നമ്മുടെ ഭയത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാനുള്ള 4 പ്രതിഫലനങ്ങൾ

നമ്മുടെ ഭയത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാനുള്ള 4 പ്രതിഫലനങ്ങൾ

ഉള്ളടക്കം

ഭയം നിങ്ങളെ പിടികൂടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പ്രതികരിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, അത് നിങ്ങളെ ഒരു നെഗറ്റീവ് സർപ്പിളിലേക്ക് വലിച്ചിടും, അതിൽ നിന്ന് നല്ലതൊന്നും വരില്ല. നിങ്ങളുടെ ഭയത്തിൽ ചങ്ങലയിട്ടാൽ മുന്നോട്ട് പോകുക അസാധ്യമാണ്. അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ, ഓരോരുത്തർക്കും അവരവരുടെ ഇഷ്ടപ്പെട്ട രീതികളുണ്ട്. എഴുത്ത്, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ധ്യാനം, യോഗ, കല, കൗൺസിലിംഗ് മുതലായവയിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ മെരുക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും സ്ഥിരമായ ഭയത്തിന്റെ ഉറവിടത്തിനും ഇടയിൽ അകലം സൃഷ്ടിക്കാൻ പ്രചോദനാത്മകമായ പ്രതിഫലനത്തെ ആശ്രയിക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

വാസ്തവത്തിൽ, നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഭയാനകമായ ആക്രമണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ തന്നെ അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ അത് സജീവമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ 4 ചിന്തകൾ നിങ്ങളുടെ ഭയം ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും അതിന് കൃത്യമായ പരിഹാരം കണ്ടെത്താനും അവ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

1 - “മരം വീണിരുന്നില്ലെങ്കിൽ. »

നിക്കോൾ ബോർഡലോട്ട് തന്റെ പുസ്തകത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന ഈ പ്രതിഫലനം... വിന്നി ലുർസണിൽ നിന്നാണ്. ഏറ്റവും മോശം സാഹചര്യങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കുന്ന ശീലം തകർക്കാൻ ഈ ചെറിയ വാചകം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭാവനയെ പരിഭ്രാന്തിയുടെ അന്തരീക്ഷം വർധിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിനുപകരം, ഹാനികരമായ ഉപകരണങ്ങൾ നിർത്തി, ശാശ്വതമായി എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് കാണാൻ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കുത്തകയാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

2 - "നല്ല ചെന്നായയ്ക്ക് ഭക്ഷണം കൊടുക്കുക. »

നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ ചിന്തിക്കൂ. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യുന്നു: നിങ്ങളുടെ ഭയങ്ങളെ നിരന്തരം ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ അവയെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം പോസിറ്റീവായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ ഇരുണ്ട ചിന്തകൾക്ക് ശക്തി (മാനസിക ഇടം) നൽകുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ പോസിറ്റീവ് എനർജി പരിപോഷിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുക.  

3 - “ഒന്നും അറിയാത്തപ്പോൾ, എല്ലാം സാധ്യമാണ്! »

ഈ പ്രതിഫലനം ബ്രിട്ടീഷ് എഴുത്തുകാരി മാർഗരറ്റ് ഡ്രാബിളിന്റെതാണ്. അനിശ്ചിതത്വം ഭയപ്പെടുത്തും. നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച രീതിയിൽ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഈ "അവ്യക്തതയിൽ" നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ സാധ്യതകളുടെയും തുറന്ന് കാണാൻ കഴിയണം. എല്ലാം നിയന്ത്രിച്ചും ആസൂത്രണം ചെയ്തും ചിട്ടയായും ചിട്ടയായും ക്രമപ്പെടുത്താതെയും വരുമ്പോൾ സ്വാഭാവികതയ്ക്കും മെച്ചപ്പെടുത്തലിനും പുതുമയ്ക്കും ഇടമുണ്ട്.

4 - "ധൈര്യം എന്നത് ഭയത്തിന്റെ അഭാവമല്ല, മറിച്ച് അതിനെ മറികടക്കാനുള്ള കഴിവാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി."

നെൽസൺ മണ്ടേലയുടെ ബുദ്ധിപരമായ വാക്കുകളാണിത്. ഈ വാചകം വായിക്കുമ്പോൾ, ഭയമില്ലാതെ ജീവിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം ഒരു ഉട്ടോപ്യ ആയിരിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇത് പരിശ്രമിക്കേണ്ട ലക്ഷ്യമല്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് പ്രധാനമെന്ന് ഭയം നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കരുത്, എന്നാൽ അവയെ മറികടക്കാനുള്ള എല്ലാ സാധ്യതകളും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കണം. നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കാൻ "ഞാൻ എന്റെ ഭയത്തേക്കാൾ ശക്തനാണ്" എന്നതുപോലുള്ള ഒരു മന്ത്രം സ്വയം ആവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ഭയത്തിന് മുന്നിൽ ഇനി വിറയ്ക്കരുത്: തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക, തിരഞ്ഞെടുപ്പുകൾ നടത്തുക, മാറ്റം വരുത്തുക, മുന്നോട്ട് പോകുക തുടങ്ങിയവ. ചുരുക്കത്തിൽ, പ്രവർത്തിക്കുക! ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ഭയം നിങ്ങളിൽ പ്രചോദിപ്പിക്കേണ്ടത്.

ഇതും വായിക്കുക

ഒരു അഭിപ്രായം ചേർക്കുക