: ຈາກການໂກນຂົນເລັກ to ນ້ອຍໄປຈົນເຖິງຂັ້ນຕອນການເຮັດຮ້ານເສີມສວຍ. ແລະມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບນິຍົມທີ່ສຸດຂອງພວກມັນ.

ສາເຫດຂອງລັກສະນະຂອງຜົມຢູ່ໃນທ້ອງ

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ເດັກຍິງຄວນມີຂົນຜິວເນື້ອສີຂາວລະອຽດຢູ່ເທິງທ້ອງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກມັນເກືອບຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນແລະບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເປັນຫ່ວງຫຼາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງຜົມກໍ່ກັບຄືນມາ ຍາກແລະມືດ... ການລະເມີດດັ່ງກ່າວສາມາດສ້າງບັນຫາຫຼາຍຢ່າງໃຫ້ກັບແມ່ຍິງທຸກຄົນ. ດັ່ງນັ້ນເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ສາມາດມີສອງເຫດຜົນສໍາລັບຮູບລັກສະນະຂອງຜົມທີ່ຫຍາບຂອງຮ່າງກາຍ: ການມີພັນທຸກໍາທາງພັນທຸກໍາແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນ.

ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ຄືກັນກັບເພດຊາຍ, ຮໍໂມນເພດຊາຍພິເສດແມ່ນຜະລິດ - androgens. ການຜະລິດທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ androgens ໃນຕ່ອມ adrenal ແລະຮວຍໄຂ່ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ hyperandrogenism... ພະຍາດນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນແມ່ຍິງ 10%. ການພັດທະນາຂອງມັນນໍາໄປສູ່ບັນຫາເຄື່ອງສໍາອາງເຊັ່ນ: ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃນຮ່າງກາຍເພີ່ມຂຶ້ນ (hirsutism), ສິວ, seborrhea. ບັນຫາທັງtheseົດນີ້ສາມາດຖືກ ກຳ ຈັດໄດ້ພຽງແຕ່ດ້ວຍການຊ່ວຍປິ່ນປົວຮໍໂມນທີ່ຊັບຊ້ອນ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເຕີບໂຕຂອງຜົມຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນມັກຈະສັງເກດເຫັນ ໃນແມ່ຍິງຖືພາ... ການລະເມີດດັ່ງກ່າວແມ່ນເກີດມາຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ທີ່ຄອດລູກ. ການຜະລິດ progesterone ເພີ່ມຂຶ້ນ (ຮໍໂມນທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອກະກຽມອະໄວຍະວະ ສຳ ລັບເກີດລູກ) ແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງບັນຫາການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມເພີ່ມຂຶ້ນ.

ຜົມຢູ່ໃນທ້ອງຂອງແມ່ຍິງຖືພາ

ປົກກະຕິແລ້ວ, hirsutism ແມ່ນເກີດມາຈາກ predisposition ພັນທຸກໍາ. ອີງຕາມສະຖິຕິ, ບັນຫານີ້ແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດ ຜິວ ໜັງ ດຳ ແລະຜົມ ດຳ ເດັກຍິງ (ຮູບລັກສະນະປະເພດ Mediterranean ແລະ Caucasian). ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, hirsutism ທາງພັນທຸກໍາ, ບໍ່ເຫມືອນກັບ hirsutism ຮໍໂມນ, ບໍ່ຕອບສະຫນອງກັບການປິ່ນປົວ. ເຈົ້າສາມາດ ກຳ ຈັດຂົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໄດ້ພຽງແຕ່ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ depilation ແລະ epilation.

ສະນັ້ນເຮັດແນວໃດເພື່ອກໍາຈັດຂົນທ້ອງ? ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດເພື່ອຈັດການກັບບັນຫານີ້.

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້:  ຄຣີມ ກຳ ຈັດ: ກຳ ຈັດຂົນເທິງໃບ ໜ້າ

ການ ກຳ ຈັດຂົນດ້ວຍມີດແຖ

ການໂກນ ໜວດ ເປັນວິທີການທາສີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນີ້ແມ່ນເsuitableາະສົມເທົ່ານັ້ນ ສຳ ລັບຂາແລະຂີ້ແຮ້... ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ຕັດຜົມເທິງ ໜ້າ ທ້ອງດ້ວຍມີດໂກນ, ເພາະວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ມີຂໍ້ເສຍຫຼາຍຢ່າງ. ທຳ ອິດ, ເສັ້ນຜົມມີສີເຂັ້ມຂຶ້ນແລະຫຍາບລົງຫຼັງຈາກການໂກນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ອັນນີ້ເພາະວ່າມີດໂກນໂກນຫນວດພຽງແຕ່ກໍາຈັດເອົາເສັ້ນຜົມທີ່ເບິ່ງເຫັນໄດ້ອອກ, ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຢູ່ຄືເກົ່າ. ອັນທີສອງ, ເພື່ອໃຫ້ກະເພາະອາຫານກ້ຽງ, ຂັ້ນຕອນນີ້ຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດຊໍ້າຄືນທຸກ every 3-4 ມື້ (ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຟືອງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອາດຈະປະກົດອອກມາ).

ໂກນ

depilation ຂີ້ເຜີ້ງ

ການຂີ້ເຜີ້ງແມ່ນຖືວ່າເປັນວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ຈັດຂົນອອກຈາກພາກສ່ວນໃດ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ. ຄວາມໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງວິທີການນີ້ແມ່ນສາມາດໃຫ້ໄດ້ແລະປະສິດທິພາບ.

ຂັ້ນຕອນນີ້ມີຫຼາຍປະເພດ:

  • ການຫົດຕົວ ຂີ້ເຜີ້ງເຢັນ... ສໍາລັບການປະຕິບັດຂອງມັນ, ແຖບຂີ້ເຜີ້ງພິເສດແມ່ນໃຊ້. ພວກມັນອົບອຸ່ນດ້ວຍມື, ຕິດເຂົ້າກັບບໍລິເວນທີ່ມີບັນຫາຂອງຮ່າງກາຍ, ແລະຈາກນັ້ນເອົາອອກດ້ວຍການເຄື່ອນທີ່ແຫຼມຕໍ່ກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
  • ການຫົດຕົວ ຂີ້ເຜີ້ງອົບອຸ່ນ... ສໍາລັບລະບຽບການ, ການນໍາໃຊ້ ເບິ່ງແລຮ້ອນເຖິງ 37-40 ອົງສາ. ເຕັກນິກນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດ ກຳ ຈັດຂົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໄດ້ໄວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ມັນລຽບແລະອ່ອນກວ່າ.
  • ການຫົດຕົວ ຂີ້ເຜີ້ງຮ້ອນ... ຂັ້ນຕອນນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 45-47 ອົງສາ. ອົງປະກອບດັ່ງກ່າວໄດ້ລະລາຍໃນຂີ້ເຜີ້ງພິເສດທີ່ລະລາຍ, ແລະຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ດ້ວຍໄມ້ຄ້ອນເທົ້າແລະເອົາອອກດ້ວຍມື.

ການທາຂີ້ເຜີ້ງດ້ວຍຄວາມຮ້ອນແມ່ນໃຊ້ເພື່ອ ກຳ ຈັດຂົນອອກຈາກບໍລິເວນທີ່ມີຜິວ ໜັງ ອ່ອນ (ທ້ອງ, ບໍລິເວນທີ່ໃກ້ຊິດ).

ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສາມາດ ກຳ ຈັດພືດທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອອກໄດ້ໄວແລະເກືອບບໍ່ເຈັບປວດໂດຍບໍ່ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້, ຜິວ ໜັງ ຈະຍັງຄົງກ້ຽງເປັນເວລາ 7-10 ມື້.

ເລີດກ້ຽງທ້ອງໂດຍບໍ່ມີຜົມ

ການກໍາຈັດສານເຄມີ

depilation ທາງເຄມີແມ່ນແທ້ absolutely ບໍ່ເຈັບປວດແລະປອດໄພ ວິທີການ ກຳ ຈັດຂົນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການອອກດ້ວຍຄີມພິເສດ. ຫຼັກການຂອງການດໍາເນີນງານຂອງເຄື່ອງມືດັ່ງກ່າວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. ຄີມປະກອບດ້ວຍທາດການຊຽມ thioglycollate ແລະດ້ວຍທາດການຊຽມ hydroxide. ສານທໍາອິດທໍາລາຍໂປຣຕີນ keratin ຢູ່ໃນເສັ້ນຜົມ, ແລະອັນທີສອງສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເປັນດ່າງທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບສິ່ງນີ້. ຜົນກໍຄື, ແມ່ນແຕ່ຂົນທີ່ ແໜ້ນ ໜາ ແລະເປັນສີ ດຳ ທີ່ຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ກໍ່ລະລາຍແລະຖືກ ກຳ ຈັດອອກໄດ້ງ່າຍດ້ວຍໄມ້ແຂ້ວ.

ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້:  ການເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ໃກ້ຊິດມີສີຄີມ

ທຸກມື້ນີ້, ເຈົ້າສາມາດຊອກຫາຄີມທີ່ເຮັດໃຫ້ເສື່ອມໂຊມໄດ້ຫຼາກຫຼາຍຢູ່ໃນຊັ້ນວາງຂອງຮ້ານ. ຍີ່ຫໍ້ທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດແມ່ນ Velvet, Veet, Easy Depil.

ຄີມ Depilatory

Shugaring

ນ້ ຳ ຕານແມ່ນເຕັກນິກໃfairly່ພໍສົມຄວນ ສຳ ລັບການ ກຳ ຈັດຂົນດ້ວຍນ້ ຳ ຕານ. ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິທີການນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການໃຊ້ນໍ້າຕານທົ່ວໄປທີ່ສຸດ, ມັນມີປະສິດທິພາບພໍສົມຄວນ. ຂັ້ນຕອນການເອີ້ນວ່າ "shugaring" ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຂັ້ນຕອນ:

  1. ການເຮັດນ້ ຳ ຕານ... ເຄື່ອງກັ່ນຕອງນໍ້າປະກອບດ້ວຍນໍ້າຕານ, ນໍ້າແລະນໍ້າlemonາກນາວ. ສ່ວນປະກອບທັງareົດຖືກຕົ້ມຜ່ານຄວາມຮ້ອນຕໍ່າ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນການປະສົມທີ່ມີສີ ໜາ ຄາຣາເມລ.
  2. ການ ນຳ ໃຊ້ອົງປະກອບ... ນ້ ຳ ຕານ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຖືກຂັດໃສ່ມືແລະຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ຕໍ່ກັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ.
  3. ກຳ ລັງລຶບບົດປະພັນ... ນ້ ຳ ຕານຖືກ ກຳ ຈັດອອກໄປໃນທິດທາງຂອງການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ (ອັນນີ້ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດrowຸ່ນ).

ການໃສ່ນ້ ຳ ຕານເອົາຮູຂຸມຂົນອອກ. ຂໍຂອບໃຈກັບອັນນີ້, ຜິວ ໜັງ ຢູ່ ໜ້າ ທ້ອງຍັງຄົງກ້ຽງແລະອ່ອນຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ.

ນ້ ຳ ຕານ Caramel Paste

ການ ກຳ ຈັດຂົນດ້ວຍເຄື່ອງເປົ່າຜົມ

ເຈົ້າສາມາດ ກຳ ຈັດພືດຜັກທີ່ບໍ່ຕ້ອງການຢູ່ເທິງທ້ອງຂອງເຈົ້າອອກໄດ້ໄວດ້ວຍເຄື່ອງເປົ່າຜົມ. ເຄື່ອງອຸປະກອນນີ້ໄດ້ຕິດຕັ້ງຮາງນ້ອຍທີ່ສາມາດດຶງເອົາຂົນອອກມາພ້ອມກັບຮາກ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ການໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມມີທັງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍ. ໃນບັນດາຄວາມໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງວິທີການຂອງ depilation ນີ້ແມ່ນ ປະສິດທິພາບ... ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນ, ເສັ້ນຜົມ ທຳ ອິດຈະປາກົດ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ດ້ວຍການເສື່ອມສະພາບເປັນປົກກະຕິດ້ວຍວິທີນີ້, ພວກມັນຈະກາຍເປັນສີມ້ານແລະ ໜາ ກວ່າ. ໃນບັນດາຂໍ້ເສຍຂອງຂັ້ນຕອນນີ້, ພວກເຮົາສັງເກດເຫັນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນຜົມປົ່ງ.

ຜິວ ໜັງ ຢູ່ໃນທ້ອງແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ສະນັ້ນ, ຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ຄີມທາຫຼືເຈວທາກ່ອນພິເສດ. ແລະເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດຜົມຫຼົ່ນ, 2 ມື້ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນການປິ່ນປົວ, ທາ ໜັງ ດ້ວຍການຂັດຜິວ.

ເຄື່ອງກໍາຈັດຂີ້ເຫຍື້ອໃນບ້ານ

ການ ກຳ ຈັດຂົນດ້ວຍເລເຊີແລະຮູບ

ຮ້ານເສີມສວຍທີ່ທັນສະໄ Most ສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ບໍລິການເຊັ່ນ: ການ ກຳ ຈັດຂົນດ້ວຍເລເຊີແລະການ ກຳ ຈັດຂົນຮູບ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຂອງການກໍາຈັດຂົນທີ່ເກີນແມ່ນຖືວ່າມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ. ຫຼັງຈາກວິທີການຂອງຂັ້ນຕອນການ (7-10 ກອງປະຊຸມ) ຜົມ ຫາຍໄປຫມົດ.

ການ ກຳ ຈັດຂົນດ້ວຍເລເຊີແມ່ນປະຕິບັດໂດຍໃຊ້ແສງເລເຊີທີ່ ທຳ ລາຍເມັດສີເມລານິນ ທຳ ມະຊາດ. Photoepilation ເປັນວິທີໃto່ໃນການກໍາຈັດພືດພັນທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໂດຍການນໍາໃຊ້ແສງກະທົບແຮງສູງ.

ຂໍ້ໄດ້ປຽບຕົ້ນຕໍຂອງວິທີການກໍາຈັດຂົນເຫຼົ່ານີ້:

  • ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຜິວ ໜັງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
  • ການ ກຳ ຈັດຂົນທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງແລະໄວຈາກທຸກພື້ນທີ່ຂອງຜິວ ໜັງ.
  • ບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເກີດຜົມຫຼົ່ນ.
ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້:  ປະຕິບັດການກັ່ນຕອງນ້ ຳ ຕານຢູ່ເຮືອນ

ການຜ່າຕັດເລເຊີຂອງທ້ອງ

ເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນລົງຢູ່ເຮືອນ

ເຖິງວ່າຈະມີວິທີການ depilation ເປັນຈໍານວນຫຼວງຫຼາຍ, ການນໍາໃຊ້ຂອງມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງສະເີໄປ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ຂັ້ນຕອນນີ້ສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນໂດຍໃຊ້ເຄື່ອງມືທີ່ມີຢູ່. ສະນັ້ນເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ຜົມທ້ອງນ້ອຍລົງ?

  • ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ hydrogen peroxide... ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານຈະຕ້ອງການ: hydrogen peroxide ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ນ້ ຳ, ແອມໂມເນຍ. Hydrogen peroxide ຕ້ອງໄດ້ປະສົມກັບນໍ້າໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ແລະຈາກນັ້ນສອງສາມຢອດຂອງແອມໂມເນຍຈະຕ້ອງຕື່ມໃສ່ໃນສ່ວນປະສົມ (50 g). ການປະສົມດັ່ງກ່າວຄວນ ນຳ ໃຊ້ກັບບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ທີ່ມີບັນຫາດ້ວຍແຜ່ນcotton້າຍ, ແລະຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນໍ້າ (ຫຼັງຈາກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ).
  • ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຄົນແຂງແຮງ hydroperite ຜຸພັງ.
  • ດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງຄວາມສະຫວ່າງພິເສດ ຫນ້າກາກດິນເຜົາ.
  • ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງ ນ້ ຳ lemonາກນາວແລະສົ້ມ.
  • ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ສົດໃສ ສີຍ້ອມຜົມ.

ການ ກຳ ຈັດຂົນທ້ອງແມ່ນມັກຈະບໍ່ ຈຳ ເປັນ. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບການເຮັດຄວາມສະອາດຫຼືການເຮັດໃຫ້ບາງ, ຄິດກ່ຽວກັບມັນ, ມັນຄຸ້ມຄ່າບໍ? ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈ ກຳ ຈັດພືດຜັກໃນຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີປະສົບການຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາວິທີການກໍາຈັດຂົນທີ່ອ່ອນໂຍນແລະມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ເsuitາະສົມກັບປະເພດຜົມແລະຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ.

ຜົມ ໜາ - ຜົມຢູ່ໃນທ້ອງຂອງເດັກຍິງ | ຄວາມງາມ
5/5 - (1 ຄະແນນສຽງ)
ອ່ານຍັງ

ເພີ່ມຄວາມຄິດເຫັນ