നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മുൻഗണന നൽകാനും സ്വയം മറക്കുന്നത് നിർത്താനുമുള്ള 3 വഴികൾ

ഉള്ളടക്കം

എന്ത് വിലകൊടുത്തും മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്വയം മറന്നുപോകുന്നു. നാം നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ നിശ്ശബ്ദരാക്കുന്നു, നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വം ഞങ്ങൾ മറയ്ക്കുന്നു. അപായം ! ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വീണ്ടും മുൻഗണന നൽകാനുള്ള 3 വഴികൾ സ്വാർത്ഥനാകാതെ.

1. കൂടുതൽ തവണ അതെ എന്ന് പറയുക

ബാക്കിയുള്ളവർക്കായി, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇവിടെയുണ്ട്! ഞങ്ങൾ പുഞ്ചിരിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ദയയുള്ളവരാണ്, സഹായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാണ്. ഞങ്ങളുടെ സഹപ്രവർത്തകരും മേലധികാരികളും കുടുംബാംഗങ്ങളും സുഹൃത്തുക്കളും അവർക്ക് സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഞങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ഞങ്ങൾ എപ്പോഴും അതെ എന്ന് പറയും. അത് നമ്മെക്കാൾ ശക്തമാണ്; "ഇല്ല" എന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഒരാൾക്ക് പറയാം.

നിർദ്ദേശിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ:

  • നമ്മൾ ആരോടെങ്കിലും അതെ എന്ന് പറയുമ്പോഴെല്ലാം നമ്മൾ നമ്മോട് തന്നെ നോ പറയുകയാണ്. മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ നമ്മൾ സമയം കുറയ്ക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിന്റെ ഭാരം ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു.
  • നമ്മുടെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം "കഴിക്കുന്ന" ആളുകൾ ആരാണെന്ന് ഞങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നു. നമ്മൾ ആരുമായാണ് ഇടപഴകുന്നത് എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ടോ? ഈ ആളുകൾ ഞങ്ങളെ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ?
  • മറ്റുള്ളവർക്കായി ഞങ്ങൾ അതെ എന്ന് പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളും നിർദ്ദേശങ്ങളും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അവ നമുക്ക് അതെ നിമിഷങ്ങളാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു. ജോലി കഴിഞ്ഞ് ഒരു മണിക്കൂർ സമയമെടുക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ഫയൽ പൂർത്തിയാക്കാൻ ഞങ്ങൾ സമ്മതിക്കുമോ? അതെ ? അപ്പോൾ അടുത്ത തവണ ഒരു മണിക്കൂറിന് നമുക്ക് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും? ജിമ്മിൽ ഒരു മണിക്കൂർ? വായന സമയം?

2. നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ അഭിനിവേശങ്ങൾ വീണ്ടും കണ്ടെത്തുക

എന്ത് വില കൊടുത്തും മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി നമ്മുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെയും ആഗ്രഹങ്ങളെയും ഞങ്ങൾ മാതൃകയാക്കുന്നു. അവർ ഞങ്ങളെപ്പോലെയല്ലെങ്കിലും. മതി ! ഞങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ അഭിനിവേശങ്ങളും സ്വന്തം താൽപ്പര്യങ്ങളും ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. എല്ലായ്‌പ്പോഴും അവരെ മറ്റുള്ളവർക്ക് മുകളിൽ വയ്ക്കരുത്, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് അവ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ തവണ ചെയ്യാൻ സമയം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുക.

നിർദ്ദേശിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ:

  • ഞങ്ങൾ മാറ്റിവെച്ച എല്ലാറ്റിന്റെയും ഒരു ലിസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്നു. ഈ സന്തോഷങ്ങളുമായി വീണ്ടും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഞങ്ങൾ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു. ഈ വൃത്തിയാക്കലിന് സമയമെടുക്കും, ഞങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന്റെ തുടക്കത്തിൽ, ലിസ്റ്റ് വളരെ ചെറുതായിരിക്കാം. എന്നാൽ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ പലപ്പോഴും അതിൽ വീഴുന്ന തന്ത്രപ്രധാനമായ സ്ഥലത്ത് ഞങ്ങൾ അത് തൂക്കിയിടും. നാം കൈവിട്ടുപോയ ആ സുഖങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോഴെല്ലാം ഞങ്ങൾ ഘടകങ്ങൾ ചേർക്കുന്നു.
  • ഒരുപക്ഷേ നമ്മൾ സ്നേഹിക്കുന്നതെന്തും നമ്മൾ മറന്നുപോയേക്കാം, കൂടുതൽ കാലം നമ്മളെത്തന്നെ മറന്നാൽ നമുക്ക് സുഖം തോന്നും. ഞങ്ങളുടെ കാര്യം ഇതാണെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ കുട്ടിക്കാലത്തേക്ക് മടങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. മറ്റെന്തിനെക്കാളും നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത്? സ്കൂളിൽ നിന്ന് മടങ്ങിയെത്തിയ ഞങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തത്? 
  • നിങ്ങൾക്കായി സമയം കണ്ടെത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല. ഈ ഇടവേളകൾ എടുക്കാതിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ സ്വയം പരാജയം കണ്ടെത്തുന്നത് നിർത്തുന്നു. നമ്മെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുന്ന ശീലം നേടുന്നതിന് ഞങ്ങൾ നിർദ്ദിഷ്ട സമയങ്ങളിൽ ഞങ്ങളുടെ അജണ്ടയിൽ അപ്പോയിന്റ്മെന്റുകൾ നടത്തുന്നു.

3. ഭൂതകാലത്തെ വിട്ട് മുന്നോട്ട് നോക്കുക

ഭൂതകാലത്തെ ശരിയാക്കാൻ സമയം പാഴാക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ ഒരുപാട് പാരാഫ്രെയ്സ് ചെയ്യുന്നു. നമ്മൾ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് ഞങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നു, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ചിന്തിക്കുക, വിരലുകൾ കടിക്കുക, സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുക, തുടങ്ങിയവ. ഒരുപാട് പാഴായ ഊർജ്ജം. നാം സമാധാനം സ്ഥാപിക്കുകയും നമ്മുടെ തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും (എല്ലായ്പ്പോഴും തെറ്റുകളല്ല!) മുന്നോട്ട് പോകുകയും വേണം. ഞങ്ങൾ ഉറ്റുനോക്കുന്നു. അവിടെയും അവിടെയും മാത്രമേ നമുക്ക് നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയൂ.

നിർദ്ദേശിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ:

  • ഞങ്ങളുടെ ചില വഴിതെറ്റലുകളുമായോ ഞങ്ങളുടെ "തെറ്റുകൾ"യുമായോ പൊരുത്തപ്പെടാൻ ഞങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഞങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത ചരിത്രത്തിന്റെ ഈ ഭാഗം മറികടക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഒരു പാലത്തിന്റെ ചിത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു. "കടക്കാൻ" ഞങ്ങൾ ഒരു പാലം പണിയുകയാണ്. ഇതിനെയെല്ലാം തരണം ചെയ്ത് നമ്മൾ ഒരു പുതിയ തീരം കടക്കുന്നു... പ്രതീക്ഷയുടെ നിറവിൽ.
  • ഞങ്ങൾ തിരക്കിലാണ്. ഒരു പ്രവർത്തനം തിരഞ്ഞെടുത്ത് അത് പൂർത്തിയാക്കാൻ ഒരു ആക്ഷൻ പ്ലാൻ ഉണ്ടാക്കുക. ഒരു കോഴ്‌സിനായി സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യുക, വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു പുസ്തകം വാങ്ങുക, ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ഒരു പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുക, ഒരു നീക്കം ആസൂത്രണം ചെയ്യുക തുടങ്ങിയവ.
  • ഞങ്ങൾ ഞങ്ങളുടെ ജീവിതം വൃത്തിയാക്കുകയും ഇനി ആവശ്യമില്ലാത്തതെല്ലാം എഴുതുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ പ്രസ്താവനകൾക്കും ഞങ്ങൾ ഒന്നോ അതിലധികമോ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു, അതുവഴി ഞങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിക്കാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിന്റെ സ്വാധീനം കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യും.

ഒരു അഭിപ്രായം ചേർക്കുക